Сайн уу залуусаа,
Энэ нь танд ашиг тустай эсэх нь эргэлзээтэй байна, гэхдээ би уруу таталтыг мэдрэх үедээ үүнийг хийх болно, ингээд үргэлжлүүлье. Энэ бол миний өөртэйгөө харилцдаг дотоод яриа хэлцэл гэж таамаглаж байна.
~ Дүрэм:
Хэрэв та үүнийг дуустал нь уншиж, залруулахыг хүсч байвал үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та ямар ч үед хүсэл эрмэлзэл буурсан гэж бодож байвал амьдралаа үргэлжлүүлж, үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв энэ буцаж ирвэл та эхнээс нь дахин эхлүүлэх ёстой.
~
- Яг одоо новшийн гараа өмднөөсөө гарга. Энэ бүгдийг уншихаасаа өмнө өөртөө дахин хүрч үзээрэй.
- Доорх том том мофогоос сал. Амьсгалаа барьж, квадратаа чангал, ямар ч байсан шаардлагатай болно.
- Дуртай дуугаа тоглуул.
- 10-ийн гүнзгий амьсгаа аваад тайвширч, миний дараа 10 удаа давтана уу.
“Би зах хийдэггүй, masturbation хийдэггүй, порно үздэггүй. Би үүнээс илүү хүчтэй. Би PMO-ээс татгалзах болно. ”
Нэгэнт тодорхой бодож байгаа бол дараах зүйлийг санаарай. Та өөрийгөө бэлэн гэж бодсон үедээ зогсоож болно.
Таны тархи хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд аливаа зүйлийг оновчтой болгохыг хичээх болно. Юу ч. Энэ бол та биш, таны тархи допамин хүсдэг. Та үүнээс ч илүү, чи химийн бодис, гормоноос илүү, чи материйн талаар бодолтой байдаг. Өөрийгөө хянах чадвартай гэдгээ нотолж, үүнээс илүү гэдгээ батал.
Хэрэв та бууж өгвөл бүх зүйлээс татгалзах болно. ADHD, хойшлуулах, сэтгэлийн хямрал, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр эргэж ирнэ.
Та дуртай тэр охинтойгоо харьцах боломж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, илүү гүнзгий дуу хоолой, өөртөө итгэх итгэл, ажлын ёс зүй, дадал зуршил, хүсэл эрмэлзэл, цэвэр арьс, өөрийгөө хүндлэх, амьдралыг үнэлэх, аз жаргалаа орхих болно. .
Амьдрал дэндүү богинохон. Хойд нас гэж байдаг юмуу үгүй ч юмуу, мэдэхгүй хүн байхгүй. Би үнэхээр байгаа гэж найдаж байна, гэхдээ би хувьдаа итгэдэг гэж бодохгүй байна. Ийм их итгэл үнэмшилтэй хүмүүст би атаархдаг. Байхгүй гэж үзвэл энэ нь юу гэсэн үг болохыг бодож үзээрэй. Баримтыг авч үзье, дэлхий 4 тэрбум сондгой настай бөгөөд та 100 хүрэхгүй жил оршин тогтнох байх. Та төрөхөөсөө өмнө үүрд мөнхөд байдаггүй, юу ч үгүй байсан бөгөөд үхэх үедээ та тэр мөнх бус байдалд дахин мөнхөд эргэж очих болно. Хэрэв энэ нь чамайг тэнд очиж, өдөр бүр амьдрал шиг чинь өнгөрөөхөд түлхэц өгөхгүй бол би юу хийхийг мэдэхгүй байна. Амьдралаа үр дүнтэй өнгөрөө, тийм ч их хугацаа байхгүй. Үүнийг үзнэ үү: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk
Хэрэв та фап бол зүгээр л мэдрэлгүй болж байна гэсэн үг. Та амьдралаа мэдрэх, хайртай хүмүүстэйгээ холбоо тогтоох, сурах, аялах, өөрийгөө сайжруулах, утга учиртай зүйлийг бүтээх, амьдралаа өнгөрөөх боломжтой байхдаа яагаад өөр хоёр дахь PMOing-ийг үрэх вэ?
Энэ нь тийм ч амар биш гэдгийг би мэднэ, .. үнэн хэрэгтээ үүнийг новшлоорой, та шалтаг хайхаа больж, fap хийхгүй байх шийдвэрийг л гаргах хэрэгтэй. Та алхам ухарч, NoFap хийх хүсэл эрмэлзлээ харахад энэ нь энгийн зүйл юм.
Одоо үүнийг хааж, тэндээс гарч амьдралаа мэдрээрэй.
Уншиж байна уу? Эхнээс нь дахин эхлүүл.
Баярлахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө толинд сайн хараарай. Хэрэв та допаминыг хурдан хугацаанд түргэсгэж, насан туршдаа харамсахын төлөө амьдралаа хаяхыг хүсч байвал миний зочин болоорой. Та өрөвдмөөр байна.
Надад өөрөөр нотолно уу.
;