Та өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөхийн тулд энэ дэдredditdit-д ирсэн уу? Бидний ихэнх нь байдаг бөгөөд бид бүгд ижил төстэй өв уламжлалаас ирдэг. Нойргүйдэл, хоолны дэглэм муу, батга, сэтгэл гутрал, PMO-ийн донтолт, PIED зэрэг дараалал ихтэй байна. Бидний зарим нь шинж тэмдгүүдтэй тулгарч байсан. Бидний ихэнх нь танд туслахыг хүсч байна! Энэ бол миний түүх бөгөөд энэ нь таны амьдралд тань хэрхэн туслах үнэ цэнийг санал болгодог.
Надфапын тухай 2-ыг хэдэн жилийн өмнө олж мэдсэн. Урт өгүүллэг богино, энэ бол миний хамгийн урт урт, 40-н өдрүүдээс илүү урт хугацаа юм. Ингэснээр та сүүлийн 2 жилд тохиолдсон зүйлийн хоосон зайг бөглөх боломжтой.
Эцэст нь надад хангалттай байсан. Эцэст нь би бэлгийн эрч хүчээ дэлгэцэн дээр пиксел дээр үрэх өвчтэй болсон; миний сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байсан эмэгтэйчүүдийн тухай; Намайг дотроо хөндий болгосон мэдрэмжийг улам бүр жигшмээр, жигшүүрт порно болгон өргөж байгаа тухай; эмэгтэйчүүд, бэлгийн харьцааг бодитой болгох. Эцэст нь би “Үгүй!” Гэж хэлээд гунигтай, ганцаардсан, хөндий хүн шиг үргэлжлүүлэн амьдарч чадахгүй.
Би энэ ноцтой үхсэн. Амжилтаас өөр зүйл надад байхгүй. Би зорилгодоо хүрч байсан. Надад зүүдэндээ хүрэхийг хүссэн, эсвэл зүүдэнд минь үхсэн. Би амжилтанд хүрэх юмуу үхэх болно (зүйрлэл).
Хүсэл эрмэлзэл ирсэн нь мэдээжийн хэрэг. Амьдралд үнэ хүрдэггүй юу нь зохистой вэ? Үнэ нь шууд тааламжтай байсан бөгөөд шагнал нь "би илүү сайн" байв.
Би буруу байсан. Би “илүү сайн хүн” болж чадаагүй, миний урьд өмнө байгаагүй ШИЛДЭГ хувилбар болсон! Мэдээжийн хэрэг, би ямар их гүрнүүдийн талаар уншдаг, гэхдээ тэдгээрийг уншиж, амьдрах нь алс холын төстэй зүйл биш юм.
Надад итгэх итгэл, хүч чадал, оюун ухааны тодорхой байдал, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж, цаг үргэлж аз жаргалтай байх нь надад хэзээ ч төсөөлөгдөхгүй зүйл биш юм.
Охидуудтай ойртох нь надад одоо маш их тааламжтай байна, би энэ тухай мөрөөдөж байна. Хэрэв зөвшөөрвөл би клубт амьдрах байсан. Хүмүүс Надад хариу үйлдэл үзүүлдэг, харин эсрэгээрээ биш! Би өдөр тутмын амьдралдаа илүү их илэн далангүй болж, аз жаргалгүй байдал, айдас хүн бүрийн нүүр царайг шууд утгаар нь харж чаддаг. Би хэн нэгний сурагчийг харж, тэдний сэтгэл хөдлөлийг харж чаддаг, тэдний эрч хүчийг мэдэрдэг. Би Ву Вугийн бүх зүйлд үүнийг амьдрах хүртэл хэзээ ч хэзээ ч итгэж байгаагүй. Эмэгтэй хүний энергийн туйлшрал надад мэдрэгдэж, үүнд тэмүүлдэг. Намайг гоёмсог охинтой ярилцахдаа адреналин шиг яардаг, түүнтэй мөрийн хөтөлбөртэй болохоор айж, түгшдэггүй.
Би нэр хүндтэй компанид даатгалын төлөөлөгчөөр зөвхөн “таны харизма, хүмүүсийн өмнө биеэ авч явах байдал” -аар ажилд орсон. Би одоо ээжээсээ илүү их мөнгө хийж байгаа бөгөөд 19 настай.
Тэгэхээр би үүнийг яаж хийсэн бэ? Баатарлаг донтолттой дүйцэх донтолтыг би яаж даван туулсан бэ? Шатаж буй хүсэл. Би байсан хүн байхаасаа үхсэн нь дээр байсан. Гунигтай, ганцаараа, сэтгэлээр унасан, жигшүүртэй. Би тэр хүн байсан гэдэгтээ итгэж чадахгүй байна. Би биш байсан шиг болохоос өөр зүйл хүсээгүй. Өөрийнхөө арьсан дээрээс гарч "тэр өөртөө итгэлтэй залуу" руу орох. Одоо би тэр. Та ч бас байж болно.
