Энэ бүхэн намайг 11 настай байхаас эхэлсэн (2011). Би биеийн тамирын ангид 6-р ангид сурч байсан бөгөөд бид бүгд сургуулийнхаа хувцсыг сольж өмсөж байв. Хувцас солих өрөөнд хөх, секс, дикний хэмжээ гэх мэт сэдвүүд байнга гарч ирдэг байв. Яг тэр өдөр залуус masturbating хийх тухай ярьж эхэлсэн бөгөөд би юу болохыг нь мэдэхгүй тул анхааралтай сонслоо.
Өдрийн төгсгөлд би гэртээ ирээд мань эрийг бэлдэхийн тулд онлайнаар нүцгэн эмэгтэй зургийг татаж, миний довтолгоог цохиулав. Тиймээс би гэртээ хариад, iPod-ийн мэдрэгч дээрээ хувийн үзүүлэнг татаж аваад зураг татав. Энэ бол миний үзэсгэлэнт сайхан зүйлийг анх удаа үзсэн юм. Энэ бол миний үзсэн хамгийн агуу зүйл байсан юм. Би зураг дээр транссексуал болж, nanodecond-тэй их хатуу болсон.
Тиймээс би эрхтнээ бага багаар илж эхэлсэн бөгөөд хурдан шивнэх гэж байгаа юм шиг мэдрэмжийг мэдэрсэн тул биений юм гарахаас яг өмнө зогсов (биеийн тамирын ангийнхан цус харвана гэж хэлсэн. cumming). Би орон дээрээ шээмээр санагдахгүй байсан ч "шээх" гэж байгаа мэдрэмж маш сайхан санагдсан тул ямар ч байсан үргэлжлүүлмээр санагдлаа. Тиймээс би гал тогоонд ороод аягатай шээсийг авах санаатай аяга авав. Дараа нь би амьдралыг өөрийн мэдэхээр өөрчлөх фапыг үргэлжлүүлэв.
Би нэг гартаа iPod барьчихсан, нөгөө гартаа дикт хийгээд "шээгээд" байх гэж байтал хажууд минь байгаа аягыг шүүрч аваад ашиглах байсан. Би үүнийг jacking хийж эхлэв, энэ нь диваажин шиг санагдлаа. Маш их, "шээх" цэг рүү ойртох үед миний бие маш их таашаал аван хөлдөж, би аягаа авч чадахгүй байв. Энэ бол миний амьдралын хамгийн их түгшсэн fap байсан, учир нь намайг оргилд хүрэхэд хаа сайгүй очно гэж найдаж байсан. Урьдчилан төрөх прекумаас бага зэрэг дусал дуслаарай гэж хэлэхэд гайхаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь PMO-тэй миний (5 жил орчим) харилцаа эхэлсэн.
Бүлэг 2: Миний 5 жилийн PMO (2011-2016)
1,825-ийн өдрийн туршид миний тоглох нь жилийн туршид хэлбэлздэг. Би ихэнхдээ өдөржингөө шашин шүтлэгтэй байсан ч заримдаа өдөрт хоёр удаа явдаг байсан бөгөөд бусад үед гэр бүлийн цугларалт гэх мэт нөхцөл байдлаас шалтгаалан цаг хугацаа өнгөрч байв. Миний бичлэг 3-ийн өдөрт нэг удаа бичигддэг.
Би өдөр бүр ихэвчлэн дураараа дургидаг байсан шалтгаан нь тэр үед миний хийж байсан зүйл надад тийм ч сайн биш байж магадгүй гэсэн ойлголттой байсан гэж боддог. Энэ нь надад бага наснаасаа үргэлж спортоор хичээллэхэд тусалсан тул заримдаа би ядарч туйлдсан. 13 нас хүрэхээсээ өмнөхөн нофап олсон нь миний сэжиглэлийг батлав. Би үүнийг нэг удаа туршиж үзээд бүтэлгүйтсэн бөгөөд дараа нь ухрах боломж олгосон оновчтой үндэслэлүүд гарав. Тиймээс би дунд ангийн үлдсэн хэсгийг хийсэн. Дунд сургуулийн фаппинг миний амьдралд огт нөлөөлөөгүй. Энэ бол миний хийсэн зүйл л сайхан санагдсан. Дунд ангид би олон сайн найзуудтай байсан, 1 долоо хоногийн турш найз охинтой байсан, надад таалагддаг охидын талаар мэддэг, биеийн тамирын хичээл дээр үргэлж нэгдүгээр байранд ордог, гүйхдээ хоёулаа ангийн ерөнхийлөгчөөр сонгогддог байсан, би ердөө л эрэгтэй хүн байсан. Та “дараа нь асуудал юу вэ? Та үдшийн цагаа өнгөрөөж байгаа бөгөөд танд нийгмийн түгшүүр, охидын хувьд тийм ч аймаар зүйл байхгүй. Тэр үед таны амьдрал гайхалтай биш гэж үү? ”Гэж асуув. Дараа нь ахлах сургууль ирсэн.
