Би хэсэг хугацааны турш амжилтын түүх хийхийг хүсч байсан бөгөөд 30 хоногийн цувралдаа эргэж орсноос хойш 175 минутын дараа ямар сайхан цаг хугацаа байсан бэ? Зарим суурь мэдээллийг би 15 настай
12 насандаа бэлгийн хавьталд орж эхэлсэн, гэхдээ тэр үед энэ нь ховор тохиолддог зүйл байсан бөгөөд би порно үздэггүй байсан. Энэ нь жаахан уйтгартай санагдаж магадгүй, гэхдээ би товчхон байлгахыг хичээх болно.
14 нас хүрэхэд би masturbation, садар самуун явдалд хэт автаж, үнэхээр галзуу шүтээнүүдэд автдаг болсон. Өдөрт дор хаяж гурван удаа мастурбация хийдэг байсан бөгөөд энэ нь надад яаралгүй, зүгээр л татагдахаас сэргийлдэг байсан. Би сургууль дээрээ нэлээд сайн харьцаж байсан ч найз нөхөд гэж нэрлэх цөөхөн хүнтэй байсан бөгөөд би чөлөөт цагаа 100% ганцаараа өрөөндөө өнгөрөөж, видео тоглоом тоглож, мастурбаз хийдэг байсан.
2014 оны 15-р сарын орчимд, миний XNUMX насны төрсөн өдрөөс хэдэн сарын өмнө найз маань надад NoFap-ийг авчирч өгсөн бөгөөд тэр үүнийг хэрхэн эхлүүлж, хичнээн их сэтгэгдэл төрүүлэв. Тэр надад энэ тухай хэлсэн анхны хүн биш, би энэ тухай өмнө нь сонсч байсан боловч үүнийг хийх талаар нухацтай бодож үзээгүй. Тэр үед ч би үүнийг тооцоогүй байсан. Би түүнийг шоолж, өдөрт дор хаяж нэг удаа хэт туйлширсан, гунигтай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр masturbation хийлээ.
Яг юу болсныг би мэдэхгүй, гэхдээ 30-р сарын орчимд би нийгмийн амьдрал, хэт их masturbation-тай холбоотой болж эхэлсэн. Тиймээс би найздаа эргэж очсон (тэр үнэхээр мундаг залуу) тэр надад NoFap-ийн талаар бүгдийг ярьсан бөгөөд би үүнийг буудъя гэж бодлоо. Эхний ноцтой цувралд орохоосоо өмнө би ганц хоёр удаа л дахилт хийдэг. Энэ нь XNUMX хоногийн турш байсан боловч би уруу таталтанд орж, порно үзэх үнэхээр муу зуршилтай хэвээр байсан нь эцэстээ дахилт хийхэд хүргэсэн.
Энэ дахилтын дараа 16-р сарын XNUMX-нд би үүнийг илүү нухацтай авч үзье гэж шийдсэн. Энэ бол би хэдэн минутын өмнө хамгийн сүүлд дахилт хийсэн юм. Эхний хэдэн долоо хоногт би хүчтэй уруу таталтаас болж хааяа нэг порно үздэг байсан ч миний хүсэл улам хүчтэй болж, хүсэл эрмэлзэл суларч, сарнисан. Энэ нь хэдэн сар болсон боловч миний нийгмийн амьдрал маш их өсч эхлэв. Би бусад хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөөж, анхны үнсэлтээ хийснээр миний аз жаргал маш их өссөн. Би өмнө нь нийгмийн түгшүүртэй байсан бөгөөд энэ байдал бүрмөсөн алга болсон. Өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл ч нэмэгдсэн. Илүү сайн идэж, хүйтэн шүршүүрт орж, дасгал хийж эхэлсэн. NoFap бол миний амьдралын нэг том ухамсартай хэсэг байсангүй, учир нь миний хүсэл эрмэлзэл бараг бүхэлдээ алга болсон тул би дэд хуудсыг хэзээ ч үзэж байгаагүй, энэ нь миний толгойд ховор тохиолддог байсан.
Энэ бол ойролцоогоор гурван долоо хоногийн өмнө, хэдэн сарын дараа анх удаа порно үзэхэд. Энэ хэдхэн секундын турш байсан боловч би дуртайяа хайж байлаа. Тийм ч том асуудал биш, гэхдээ би өөрийгөө хангалттай сахилгажуулаагүй гэж бодож байна. Аа, өнөөдөр миний хийсэн алдаанууд одоо ирээрэй. Би вэб үзэж байхдаа / f / (4chan's fashion thread) гэсэн холбоосыг олж харсан нь надад / b / гэсэн санааг төрүүлэв. Тиймээс би ганцаардаж, эвэршиж байгаад / b / рүү очив. Эхний том алдаа. Зөвхөн нэг утас порно үзэх нь кокаин донтуулагч хэдэн сарын дараа анх удаа кокс үзэж байгаатай адилхан байсан, яагаад гэвэл энэ нь үндсэндээ ийм байсан юм. Би үүнээс мултарч тархиа сэргээх гэж гүйхээр явлаа. Буцаж ирээд зооринд байсан компьютер дээрээ ганцаараа буцаж очлоо .... Хоёр дахь алдаа. Дахин хартал би 40 минут орчим бусад зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадсан. Энэ удаагийн хүсэл улам хүчтэй болов. Би шунан дурлаж, NSFW-ийн бүх утаснуудыг үзэж эхэлсэн боловч өөртөө хүрэлгүй ... юу болохыг би мэдсэнгүй.
Би / b / дээр энэ хэт садар самуун, эротикын талаар маш их сэтгэл хөдлөөд байсан болохоор би өмдөндөө ч хүрэлгүй орж ирлээ. Энэ болонгуут өндөр нь тэр даруй алга болж, би новш шиг санагдаж эхлэв. Хүйтэн шүршүүрт орохоор угаалгын өрөө рүү гүйж ороод цэвэр хувцасаа солихоор доош буув. Би өөртөө сэтгэлээ илчилж, хүсэл эрмэлзэлгүй болсондоо сэтгэл дундуур байгаа (30 минут л болсон), гэхдээ энэ бол PMO-ийн эсрэг томоохон дайны жижигхэн тулаан гэдгийг би мэднэ. Хэдэн сарын дараа NoFap-ийн дараа дахилт хийх нь намайг эхнээс нь буцааж өгөхгүй гэдгийг ухаарч байна, энэ бол зөвхөн ухралт бөгөөд би удахгүй давах болно. Бүх фапстронавтуудад хүчтэй байж, толгойгоо өндийлгө. NoFap-ийн талаар суралцах нь таны амьдралд хүлээн авсан хамгийн агуу адислалуудын нэг бөгөөд хэрэв та түүнтэй зууралдсан бол энэ нь таныг илүү сайн хүн болгоно.
;