Би 17 настай байсан бөгөөд порнографгүйгээр дур тавих хэмжээнд хүрч чадахгүйгээ мэдээд бараг л уйлж эхэлсэн. Би энэ сорилтыг хийхээр шийдсэн бөгөөд одоо би ирлээ. 6-7 сар садар самуун, masturbationгүйгээр. Би уран зөгнөлгүйгээр зүгээр л хүрэхэд л дикээ авч чадна.
Би амьдралаа буцааж авсан юм шиг санагдаж байна. ЭМЭГТЭЙ
Та юу ч хийсэн, порнограф руу эргэж орох эсвэл masturbation хийх нь сайжрахгүй (та үүнийг бас орхих хэрэгтэй). Хүссэн амьдралаа бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүл, түүний төлөө ажиллавал бүх зүйл ирэх болно.
Би амьдралаасаа masturbation хаяж чадсан. Та "та хэзээ ч аюулгүй байдаггүй", "хэзээ ч дахиж магадгүй" гэж хэлж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь үнэн, гэхдээ би fapping биш, харин амьдралаа босгохоор шийдсэн юм. Мөн эдгээр хоёр үйл ажиллагаа зэрэгцэн явагдахгүй байна.
Доорх нөлөөллүүдэд би өөрчлөгдсөн амьдрал, эерэг сэтгэлгээ, найз охин, цагийн ажил, өссөн дүн, өөрчлөгдсөн ёс зүй, булчингийн өсөлт, эмэгтэй хүний анхаарал, чамаас шаардагдах бусад зүйлийг дурдахгүй. үүний төлөө АЖИЛЛАХ.
Дээрх бүх зүйл ид шид шиг үнэгүй ирдэг гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг nofap-ийн талаархи нийтлэг буруу ойлголт энд байна. Тэд тэгдэггүй. Би эдгээр зүйлсийн төлөө маш их хичээж ажилласан бөгөөд би nofap-аас маш сайн түлхэц авсан.
Үр нөлөө:
- Цаг. Энэ ашиг нь таны бодож байгаагаас хамаагүй том юм. Би өдөрт дор хаяж 2 цаг фэйсбүүк, тумбл, Reddit, 4chan ба порно өдөөн хатгах. Энэ нь долоо хоногт 14 цаг, сард 60 цаг байдаг. Эдгээр 60 цагийн дотор юу хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ.
- Эрчим хүч (Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хооллолт, зөв унтахтай хослуулсан).
- Дофамины хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж байна.
- Зорилгод минь хөтөлж амьдрах болно.
No-fap бол таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд туслах гайхалтай хэрэгсэл гэж би боддог, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд надад энэ нийгэмлэг үнэхээр таалагддаггүй. Энд байгаа хүмүүсийн ойролцоогоор 10% нь аливаа зүйлийг хэрхэн яаж зохицуулах тухай ойлголттой байдаг бөгөөд би эдгээр хүмүүст хайртай, тэд л надад энэ аяллыг эхлүүлэхэд тусалсан, мөн үүнд би үүрд талархаж явдаг.
Би өөрийнхөө хувийн амьдралын шатаар дээш өргөхдөө ямар ч fap механикийн талаар ойлголттой болоход энэхүү дэд зээлд хамрагдсан хүмүүсийн ихэнх нь харгис хэрцгий байдгийг анзаарч эхэлсэн. Тэд энэ удаа тэдний сүүлчийн удаа болно гэж амласан дахилтын бичлэгүүдийг байрлуулж байна (энэ нь хэзээ ч байдаггүй, заримдаа би тэдний профайлыг долоо хоногийн өмнө дахиад дахиад дахиж үзэхийг хардаг), бодит бус (мөн миний бодлоор хор хөнөөлтэй) амжилтын түүх, миний хамгийн их үзэн яддаг бичлэгүүдийг байрлуулж байна. энэ засварыг хийсвэр зүйл: лангуу. Таныг өнгөлөхөөс татгалзахыг хичээдэг гэдгийг танд сануулсан өнгөлөг жижиг зүйлүүд.