[Таны PIED хэрхэн ажиллаж байна вэ?] Дахиад юу вэ? Тиймээ, тэр зүйл. Там бол би үүнийг мартаж байсан.
[Гарах шинж тэмдэг үү?] Би хавтгай утсаа баримтжуулсан. Би үнэхээр аймшигтай санагдлаа. Би NoFap-ийг эхлүүлж байснаасаа илүү дорддог болсон! Би тэднийг татгалзан гарах шинж тэмдгүүдийн талаар бодож үзэхээ мэдэхгүй байна. би өөрийгөө бэлгийн бус хүн гэж боддог байсан. 0 эмэгтэйчүүдийг бүхэлд нь сонирхох. Надад тохиолдсон зарим татгалзах шинж тэмдгүүд нь хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, порно мөрөөдөл байсан гэж би бодож байна. Танд цувралын эхэн үед ямар мэдрэмж төрж байсан нь танд үргэлж мэдрэгддэг, гэхдээ илүү дээр байх болно гэдгийг би амлаж байна.
[5 өдрийн мацаг барих уу?] Би новш шиг санагдсан. Миний хүссэн зүйл бол хоол хүнс л байсан. Энэ нь надад томуугийн хөнгөн хэлбэртэй байсан юм шиг санагдсан. Фокус байхгүй тул толгой эргэж, эргэлзэж байна. Би юу болж байгааг огт огт мэдээгүй байсан. Би хоол идэхийг мөрөөдөж, илүү их өлсөж сэрэх болно. Би яг л үхдэл шиг үнэртэв. Миний tounge бүгд цагаан байсан. Миний үс олс болон хувирчээ. Миний новшнууд ... .. (ohmygawd тэд аймшигтай аймшигтай байсан).
Гэхдээ бүх зүйл сайжирч, 3-5 дахь өдөр надад маш их аз жаргал, ертөнцөд аз жаргал, оршихуйг мэдрэв. Би итгэмээргүй санагдлаа. Хоол идсэн тэр мөчид би амьдралдаа үүнээс илүү сайхан зүйлийг хэзээ ч амсаж үзээгүй. Энэ нь хичнээн сайхан амттай байсныг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй. Мацаг барьсныхаа дараа би хэсэг хугацаанд гайхалтай болсон. Би цэвэр, эрч хүчийг мэдэрсэн. Мэдрэмж одоо хүртэл хэвээр байгаа боловч тийм хүчтэй биш байна. Мэдээжийн хэрэг ямар нэг муу зүйл дахин хийх болно. Би өөрийнхөө тухай, сахилга батын талаар маш их зүйлийг сурч мэдсэн.
Миний санал болгодог зарим зөвлөмж: Миний аян замд эдгээр хэрэгслүүд, заль мэх надад хамгийн их тусалсан юм.
* NoFap сэтгүүл үүсгэх. Өөдрөг сэтгэгдэл, туршлага, чухал үйл явдлуудын тухай өдөр бүр сэтгүүл. Энэ нь надад урьд өмнө нь байсан сэтгэл хөдлөлийг эргэцүүлэн бодохын хажуугаар өнгөрөхөд надад тусалсан юм.
* Уран зөгнөлөө зогсоох: Үзсэн үзэгдлүүд, эсвэл танил болсон жүжигчдийнхээ талаар нэг хором ч гэсэн өөхлөх хэрэггүй. Энэ нь аймшигтай уриалгад хүргэж, ядуу цувралыг бий болгодог. Тэр бохирдлыг зүгээр л оюун ухаанаасаа зайлуул.
* Таны тархи таныг "зүгээр", "дахиад ганц удаа", "үнэ цэнэтэй биш" гэж оролдож, итгүүлэх болно. ЧИ ТЭР ДУУГҮЙ БИШ. Энэ бол донтолтыг бууруулах дуу хоолой юм. Бодсон бөмбөлгүүдийн хязгааргүй хүрээн дэх хөөсөнцөр шиг тэр дуу хоолойг явуул. Зөвхөн энэ бодлыг ажиглаад түүнтэй харьцаж БОЛЖ БОЛОХГҮЙ. Энэ бол та биш.
* Хүсэл эрмэлзэл маш хүчтэй байвал та хаана байгаагаасаа хөдөлж, тэр даруйд анхаарлаа хандуулаарай. Гэсэн хэдий ч, та зуршлаасаа сэрэмжлүүлэгтүн. Энэ зуршлыг ийм байдлаар үүсгэж болно. Би гайхамшигтай хэт хөөрөнгөөр супер цэвэрлэгээ хийхээр очиж, толбогүй байшинд очиж толбогүй болсон. Таны хийх ёстой зүйл биш, харин санал. Хэрэв та бүдүүлэг бүтээмжтэй орлуулах зүйлийг хийхээр шийдсэн бол дараагийн удаа хүнд дарамтыг бий болго. (жишээлбэл, та зурагтаар шуугианыг дарах, дараагийн удаа халуун, хүйтэн, эсвэл оройн хоол хийх)
* Уншиж, бясалгана. Би үүнийг тайлбарлах шаардлагагүй, та аль хэдийн мэдэж байгаа. Зүгээр л үүнийг хий.
