Нэг жилийн өмнө өнөөдөр би nofap хийж эхэлсэн. Би өмнө нь найз нөхдийнхөө дунд сорилт болж эхэлсэн 30 өдрийн хоёр туузтай байсан. Сарын турш masturbating-аас татгалзах боломжтой гэж би бодсон боловч дахин хуурч эхэлсний дараа эдгээр 30 өдрүүд үнэхээр том өөрчлөлт хийснийг би ойлгосон. Илүү хатуу угсралт, охидуудтай ярихад илүү хүчтэй болдог, өөртөө итгэх итгэл гэх мэт.
Би 30 хоногийн хугацааг дуусгаад дахин байнга masturbating хийж эхлэхэд эдгээр бүх сайжруулалт хурдан алга болсон. Би дахиад nofap эхлүүлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Одоогоос нэг жилийн өмнө өнөөдөр би өөрийгөө хуурамчаар хийсэн гэж шийдсэн.
Порно тамхинаас гарах нь илүү хэцүү байсан. Эхний нэг, хоёр сард заримдаа миний хүсэл эрмэлзлийг хангахын тулд порно үзэхэд хүргэсэн маш муу уриалгад автдаг байв. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг энэ нь улам дордох хүсэл эрмэлзлийг төрүүлсэн. Порно нь өөрөө masturbating шиг том асуудал биш юм шиг том асуудал юм гэдгийг би ойлгосон. Жилийн туршид би инстаграм дээр халуухан охид эсвэл бусад зүйлийг харж эхэлсэн нь цөөнгүй удаа тохиолдож байсан. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг "зүгээр л нэг харцгаая" гэж садар самууныг хайж олох хүртэл улам ихийг хүсч байна.
Ямар ч байсан эхний хэдэн сарын турш маш хүчтэй байсан тул хэдэн долоо хоног үргэлжлэхийг уриалж, илүү хялбар болсон. Би байнга уриалдаггүй бөгөөд би эвэршсэн үед fapping хийх нь сонголт биш юм. Нофап бол амьдралын хэв маяг юм.
Би порно болон masturbation-аас татгалзсанаар маш их ашиг олж авсан. Илүү хатуу босгох нь миний эхлүүлсэн гол шалтгаануудын нэг байв. Миний дик миний өмнө nofap-ээс өмнө нэг удаа охинтой орондоо байхдаа хүчтэй байж чаддаггүй байсан тул би онгон хэвээр үлдсэн. Эхний удаа нофапаас гарахдаа илүү зөөлөн угсарч эргэж ирснээ анзаарсан. Хэрэв би бэлдмэлээ үргэлжлүүлэн хийвэл хэдэн жилийн дараа энэ нь ноцтой асуудал болж магадгүй гэж би айж байсан. Ямар ч байсан одоо би үргэлж хүчтэй босдог бөгөөд үүнд үнэхээр баяртай байдаг. Энэ жил миний дик надад хэд хэдэн удаа уналаа гэж хэлээгүй юм.Гэхдээ энэ нь илүү их сандарч, архидан согтуурснаас болсон гэж бодож байна. Гэхдээ ерөнхийдөө nofap нь чухал үед гүйцэтгэх чадвартай байх түлхүүр юм. Би nofap дээр онгон байдлаа алдсан. Энэ жил би олон тооны галзуу бэлгийн хавьталд орсон гэсэн үг биш, гэхдээ цөөн хэдэн удаа гайхалтай байсан бөгөөд хэрэв би өдөр бүр фаппинг хийгээд порно үзэж байсан бол онгон чанараа алдах байсан гэдэгт эргэлзэж байна.
Гэхдээ надад олдсон хамгийн том ашиг бол өөртөө итгэх итгэлээ маш их хөгжүүлж чадсан явдал юм. Би охидуудтай болзож, нийгмийн зүйлээс зайлсхийхийн оронд хүмүүстэй ярилцаж эхэлсэн. Би аливаа зүйлд илүү олон удаа тийм гэж хэлдэг бөгөөд илүү хөгжилтэй зүйл хийдэг. Би одоо охидтой ярьж чаддаг болсон, би үдэшлэг дээр ганцаараа суудаггүй, хүмүүстэй бүжиглэж, өөрийгөө баясгадаг, бусдын өөрийнхөө тухай бодлыг боддоггүй. Сүүлийн нэг жилийн хугацаанд би маш их боловсорсон гэж хүмүүс надад шууд утгаар нь хэлж байсан.
Ямар ч байсан би порнодонд хэзээ ч донтдоггүй байсан тул надад nofap-ийг хадгалахад тусалсан байх. Нофаптай тэмцэж байгаа та нарын олонх нь садар самуунд хүчтэй донтдог гэдгийг би мэднэ, гэхдээ эцэст нь та больчихдог, эсвэл тэгдэггүй. Үүнийг хийх шийдвэрийг л гаргах хэрэгтэй. Амлалт. Мастурбаци, порно киноноос татгалзах нь ахлах сургуулиа төгсөж, амьдралын бүхий л шийдвэртэй нүүр тулж байгаа тул надад хийсэн хамгийн том таатай зүйл байж болох юм.
Би нэг гайхалтай жилийг амжууллаа! Баяр хүргэе! 😀 Би жилийнхээ тухай nofap дээр үүрд мөнх үргэлжлүүлж болох байсан ч юу нь хамаатай болохыг сайн мэдэхгүй байна. Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт байгаа бол би хариулахдаа баяртай байх болно!
Амжилт хүсье 🙂
;