Би 17 настай бөгөөд порно үзэх, порно үзэх гэх мэт олон цагийг алдаж байсан тул одоо ядаргаа, сул дорой байдалтай байсан тул би nofap эхэлсэн.
Нофапаар эхэлснээс хойш 100 хоног өнгөрсөн гэдэгт би итгэхгүй байна. Эхний тэмцлийн дараа энэ нь тийм ч хэцүү биш байсан бөгөөд дараа нь үр өгөөж нь маш их байсан. Би гэнэт охидыг урьд өмнөхөөсөө илүү татаж эхэлсэнгүй, нисэх чадвараа ч олж аваагүй. Миний олж авсан томоохон ашиг нь хүн бүрт бодитой байдаг гэж би боддог.
Нофапт элсэх эхний том давуу тал бол хэн ч тэр даруй анзаарч мэдэхээр зүйл юм. Энэ нь танд илүү их цаг хугацаа зарцуулах нь хүнээс хүнд харилцан адилгүй байх нь мэдээжийн хэрэг, танд хэр их цаг хугацаа шаардагдах нь тодорхой байна, гэхдээ би хувьдаа өдөрт нэг цаг гаруй порно үзэж, mastürbasyon хийдэг байсан тул би зуу гаруй цаг олсон. зүгээр л орхисноор миний амьдрал. Энэ нэмэлт цагаар юу хийхийг сонгох нь зөвхөн танаас шалтгаалах нь тодорхой боловч үр дүнтэй байх цаг зав гарахад би хувьдаа стресс багатай байдаг.
Хоёрдахь давуу тал бол хүсэл эрмэлзэл бөгөөд хүссэн үедээ допаминыг ялгаруулах өдөөгчгүй байх нь таны тархины хүсдэг тэр допамины төлөө өөр зүйл хийхэд илүү их урам зориг өгдөг. Миний хувьд энэ нь намайг удаан завсарласны дараа дахин дасгал хийж эхлэхэд хүргэсэн бөгөөд биеийн тамирын зааланд гаргасан ахиц дэвшил маань эргээд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, боломжит хань эсвэл зүгээр л найз нөхөдтэйгээ ярилцахдаа илүү итгэлтэй болдог.
Мэдээжийн хэрэг, би ядарч сульдахгүй байх гэх мэтчилэн ярьж болох олон жижиг давуу талууд байгаа боловч эдгээр жижиг ашигууд нь миний урьд өмнө дурьдсанаас илүү субьектив байж болох юм гэж бодож байна. чиний цаг.
Уншсанд баярлалаа, энэ цувралыг бусад фапстронавтууд үргэлжлүүлээрэй.Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол энэ нь илүү хялбар болно remember
LINK - 100 өдрийн шинэчлэлт
By Klappa69
;