Эдгээр жижиг зүйлс, бүх “зорилго” (90 хоног гэх мэт) нь ихэнх хүмүүсийг хойш нь татдаг зүйл юм. 90 хоног хүрэхэд юу болох вэ? 130 хоног уу? 210 хоног уу? Энэ нь хамаагүй, яагаад гэвэл та masturbation болон "өдрүүд" -ийн талаар бодсоор л байна. Хэрэв та энэ зуршлаасаа үнэхээр салахыг хүсч байгаа бол цорын ганц сонголт бол masturbation тухай мартах явдал юм, энэ нь таны амьдралын нэг хэсэг байхыг бүү зөвшөөр.
TL, DR - Лангууныхаа тухай болон амжилтын түүхээ мартаж, амьдралаа бүтээхэд бүх цаг заваа зарцуулж, masturbation үүнээс алга болно.
Миний өөрчлөлт, урам зоригийн талаар асуух асуултанд би баяртайгаар хариулах болно. Гол онгод
LINK - Ойролцоогоор 6 сар хагасын хугацаанд ашиглах боломжгүй - бодитой тайлан.
by SlayahhEUW
R / PORNFREE-ийн өөр хувилбар - Би 6-7 сар орчим порно эсвэл masturbationгүйгээр явсан. Шударга эффектүүдийг жагсаав.
Сайн уу залуусаа. Би 18 настай, би амьдралаасаа порно, masturbation-аа хаяж чадсан. Та "Та хэзээ ч аюулгүй", "Та хэзээ ч дахиж магадгүй" гэж хэлж магадгүй бөгөөд энэ нь үнэн боловч "порно үзэх биш" харин миний амьдралыг босгохоор шийджээ. Эдгээр хоёр үйл ажиллагаа зэрэгцэн явагдах ёсгүй.
Залуус та миний хэлэх зүйлийг уншаад та, бас энд байгаа хүмүүс энэ тал дээр нээлттэй байх болно гэж найдаж байна. Үүнтэй ижил төстэй бичлэгүүдийг би нийтэлсэн / r / nofap олон нийтийн, гэхдээ миний бичлэгүүдийг тоолуур, амжилтын түүх гэх мэт форумын механикуудыг шүүмжилдэггүй моднууд надад буулгасан.
Энэ бол порно донтолт, masturbation-тай холбоотой дэд зүйл юм гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ би ч гэсэн masturbation нь ямар ч сайн зүйлд хүргэдэггүй бөгөөд энэ нь порно үзэхээс гарах аялалаа улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Хоёр шувууг нэг чулуугаар алж болохгүй гэж?
Би порно бичлэгээс гарахыг хичээсэн 6 сар 9-р сарын 2015-ээс өмнө буруу хандлагаар энэхүү дэд дэд зүйл дээр (+ 1-ийг mods-тай холбосон) бичсэн бичлэгийг уншихад үүнийг өөрчилсөн. энэ байнаБайна. Энэ нь миний порно донтолт нь миний ичимхий амьдралыг даван туулах нэг арга зам бөгөөд энэ нь зөв байсан гэдгийг надад тайлбарлав. Би бас тоглоом, каннабис донтсон байсан, 17 настай. Том өөрчлөлт хийх ёстойг ойлгосон.
Доорх эффектүүд / өөрчлөлтүүдэд миний өөрчлөгдсөн амьдрал, эерэг сэтгэлгээ, найз охин, цагийн ажил, миний өссөн дүн, өөрчлөгдсөн ёс зүй, булчингийн өсөлт, эмэгтэй хүний анхаарал халамж, танаас шаардагдах бусад зүйлийг дурдахгүй. үүний төлөө ажиллах.
Шударга эффект:
Цаг хугацаа. - Энэ тэтгэмжийг маш бага үнэлдэг. Өдөрт дор хаяж 2 цагийг Facebook, tumblr, reddit, 4chan, порно үзэх зэргээр дэмий өнгөрөөдөг байсан. Энэ нь долоо хоногт 14 цаг, сард 60 цаг орчим байдаг. Энэ 60 цагт юу хийж чадахаа төсөөлөөд үз дээ. Та гитар тоглож сурах, сар бүрийн шинэ хэлний үндсийг сурч болно.