Би дунд ангиасаа хол ахлах сургуульд явсан бөгөөд тэнд хэн ч танихгүй байсан. Найз нөхөдтэй болоход тийм ч их бэрхшээлтэй байсангүй (спортын багуудад хамрагдахад надад тусалсан) гэхдээ би PMO-ийн гаж нөлөө, тухайлбал бага бага энергийг анзаарч эхэлсэн бөгөөд охидууд урьд урьдынх шиг бараг анхаарал хандуулдаггүй байв. Зарим шөнө би дасгал сургуулилтаас ирээд гэртээ ороод унтчихаад шөнө дөл болтол сэрэхгүйн тулд унтдаггүй байсан. Энэ нь надад хангалттай хүртлээ хэсэг хугацаанд үргэлжилсэн. Би нофап хийх гэсэн өөр нэг хагас оролдлогоо хийлээ, 20 дахь өдрийн турш бүтэлгүйтэж, хэрэв би nofap хийсээр байвал өдөржингөө сургууль дээрээ ядарч сульдах болно, би үүнийг хүсэхгүй байна гэж өөртөө ухаарлаа. Тиймээс би үргэлжлүүлэн fapping хийлээ.
PMO миний хувьд хамгийн том асуудал бол бага эрчим хүч байсан. Өглөө бүр ихэнх шөнө 6-7 цаг унтсаны дараа сэрэхдээ цэвэр үхэл шиг санагддаг байв. Дараа нь би сургуулиараа дамжин өнгөрч, хичээлээ тарсны дараа дасгал, дасгал хийснээр үүнийг хийх хэрэгтэй болно. Үүний дараа би унтаж / унтахаар бэлдэж байх зуур гэртээ харьж, гэрийн даалгавараа хийх хэрэгтэй болно. Хуруу, хөлийнхөө хуруунд найдахаас илүү олон шөнө би гэрийн даалгавраа хойшлуулалгүй унтсан. Дээрээс нь би дураараа дургиж байгаа бүхний дараа мэдрэх чадвараа аажмаар алдаж байгааг мэдэрч байсан болохоор би санаа зовж байлаа ...
Бүлэг 3: сэтгэцийн шилжилт
Хадгалах цэг нь 16 оны 2016-р сарын XNUMX-ны өдөр би ердийн зүйлээ давтаж байхдаа гарч ирэв. Эхний шинж тэмдэг нь ижил төрлийн видеон дээр гардаг шиг миний бие чангарахгүй байх явдал байв. Та порно үзэж эхлэхдээ хийдэг зүйлээ мэддэг бөгөөд өөрийгөө чангалахыг хичээдэг үүн шиг Хүүхэд цус харвалт хийдэг үү? За тэгэхээр би хагас хатуу чанд босгохоосоо өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй байв. Намайг дууссаны дараа энэ нь миний амьдралын хамгийн сэтгэл ханамжгүй байсан ejaculation байсан юм. Дараа нь би өмнө нь тохиолдсон допамины сүрдүүлгийг олж авахын тулд илүү хатуужсан видео бичлэгүүд рүү урагшлах хэрэгтэй байсан бөгөөд энэ нь миний явах зам биш байсан юм. Тиймээс би зогсов.
Би өөртөө дор хаяж 90 хоногийн дараа юу ч болсон байсан дахиж фап хийхгүй гэж өөртөө хэлсэн. Би өдөржингөө өдөржингөө дэлхийн хамгийн том хүнд хэцүү ядаргаа барин сургууль тойрч явсан ч бууж өгөхгүй байсан. Гэнэт би шийдэмгий шийджээ. Намайг юу ч зогсоож чадахгүй.
11 өдөр би аль хэдийн 90 өдрөө тэмдэглэж байсан. Учир нь би үүнийг хийх болно гэдгээ мэдэж байсан. Энэ бол миний бодол санааг илэрхийлсэн юм. Би гэртээ өдөржингөө ганцаараа байхдаа юу ч хийдэггүй байсан ч жийрхэж байсан ч би үүнийг хийхгүй байсан.
