ദി റെഡ് എക്സ്
ഭ physical തിക സ്വഭാവത്തിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആസക്തികളും മറികടന്ന് ചിത്രം രൂപപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും .ർജ്ജത്തെ ആകർഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആക്കം നേടുന്നതിൽ നിന്ന് ചിത്രമോ ഫാന്റസിയോ നിർത്തുന്നത് വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങളും അനാവശ്യമായ വേദനയും പോരാട്ടവും ലാഭിക്കും. ഡോ. ഡേവിഡ് ആർ. ഹോക്കിൻസിന്റെ ഒരു പ്രക്രിയ ഇവിടെയുണ്ട്. ഒരു വലിയ ചുവന്ന എക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചിത്രം ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ തന്നെ അത് റദ്ദാക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. (“എന്താണ് യഥാർത്ഥം?” എന്ന ഡിവിഡിയിൽ നിന്ന് ഇത് പകർത്തി.)
ശാരീരിക പ്രകൃതിയുടെ ഏതെങ്കിലും ആഗ്രഹം മറികടക്കുന്നതെങ്ങനെ? ഒരു ആവേശം എങ്ങനെ മറികടക്കും?
ഒരു ആസക്തി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചിത്രമായി ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ചീസ് ബർഗർ, ഹാംബർഗർ, നഗ്നമായ ശരീരം, എന്തായാലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മദ്യപാനിയാണെങ്കിൽ, ഒരു പാനീയമായിരിക്കാം. ആദ്യം പാനീയത്തിന്റെ ഇമേജ് വരുന്നു.നിങ്ങൾ അത് തൽക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കുന്നു (ചിത്രത്തിലെ വലിയ ചുവന്ന എക്സ് സങ്കൽപ്പിക്കുക [കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദമോ ബസറോ കേൾക്കുക]).
ചിത്രം അതിലേക്ക് energy ർജ്ജം ആകർഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ അത് ഏകദേശം 5 വാട്ട്സ് മാത്രമാണ്. ആദ്യ സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അതിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഏകദേശം 150 വാട്ട്സ്, പിന്നെ 600 വാട്ട്സ്, പിന്നെ “ചെയ്യേണ്ടതാണ്.” ഇമേജ് തടസ്സപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ശരി, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും, ഒരു ചീസ് ബർഗർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും നോക്കിയാലും അത് ചീസ് ബർഗർ മാത്രമല്ല. ഒരു ചീസ് ബർഗറിന്റെ ഇമേജ് തൽക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ട്, അതാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗതയുള്ളവനായിരിക്കുകയും ആസക്തിയുടെ വസ്‌തു നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അത് ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുകയും വേണം.
നല്ല ഉപദേശം
ഒരു പാനീയത്തിന്റെ ഇമേജ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ സെക്കൻഡ് സമയമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മദ്യപാനികളോട് പറയുന്നു. AA പുസ്തകത്തിൽ, ഇത് ചില വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചോ, ശാന്തമായ 14 വർഷത്തെക്കുറിച്ചോ 11 വർഷത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ സംസാരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, അവൻ ഒരു ഹോട്ടലിൽ നടന്നു, ഒരു മാർട്ടിനിയുടെ ചിത്രം മനസ്സിൽ വന്നു, മന less പൂർവ്വം അദ്ദേഹം ബാറിലേക്ക് നടന്നു, 13-14 ന് ശേഷം വർഷങ്ങളോളം ശാന്തതയോടെ, അവൻ വീണ്ടും സുഖമായി. അയാൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചപ്പോൾ. ആ തൽക്ഷണം മാർട്ടിനിയെ അദ്ദേഹം ഇല്ലാതാക്കാതിരുന്നപ്പോൾ, അയാൾ യാന്ത്രികമായി ബാറിലേക്ക് നടന്നു, 14 വർഷത്തെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെട്ടു. അവൻ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്തില്ല; അവന് ബോധ സാങ്കേതികത, ആത്മീയ സാങ്കേതികത (ഇമേജ് എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ) ഇല്ലായിരുന്നു.