Эрчим хүчний - (Мэдээжийн хэрэг эрүүл хооллолт, зөв унтахтай хослуулсан). Энэ нь миний өөрчлөгдсөн амьдралын хэв маягтай ихээхэн холбоотой боловч би үүнийг дурдах хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. Өглөө хичээлдээ явахдаа ядаргаагаа больсон. Би шинэ үйл ажиллагаа, найз нөхөддөө үгүй гэхээсээ илүү тийм гэж хэлдэг.
Дофамины хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж байна. Энэ нь masturbation-тай холбоотой бөгөөд та үүнийг мэддэг гэдэгт итгээрэй, гэхдээ энэ нь асар том юм. Хэн нэгэн 14-17 насны хооронд янз бүрийн донтолтонд ордог бол энэ нь маш их гэсэн үг юм. Би гунигтай, сэтгэлээр унасан, сөрөг, нийт аз жаргалгүй байсан. Өдөржингөө бясалгал хийх эсвэл юмаа эргэцүүлж суухаар суугаад уйлж байхдаа би өмнөхтэйгээ харьцуулахад дотроо маш их аз жаргал мэдэрдэг болохоор уйлдаг.
Зорилгод минь хөтөлж амьдрах болноБайна. Энэ бол бусад бүх эффектүүдийн хосолсон үр дүн юм, гэхдээ маш гайхалтай санагдаж байгаа тул үүнийг дурдах хэрэгтэй. Im 18, би өөрийнхөө амьдралыг өөрийнхөөрөө олж авсан, би зорилгодоо хүрэхийн төлөө ажиллах болно. Аз жаргалтай амьдрахын тулд хүссэн зүйлээ авахын тулд би эрсдэлд орно.
Эдгээр бүлгүүдэд тулгарч байгаа зарим асуудлыг шийдэхийг хүсч байна.
1 - Амжилтын түүх. Хариуцлага: Би энэ дэд хэсэгт хүмүүсийг шүүх талаар сайн мэдэхгүй байнаБайна. Энийг би эхлүүлэх гэж байна, учир нь миний хувьд гэртээ байгаа мэт. Би өөрөө үүнийхээ золиос болж, бусдад сэрэмжлүүлэхийг хүсч байна. Хэсэг хугацааны дараа (nofap дээр өдөр бүр) эдгээр дэд сангаас хүмүүс хэрхэн байрлуулсан, болзсон, ED-ээсээ салсан, эсвэл эмэгтэй хүний анхаарлыг татдаг тухай түүхийг та харах болно. Үүнтэй холбоотой асуудал гардаг. Эдгээр түүхийг унших нь бидний зарим нь порно болон masturbation-г орхих нь энэ бүхнийг засч, биднийг охид болгоно гэж боддог. Энэ залууг хар даа, тэр бүгд ичимхий байсан, дараа нь хоёр долоо хоногт тэр гэнэт болзохоо болилоо! Энэ бас надад тохиолдох болно, тийм үү? Үгүй. Та амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнийг ухамсарлахаас өмнө би 6 сарыг энэ бөмбөлөг дотор өнгөрөөсөн, ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол таны амьдралыг өөрчлөх тухай асуудал юм. Үүнийг би өмнө нь холбож бичсэн бичлэг дээр тайлбарласан байгаа. Үүнийг уншихыг зөвлөж байна.www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Тоолуур. Энд байгаа хүмүүсийн ихэнх нь өдөр өнгөрөх тусам дээшлэх эдгээр жижиг тэмдгүүдэд автдаг. Эдгээр зүйл яагаад хор хөнөөлтэй болохыг тайлбарлах болно. Та зорилго тавьсан -> Би 20 хоног хүрэхийг хүсч байна. Чи удирддаг ч бай, хамаагүй ч хамаагүй. Яагаад? Учир нь та өдрүүд тоолсоор л байна. Таныг 50 хүрэх үед юу болох вэ? 90? 130? Зорилго бол порнографаас татгалзах, FOREVER. Та насан туршдаа садар самууныг (мөн миний хувьд зохиомол өдөөлтийг) үгүй гэж хэлэх гэж байгаа бөгөөд эдгээр бяцхан новшнууд яг үнэндээ саад болж байгаа бөгөөд хийж байгаа бэрхшээлийнхээ талаар байнга сануулж байдаг.