Надад, nofap түлхүүр бясалгал, хүйтэн шүршүүр болон бусад бүх зүйлийг хийж байгаагүй. Харамсалтай нь би үүнийг хийсэнгүй. Миний хувьд гол түлхүүр бол түүхий хүсэл зориг байв.
Тиймээс би триггерт итгэдэггүй. Хэрэв та амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол юу ч хийж чадахгүй. Уйтгар гуниг биш, зураг эсвэл видео бичлэг биш, найз охинтойгоо салах ёсгүй, бас ямар нэгэн зүйлээс болж ямар нэгэн зүйлийг мэдэрч байгаагаас биш. Та акт үйлдэх чадваргүй тул яагаад чамайг залгиулах боломжгүй.
Та яагаад чадваргүй байна вэ? Яагаад гэвэл та өөртөө амлалт өгсөн. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт дахилт өгч байсан бол энэ нь ямар нэгэн өдөөх хүчин зүйлээс биш харин чамаас л болсон юм. Та сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй байсан бөгөөд үүнийг муу зүйл хийхийг хүсээгүй. Та бета хувилбарын эрэгтэй байсан. Хэрэв та хэлсэн үгээ өөртөө дагаж чадахгүй, хэлсэн үгэндээ нийцүүлж чадахгүй бол чиний жинхэнэ новшийн хүү. Хэрэв та 90 хоногийн турш ДИК-ээ шүргэхгүй гэж ӨӨРҮҮДӨӨ ХЭЛСЭН БОЛОХГҮЙ БОЛОХГҮЙ. Залуусаа өсгөж, амлалтаа биелүүлж эхэл.
Оюун санааны байдал намайг энд авчирч өгдөг бөгөөд энэ нь миний хүсч буй зүйлийг хийж чадна, мөн чадах бүхнээ хийх болно.
Бүлэг 4: ашиг тус
- Эрчим хүч мэдээж хэрэг
Миний дуртай давуу талуудын нэг бол би сэрэл мэдрэхгүй, үхэх дуртай. Ерөнхийдөө надад олон тонн эрчим хүч байгаа. Намайг хөлбөмбөгийн дадлага хийж байхад 40-ийн орчимд ийм тохиолдол байсан. Би өөрөөсөө хамаагүй том залуусыг зоддог гэдгээрээ алдартай ахлах гарааны тоглогчоор самбар дээр өрөм хийж байв (шугаман дээр хийдэг 1-р 1 өрөм. Хоёулаа бие биенээ хойш түлхэхийг хичээдэг байсан). Би түүнийг бүгдийг нь гайхшруулж буцааж үлээлээ. Би өмнө нь хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй.
- нүүрний үсний хөгжил, гүнзгий дуу хоолой
Энэ нь nofap эсвэл 16-тай учраас ийм зүйл тохиолдох байсан гэдэгт эргэлзэж байна
- Ухаан
Би яг одоо эр хүн шиг амьдралыг тойрон алхаж байна. Миний хийж чадахгүй, дийлэхгүй хүн гэж байхгүй. (Мэдээжийн хэрэг энэ бүхэн миний толгойд байдаг бөгөөд гаднаа би даруухан байдаг)
- Хөгжим сонсогдож байна
Энэ үнэхээр юм
- охид илүү сайн харагдаж байна
Миний ангид байсан охид хүчирхийллийг нарийн үзүүлж эхлэхээс өмнө оюун ухаанаа төлөөгүй.
- сэтгэцийн тодорхой байдал
Би зүгээр л бодож байсан зүйлээ санаж, үгэндээ урьдын адил бүдэрдэггүй.
- Нийгмийн амьдрал / сэтгэлийн түгшүүр
Надад хэзээ ч асуудал байгаагүй, гэхдээ нофапаас хойш би хуурамч утгагүй хүмүүсийг амьдралаас хасаж эхэлсэн бөгөөд урьд өмнө нь хасахаар сул байсан. Instagram салах ёс гүйцэтгэж, би Snapchat-ийн "найзуудын" талаас илүү хувийг хасав.
Дүгнэлт Хэрэв хүсэл зориг байвал арга зам бий хэрэв та дахилт хийвэл өөрөөсөө өөр буруутгах зүйл байхгүй эсвэл хэн ч байхгүй. Хэрэв та дахилт хийвэл та pussyboy бета эр байна.
LINK - Нас барсан түүх байхгүй бол; 90 өдрийн тайлан, 16m
;