ഈ പുള്ളികൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു:
- ഏകദേശം നാല് ആഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ഭാവന ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. എനിക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയുണ്ട്. ഒരു അശ്ലീല ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് എന്റെ മനസ്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു വലിയ ചുവന്ന എക്സ് മാർക്ക് എന്റെ കാഴ്ചയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. അതിനുശേഷം, വലിയ ശബ്ദമുള്ള ചുവന്ന ആംബുലൻസ് സൈറനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു. അശ്ലീല ചിത്രം ഇപ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ തലയിലെ ചിത്രം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വലിയ സ്ഫോടനം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. അശ്ലീലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്റെ തലച്ചോറിലെ ഏതെങ്കിലും ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് അത് ഇതുവരെ ഇല്ലാതാക്കി. പ്രധാന കാര്യം വേഗത്തിലാക്കുക എന്നതാണ്, കൂടാതെ സാങ്കേതികത സമയബന്ധിതമായി കൂടുതൽ യാന്ത്രികമാകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
- എന്റെ വലിയ ചുവപ്പ് എക്സ് ഒരു റബ്ബർ സ്റ്റാമ്പാണ്, അത് “ഇഹ് ഇഹ്!” - “ഫാമിലി ഫോർച്യൂൺസ്” എന്ന ടിവി ഷോയിൽ തെറ്റായ ഉത്തരം നൽകിയ ശബ്‌ദം.
- എന്റെ തെറ്റ്, അശ്ലീല രംഗങ്ങളോ നഗ്നരായ പെൺകുട്ടികളുടെ ചിത്രങ്ങളോ എന്റെ തലയിൽ പോപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ അവരെ രസിപ്പിക്കും. മാനസിക പോപ്പ് അപ്പുകൾ ലൈറ്റ് ബൾബുകൾ പോലെയാണെന്ന് പറഞ്ഞ ഒരു കാര്യം ഞാൻ ഇന്നലെ വായിച്ചു. ഒരു സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവ 5 വാട്ട്, 2 സെക്കൻഡ് 60 വാട്ട്, മൂന്ന് സെക്കൻഡ് 600 വാട്ട് എന്നിവയാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഫാന്റസികൾ വേഗത്തിൽ കെടുത്തിക്കളയുന്നു, ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, ഞാൻ ഇന്ന് റെഡ് എക്സ് രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ചിത്രം പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്‌തയുടനെ, ഞാൻ ചുവന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ കറുത്ത പശ്ചാത്തലമുള്ള എറിയുകയും അതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ യാന്ത്രികമാവുകയാണ്, കൂടാതെ ഞാൻ ഫാന്റസികൾ ആസ്വദിക്കാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് വൈകാരികമായി മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അവ ഭീമാകാരമായ ബ്രെയിൻ ടീസർ പോലെയാണ്, അത് എന്നെ പോകാൻ ഇടമില്ലാതെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു.
റെഡ് എക്സ് നിങ്ങളുടെ വഴി ചെയ്യുക
- എനിക്ക് ടെക്നിക് പരിഷ്കരിക്കേണ്ടി വന്നു. ഓരോ തവണയും ഞാൻ റെഡ് എക്സ് ശ്രമിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ പിന്നിലുള്ള ചിത്രം തുടർന്നും വരും. ഇപ്പോൾ, എന്റെ എല്ലാ energy ർജ്ജവും എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ചുവന്ന എക്സ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് ഏത് നിറമാണെന്ന് ഞാൻ imagine ഹിക്കുന്നു. നിഴലിനെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. ഇത് കടും ചുവപ്പ്, മജന്ത, രക്ത ചുവപ്പ് എന്നിവയാണോ? ഞാൻ അതിനെ കുറച്ച് ആഴത്തിൽ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് ദൃ .മായി തോന്നുന്നു. അതിന് വശങ്ങളും ഒരു പിൻഭാഗവുമുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ വിഷ്വലൈസേഷൻ പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പി‌എം‌ഒ ഫാന്റസികൾ മാഞ്ഞുപോകുന്നു. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ചുവപ്പിനെ 'എക്സ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എളുപ്പമാവുകയാണ്.