3 - дахилтын талаархи бичлэгүүд. Би эдгээр бичлэгүүдийг үзээд сандарч байна. Би хүмүүсийн танилцуулга дээр очоод, тэд яг долоо хоногийн өмнө, хоёр долоо хоногийн өмнө яг ижил зүйлийг хэрхэн байрлуулсан болохыг хардаг. Тэд өөрсдийнхөө асуудлын үндэс суурийг ойлгоогүй байгаа бөгөөд нэгэн ухаалаг хүний хэлснээр: Хүмүүс дахилт хийж, тоолуураа дахин тохируулж, "Энэ бол хангалттай, би энэ удаа хийх болно" гэж тунхаглахад би өвдөж байна. , Өөрийгөө шоолохоо боль.
Үүнийг дүгнэх хэрэгтэй (TL; DR) Энэхүү аялал нь туйлын хэцүү бөгөөд БҮРЭН шийдэмгий байдлыг шаарддаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд та өөрийгөө хүн болж өөрчлөгдөхийг шаарддаг. Эдгээр subreddits нь надад тусалсан, гэхдээ тэдгээр нь алдаатай хэвээр байгаа тул та үүнийг давсны үрээр аваарай. Энэ бичлэгийг уншаад яг юу хэлснийг нь дагаж мөрдвөл порно, masturbationгүйгээр амьдрал амар хялбар байх болно. Би өнгөрсөн жилийн XNUMX-р сараас хойш порно үзэж, masturbated хийгээгүй, гол нь тэр бичлэгээс болж.
Доорхи бүх асуултанд хариулахад би баяртай байна.
ШИНЭЧЛЭХ - Миний амжилттай 9 сарын хугацаатай холбоотой гурван гол нөөц.
Энэ долоо хоногийн эхээр надаас зөвлөгөө хүсч байсан залуугийн хувийн мессеж бичихдээ надад тус болсон гурван нөөцийг нэрлээд, яагаад надад тусалсан гэж бодож байгаагаа тайлбарлав. Мессежээр дамжуулж байхдаа би энэ мессеж амжилтанд хүрэх түлхүүрээ маш сайн дүгнэж байгааг ойлгосон тул тэмцэж байгаа хүмүүс үүний зарим хэсгийг авах боломжтой гэсэн "сэдэл" эсвэл "ахиц дэвшил" гэж хуваалцаж болох юм. тэдэнд хэрэгтэй бөгөөд өөрсдийн аялалдаа оруулах хэрэгтэй.
Би амьдралаа өөрчлөхийн тулд энэ аяллаар жил гаруй хугацаа өнгөрч байгаа бөгөөд үүнээс nofap / noporn нь 9 сарын турш амжилттай явагдаж байсан. Би каннабис / порно донтсон 17 настай хүүхдээс өөрийнхөө зорилго, мөрөөдөл, хэрхэн яаж хүрэх талаар сайн зурагтай, өөртөө итгэлтэй 19 настай хүүхдээс явсан. Би тантай хуваалцах гэсэн гурван өөр материал байна. Тэднийг жагсааж, ашиг тусыг нь нэрлэж, тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаа нэрлэ:
1 - Энэ бичлэгийг таны тархины тэнцвэржүүлсэн - Энэ дэд бүх хүмүүс үүнийг унших ёстой гэж би шударгаар бодож байна. Энэ бол миний урьд өмнө уншиж байсан энэ донтолтын хамгийн сайн тайлбар юм. Доор таалагдсан хэсгийг иш татан:
“Хэрэв дур тавих дутагдалтай байсан бол хүн бүхэн порно (эсвэл бусад зохиомол өдөөлтгүйгээр) дургүйцэх болно. Дахилт гарахгүй бөгөөд бүгд 500+ өдрийн тоолууртай байх болно. ”
Хэрэв энэ алхамыг дагаж мөрдвөл таныг ганцааранг нь орхих хангалттай сайн бичлэг бол энэ бичлэг нь уншигчдад сэтгэл гутрал, аз жаргалгүй болох, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх, стресс гэх мэт бусад асуудлын хариуг өгдөггүй. гэх мэтчилэн доороос зарим эх сурвалжуудыг нэмж оруулах гэж байна.