- എന്റെ ചുവന്ന എക്‌സിന് ഒരു കറുത്ത പശ്ചാത്തലമുണ്ട്, അതിനാൽ ചിത്രങ്ങളൊന്നും കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല! നിസാരമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എനിക്ക് വളരെ പരിചിതമായ 'സെനോജിയേഴ്സ്' എന്ന വീഡിയോ ഗെയിമിന്റെ ടൈറ്റിൽ സ്ക്രീനിലെ ഭീമൻ 'എക്സ്' പോലെ എന്റേത് കാണപ്പെടുന്നു (അതിനായി ഒരു ഗൂഗിൾ ഇമേജ് തിരയൽ പരീക്ഷിക്കുക). ഞാൻ അത് ആ രീതിയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ല, അത് എന്റെ മനസ്സിൽ കാണിച്ച പ്രത്യേക എക്സ് മാത്രമാണ്! ഹ ഹ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം അനുഭവപ്പെടാത്ത സമയങ്ങളിൽ റെഡ് എക്സ് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, എന്റെ റെഡ് എക്‌സിൽ ഒരു വലിയ മെറ്റൽ ഗേറ്റ് അടിക്കുന്ന ശബ്‌ദം പോലും ഉൾപ്പെടുന്നു! ശരിക്കും എന്റെ മനസ്സിനെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആസക്തി തടയുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം 'മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ' ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കും.
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഫാന്റസി / ചിന്തിക്കുക
ഇത് ഞാൻ ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല / അഭിനന്ദിച്ചില്ല, പക്ഷേ എന്റെ മനസ്സിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് / കളിക്കുന്നത് നിർത്തിയപ്പോൾ എന്റെ റീബൂട്ട് വേഗത്തിലായത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇത് എന്നെ വീണ്ടും രസിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ എന്റെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല! അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിലെന്നപോലെ സ്ഥിരമായ ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഒരു 'നിർത്തുക' ചിഹ്നം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ലൈംഗിക ഫാന്റസി ചിന്തയിലേക്ക് നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച ദ്രുത ചിത്രങ്ങളായിരുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ പ്രവർത്തിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഓർമ്മയിലേക്ക് കടന്നുവന്ന ലൈംഗിക ചിന്തകൾ മങ്ങി.
ട്രിഗറുകളിൽ സ്റ്റോമപ്പ്
1 വർഷം + - വിജയത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്ന ലളിതമായ ടിപ്പ് (ട്രിഗറുകളെയും ആസക്തിയെയും കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നതിലും മനസിലാക്കുന്നതിലും “സീറോ ടോളറൻസ് പോളിസിയുടെ” പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച പോസ്റ്റ്.)
നിങ്ങളുടെ സ്വയം അച്ചടക്കം വളർത്തുക
ഞാൻ സമയത്തിനായി കാത്തിരിക്കും (സാധാരണയായി രാത്രി വൈകി, ഒറ്റയ്ക്ക്, എന്റെ കിടപ്പുമുറിയിൽ, ലാപ്‌ടോപ്പും ഇന്റർനെറ്റും അല്ലെങ്കിൽ ഐഫോണും ഫ്ലിക്കറും ഉപയോഗിച്ച്). എന്റെ പതിവ് അശ്ലീല സൈറ്റുകളിലോ കീവേഡ് തിരയലുകളിലോ ഞാൻ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാധാരണ സെഷൻ ആരംഭിക്കും (ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് “എഡ്ജിംഗ്” അല്ല, റീകോണ്ടീഷനിംഗ്). ഒരിക്കൽ ഞാൻ “എന്റർ” ബട്ടൺ അമർത്തിയാൽ, എന്റെ ശരീരത്തിൽ ആവേശത്തിന്റെ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് പ്രതീക്ഷിച്ചു. അതിനാൽ, ആ ബ്ര browser സറിന് മുകളിലുള്ള എക്സ് ബട്ടൺ എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ചങ്ങാതിയാണ്… പേജ് ലോഡുചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ബട്ടൺ അമർത്തി, സമീപത്ത് പൊതിഞ്ഞ ചോക്ലേറ്റ് ട്രഫിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ വൈ-ഫൈ ഓഫുചെയ്യുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടർ ഓഫ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഐ-ഫോൺ, ഒരു ബ oun ൺസർ മദ്യപിച്ച ക്ലബ്ബിനെപ്പോലെ എന്റെ കാറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, പരിക്കേറ്റ എന്റെ എലിയുടെ തലച്ചോറിനെ ക്രിയാത്മകമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചോക്ലേറ്റ് വായിൽ എറിയുക. അപ്രതീക്ഷിതമായ ആസക്തികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ഞാൻ ഇത് ദിവസേനയെങ്കിലും ചെയ്തു.
ഒരു വികാരത്താൽ അശ്ലീലത്തെ അസോസിയേറ്റ് ചെയ്യുക
ന്യൂറോ സയൻസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ടിപ്പ് ഇതാ:
പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ശ്രമം മാത്രമായിരുന്നു എന്റെ തന്ത്രം. ശരി ഈ തന്ത്രം പ്രവർത്തിച്ചില്ല. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഒരു ചിന്ത മായ്ക്കുക അസാധ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, ഒരു നിശ്ചിത പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് (പി‌എം‌ഒ) ഒരു ചിന്ത ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഈ പ്രവർത്തനം (പി‌എം‌ഒ) അഭികാമ്യമാണെന്ന് ഇത് ഉപബോധമനസ്സോടെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനോട് പറയുന്നു. ഇവിടെ ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് എന്റെ ന്യൂറോ സയൻസ് പ്രൊഫസർ തലച്ചോറിന്റെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രഭാഷണം നടത്തുകയായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ആ പെരുമാറ്റത്തെ ഒരു പ്രത്യേക വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് അനാവശ്യ സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമെന്ന് അദ്ദേഹം പരാമർശിച്ചു.
ഇത് എന്നെ നിലവിലുള്ള 8 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇതുവരെ ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള 8 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ്. എന്റെ തന്ത്രം ഇതാണ്: പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചിന്ത എന്റെ തലയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെട്ടിമാറ്റിയതായി ചിത്രീകരിക്കുന്നു, എന്റെ കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമുള്ള പാന്റ്സ് അത്തരം സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് എപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഖേദവും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെയ്ത് 8 ദിവസത്തിനുശേഷം, അശ്ലീലത്തിന് അതിന്റെ ആകർഷണം നഷ്ടപ്പെട്ടു. “ഇല്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യില്ല!” എന്ന് സ്വയം പറയുന്നതിനുപകരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണാനുള്ള ചിന്തകൾ എന്റെ തലയിലേക്ക് കടക്കുന്നു. ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു “എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നു അത് എന്നെ വല്ലാതെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ? ” ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു.
ഐ ബൗൺസ്
ദാമ്പത്യ ട്രാപ്പ് നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഒരു അശ്ലീല ക്യൂ നേരിടുമ്പോഴെല്ലാം “കണ്ണ് ബൗൺസ്” ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. “ഓ, ഒരു സെക്സി പെൺകുട്ടിയുടെ ചിത്രം ഉണ്ട്, BOUNCE. ” കൂടുതൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ക്രമേണ, അകലെ നിന്ന് നോക്കുന്നത് ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു. ഇത് ആസക്തി നീക്കംചെയ്യുന്നു.
റബ്ബർ ബാൻഡ്
'റെഡ് എക്സ്' സാങ്കേതികതയ്ക്ക് സമാനമായി, 'റബ്ബർ ബാൻഡ്' സാങ്കേതികതയ്ക്കും അതേ രീതിയിൽ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചിന്തയോ ഫാന്റസിയോ ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, വേദന ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ റബ്ബർ ബാൻഡ് എടുക്കുക. ആ ട്രിഗറിനെ കാലക്രമേണ പ്രതിഫലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് ബന്ധപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിയോഗിക്കും.
റെഡ് എക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ഒരുതരം റോബോട്ടിക് ആണെന്നും അത് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ “അർത്ഥം” ഇല്ലെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ റെഡ് എക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറയുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ എനിക്ക് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ഇമേജ് പോപ്പ് അപ്പുകളായി നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം. അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച അതേ നിമിഷം. ഒഴികഴിവ് പറയാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം. “ഫക്ക് ദ ഷിറ്റ്” എന്ന് പറഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടരുക. ശ്രമിച്ചു നോക്ക്!