20 минутыг гадуур өнгөрөөж, дотор нь оруулсан бусад бичлэгүүдийн холбоосыг дагаж сайтар уншаарай.
2 - Ноён Гай ахиад байхгүй - Энэ гарчигтай анх танилцаж байхдаа дик, эмэгтэйчүүдийг өөртөө итгэлтэй байдлаар татах өөр нэг "Тоглоом" номын бас нэг нь болно гэж бодож байсан. Би буруу байсан.
Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг харуулсан ном юм. Энэ нь "хүмүүст таалагддаг" (Сайхан залуус) залуус алдаагаа нуухын тулд бусдыг үргэлж нэгдүгээрт тавьж, ертөнцийн бүхий л зүйлийг хийдэг болохыг тайлбарладаг. Энэ нь ихэвчлэн харилцаа, нөхөрлөлийн хувьд зодоон, маргаан гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй идэвхгүй түрэмгийлэлд хүргэдэг. Би хувьдаа энэ номонд өртсөн гэдгээ мэдэрсэн. Би бүтэлгүйтлийг сонголт гэж үзээгүй бөгөөд бүтэлгүйтэх болгондоо би маш их муухай мэдрэмж төрж, дахилт руугаа орсон нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүйгээр миний донтолтыг хэрхэн даван туулж чаддаггүйн тод жишээ юм.
Энэ номонд Nice Guys-ийн биеэ авч яваа гэх мэт тоо томшгүй олон жишээ байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь намайг цохисон (зарим нь өнөөдөр ч гэсэн байгаа):
● Үүнийг зөв хийх.
● Аюулгүй тоглох.
● Урьдчилан таамаглах, засах.
● Завь руу дүрэлзэхгүй байхыг хичээдэг.
● Дур булаам, тустай байх.
● Хэзээ ч хоромхон зуурын асуудал болохгүй.
● Нууц гэрээг ашиглах.
● Хянах, удирдах.
● Асран хүмүүжүүлэх, тааламжтай.
● Мэдээллийг саатуулах.
● Мэдрэмжийг дарах.
● Бусад хүмүүст мэдрэмж байхгүй гэдгийг баталгаажуулах.
● Асуудал, хүнд нөхцөл байдлаас зайлсхийх.
Эмэгтэйчүүдэд таалагдахын тулд Nice Guys-ийн хийдэг зүйлийг эндээс оруулав.
● Үснийхээ зөв байх.
● Ухаантай байх.
● Тааламжтай, заналхийлдэггүй хоолойтой.
● Өөрийгөө хайхрамжгүй харагдах.
● Бусад эрчүүдээс ялгаатай.
● Ухаантай байх.
● Биеийн байдал сайтай.
● Гайхалтай бүжигчин байх.
● Сайхан амраг байх.
● Хэзээ ч уурлаж болохгүй.
● Бусдыг баярлуулах.
● Сайн ажилчин байх.
● Цэвэр машинтай байх.
● Сайхан хувцасладаг.
● Сайхан байна.
● Эмэгтэй хүнийг хүндэтгэдэг.
● Хэн нэгнийг хэзээ ч гомдоохгүй.
● Сайн аав шиг харагдаж байна.
Эдгээр нь өөрөө муу чанар биш, харин ч эсрэгээрээ байдаг, гэхдээ "Сайхан залуус" -ын ашиглаж байгаа байдлаар нь далд гэрээ маягаар хийдэг бөгөөд энэ нь үндсэндээ тэр залуу хариуд нь ямар нэгэн зүйл хүлээдэг гэсэн үг гэдгийг санаарай. түүний "хөөрхөн байдал" - ойр дотно байдал, секс, энэрэнгүй байдал гэх мэт зүйлийг юу ч хэлэлгүй хэлээд, хэрэгцээ нь хангагдаагүй үед уурлаж бухимддаг.
Би эдгээр жагсаалтуудаар үүрд явж чадна, гэхдээ та гол санаагаа олсон гэж бодож байна. Хэрэв танд сонсогдож байвал уншаад үзээрэй.
3 - Аз жаргалын замнал.
Энэ бол миний танд өгөх хамгийн том нөөц бөгөөд энэ бол мэдээжийн хэрэг юм. Сургалт нь бүрэн үнэ төлбөргүй бөгөөд аз жаргалын тухай өгүүлдэг. Хичээлийн гол зорилго нь биднийг аз жаргалтай болгодог зүйл мөн үүний ард байгаа механик хэрэгсэл, мөн үүнийг хийхийн тулд батлагдсан аргууд гэдгийг ойлгох явдал юм. байнга "аз жаргалын цэг" -ийг өөрчил.
“Аз жаргалын цэг” -ийг үгээр илэрхийлэхийн тулд эрэгтэй хүн сугалаанд 1 сая доллар хождог. Тэрээр туйлын их баярлаж, талархаж байгаа бөгөөд түүний ирээдүй тэсрэлт болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч 5 сарын дараа тэрээр аз жаргалтай байсан цэг дээрээ эргэж ирэв. Тэрээр 1 саяыг хожихоосоо өөр зүйл мэдрэхгүй байна. Бид шинэ зүйл худалдаж авахад ижил зүйл тохиолддог(Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Hedonic гүйлтийн зам" дээрх Wikipedia-ийн нийтлэлээс уншина уу.). Эхний долоо хоногт бид дуртай байдаг, гэхдээ дараа нь шинэ гар утас нь өдөр тутмын амьдралын өөр нэг хэсэг болох "meh" юм. Одоо бид өөрсдийгөө талархаж, илүү их зүйлийг үнэлэхэд сургаж чадвал яах вэ? Бид чадна, энэ сургалт нь танд яаж болохыг заадаг.
Хэрэв би шударга байх юм бол эхэндээ энэ сургалт нь бухимдалтай, цаг алдалгүй болсон гэж бодож байсан. Энэ нь тэд та нарт захиа бичиж, бясалгал хийж байна гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч би энэ сургалтаас хойш 5 сарын дараа энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн гэдгийг би танд хэлэх болно. Шаардлагатай материал, үйл ажиллагаатай танилцсаны дараа би яагаад гунигтай байсан, амьдралын утга учиргүй, бүх зүйлд сэтгэлээр унасан гэдгийг ойлгосон.
Оюун санааны байдал (энэ курс 6 эсвэл 7 долоо хоногт дамждаг) нь миний хувьд том өөрчлөлт байсан. Зүгээр суугаад бодоод үзээрэй агаар нь хоолой, хамар, уушгидаа яаж, 10 минутын турш үүнийг хэрхэн мэдэрч, үүнийг яаж хийхийг бодоорой. Би 3 сарын турш дадлагын дараа үүнийг хийж чадаагүй хэвээр байна, яагаад? Учир нь миний оюун ухаан өөр газар төөрч байдаг (мөн таных ч бас).
Энэ нь бидний хурдацтай хөгжиж буй нийгэм, агшин зуурын таашаал авах гэсэн асар их хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой юм. Бидний оюун ухаан "уйдаж", өөр газар тэнүүчилдэг тул бид өөрсдийгөө нэг минут ч болов бодож, бодож чадахгүй байгаа нь ихэвчлэн ирээдүйгээ бодохдоо стресс, өнгөрсөн түүхээ бодохдоо сэтгэлийн түгшүүрт автдаг.
Энэхүү сургалт нь өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн авч, бусад бяслаг шинжтэй илэрхийлэл, туршилт, судалгааны явцад олж авсан бодит нотолгооны хамт шинжлэх ухааны үүднээс таны бодож байснаас илүү утга учиртай болохыг заадаг.
Өнөөдөр надад санал болгож буй зүйл бол би материалаа сонирхолтой сонссон тул та үүнийг шалгаж, авч үзэх болно гэж найдаж байна. Уншсан бүх зүйлээ нэг чимх давстай авч явахыг сануулахыг хүсч байна. Эхний өгүүлэл нь та ном худалдаж авахыг хүсч байгаа бөгөөд хоёр дахь нь кинда таныг хэт их төвлөрсөн байхыг хүсдэг гэж би хэллээ. Хэрэв та шаардлагатай гэж үзсэн хэсгийг авч, амьдралдаа багтаасан бол эдгээр нийтлэлүүд нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна.
;