നാശത്തിന്റെ വിഷ്വലൈസേഷൻ
“എന്റെ തലയിൽ ചിത്രങ്ങളും ഫാന്റസിയും ലഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന വിഷ്വലൈസേഷൻ ഇതാ: എന്റെ തലച്ചോറിൽ കത്തിക്കരിഞ്ഞ ചിത്രം ഒരു ആസക്തിയായി ഞാൻ എടുക്കുന്നു, അത് നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു, ഒരു പേപ്പർ ഷ്രെഡറിലൂടെ കടന്നുപോകുക, കത്തിച്ചുകളയുക, എന്നിട്ട് വലിച്ചെറിഞ്ഞു. ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ബോധമുള്ളപ്പോൾ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. എന്റെ മസ്തിഷ്കം വൃത്തിയാക്കുകയോ ആ ചിത്രങ്ങളെല്ലാം ശൂന്യമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയ ഒരു സമയം പോലും എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. ”
ഇവി ടെക്നിക്
- “നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രാകൃത ഭാഗം കുറ്റപ്പെടുത്തണമെന്നും നിങ്ങൾ ആന്തരികവൽക്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവന്റെ പരിമിതമായ സമയ ഓഫർ നിങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയാൽ ലോകത്തെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചില മയമുള്ള വിൽപ്പനക്കാരനായി ഇതിനെ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രേരണ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ എത്രത്തോളം മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. പകരം, നിരാശ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഒരു മനുഷ്യനെ ഭക്ഷിക്കുന്ന കരടി, വലിയ അനക്കോണ്ട പാമ്പുകളുടെ ഒരു കുഴി എന്നിവയുമായി പി, എം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുക - മൊത്തത്തിൽ എന്തോ ഒന്ന് !!!!!!! ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ കണ്ടവയെ നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒന്നുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കണ്ണിൽ അത് ചിത്രീകരിക്കുക. സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുക. ഒരു പ്രത്യേക പി നക്ഷത്രത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാര്യം ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ വണ്ടുകളെ (പ്രാണിയെ) വെറുക്കുന്നുവെന്നും പറയുക. ഈ വ്യക്തിയിലുടനീളം അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വായിൽ നിന്ന് വണ്ടുകൾ ഇഴയുന്നതിന്റെ ഒരു മാനസിക ചിത്രം ഉണ്ടാക്കുക. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പരിശീലിക്കുന്നത് തുടരുക. ”
- . ഇത് എന്നെ മാനസിക അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് ട്രിഗറിനുള്ള ഭീഷണിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നുവെന്നും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നിനേക്കാൾ അസുഖകരമായ ചിന്തയായി മാറുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ”
- [മറ്റൊരാൾ] “ഇത് അവളുടെ മൂക്ക് ing തി, ഛർദ്ദി, കഫം ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. അവയിൽ ഒരെണ്ണമെങ്കിലും വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതും രസകരവുമാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ഇത് എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നതിനെ ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കില്ല, പക്ഷേ അത് അരികിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് അത്രയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. വിഷ്വൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് പവർ നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. ”
സ്റ്റാറ്റിക് സങ്കൽപ്പിക്കുക
സ്റ്റാറ്റിക്ക് സങ്കല്പിക്കുക വഴി ഞാൻ ഒരു ഇമേജ് കാണുമ്പോൾ ഞാൻ ഫാന്റസി ഒഴിവാക്കുന്നു. ടെലിവിഷൻ സ്റ്റാറ്റിക് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വൃത്തികെട്ട സംഗതിയാണ്. ഒരു അശ്ലീലസാഹിത്യം പോപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അശ്ലീല ഇമേജിനും / വീഡിയോയുമുള്ള സ്റ്റാറ്റിക് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സ്റ്റാറ്റിക് അത് പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുക്കുമെന്ന് സങ്കൽപിക്കുക. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദത്തിൽ ചേർക്കുകയും അത് ശരിക്കും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
അല്ലെങ്കിൽ… മുകളിൽ പറഞ്ഞവയൊന്നുമില്ല
ഞാൻ റെഡ് എക്സ് ടെക്നിക് പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഗ്രാഫിക് രീതിയിൽ അവയെ “നശിപ്പിക്കുക” അല്ലെങ്കിൽ എക്സ് ഉപയോഗിച്ച് തടയുക എന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം വിധി കൂടാതെ (അവർ മന mind പൂർവമായ ധ്യാനത്തിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ) “ചിന്തകളെ സ ently മ്യമായി വശത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്നത്” കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും. ഒരുപക്ഷേ ശാന്തമായിരിക്കുന്നതും അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഈ ചിന്തകളുടെയും ചിത്രങ്ങളുടെയും ശക്തി ഓരോ സെക്കൻഡിലും വളരെ വലുതായിത്തീരുന്നുവെന്നും അവ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്നും ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു നേരത്തെ.
ഇതും കാണുക സത്യം, ഈ പോരാട്ടം നമുക്ക് സാധ്യമല്ല.
;