* Хүмүүстэй нийгэмших. Сэтгэлийн дарамт нь таны тархинд гайхамшигтай. Жимс муу үр дагаврыг гарга.
* Бусад муу зуршлыг арилгах. Энэ нь миний хөлийн үеэр эхэлсэн. Энэ нь яагаад тийм ч муу биш болгож байгаа юм! 5-ийн өдрийн хурдан би хогоо хаяхын тулд явсан (ohmygawd энэ нь үнэхээр гайхалтай байсан). Одоо би амьдралынхаа бүхий л хог хаягдлыг өөрөө идэвхитэй зайлуулж байна. , Элсэн чихэр, кафейн, муу найз нөхөд, мансууруулах бодис, архи, телевиз, тоглоом тоглодог. Гэхдээ эдгээр нь алга болсныг би гайхаж байна. Гэхдээ элсэн чихэр, бузар хоол хүнс нь өөртөө довтолж, өөртөө довтолгоотой бас нэг сорилт юм. Эдгээрийг бүгдийг нэг дор хийхийг зөвлөхгүй. Ноцтой, энэ нь удалгүй хөхсөн байсан. Би одоо миний зорилго, амжилтанд маш их зориулдаг, тиймээс би тэдгээрийг бүгдийг нь эхлүүлсэн. Энэ нь 30-ийн бүх өдрүүд байсангүй бөгөөд эхлэхэд маш хэцүү байсан. Амьдралдаа аажим аажмаар нэмэх.
* Цэвэрхэн идээрэй. Миний бодлоор, таны амьдралд NoFap-аас бусад хамгийн чухал зүйл. Энэ нь маш их тус болж байгаа бөгөөд хэзээ ч төсөөлөөгүй санагдаж байна. Хоолны гилдингуудын хувьд Марк Сиссоны бичсэн "The New Primal Blueprint" киног санал болгож байна. Маш сайн, маш сайн ном.
Номын зөвлөмж:
Наполеон Хилл нарын бодол ба өсөлт хөгжилт
New Primal Blueprint-ыг Mark Sisson
Одоогийн хүч Eckhart Tolle
Eckhart Tolle шинэ Дэлхий
Жозефа Navarro-ийн хэлснээр БҮХЭЭС юу гэж хэлдэг вэ?
Tony Robbins-ийн дотор Giant-ыг сэрээ
Чарльз Духигын амьдралын хэв маяг
Өөрийгөө өөрчилөх хүч байдаг. Та нар чадах чинээгээрээ байж чадна. Та өөрийн амьдралын жолооч суудаг байна. АМЛАЛТЫН АСУУЛТ!
Би Forbes сэтгүүлийн үүсгэн байгуулагч, МЭӨ Форбсээс маш урам зориг өгч байна.
Таны амжилт танаас хамаарна.
Таны аз жаргал та бүхнээс хамаарна.
Чи өөрийнхөөрөө явах ёстой.
Та өөрийн хөрөнгөө бүтээх хэрэгтэй.
Өөрийгөө сургах хэрэгтэй.
Та өөрийнхөө бодлыг өөрөөсөө хийх хэрэгтэй.
Та өөрийн ухамсартай амьдрах ёстой.
Таны оюун ухаан таных мөн бөгөөд зөвхөн таныг хэрэглэж болно.
Та энэ ертөнцөд ганцаараа ирдэг.
Та ганцаараа л оршдог.
Та хоёрын хоорондох аяллын үеэр бодол санаагаараа ганцаараа байна.
Та өөрийн шийдвэрийг гаргадаг.
Та өөрийн үйлдлүүдийн үр дагаврыг дагах ёстой.
"Чи өөрийгөө сайн хийж чадахгүй бол би чамайг сайн хийж чадахгүй" гэж нэртэй эмч нь өвчтөндээ байнга хэлж байдаг.
Та зөвхөн өөрийнхөө зан төлөвийг зохицуулж, эрүүл мэндийг нь алдагдуулахгүй байж болно.
Та ганцаараа сэтгэлийн болон материаллаг зүйлсийг шингээх болно.
Бруклиний номлогч хэлэхдээ, нэгэн сайн ням гарагт нөхөрлөлийнхнийгээ: "Би энэ ариун найррын адислал, ач тусыг танд өгч чадахгүй. Та нар өөрсдийгөө тохируулах ёстой. Баярлалаа тархаж байна. Өөртөө туслах. Хоолны ширээн дээр хамгийн тохиромжтой хоолтойгоор та урьж болно. Гэхдээ та тохирох бөгөөд тэдгээрийг шингээхгүй бол танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Тиймээс энэ ариун найртай хамт байна. Та адислалаа тохируулах ёстой. Би чамайг тэдэнд тарааж болохгүй. "
Амьдралынхаа туршид та бүхнийг өөрийн хэрэгцээгээ хангах хэрэгтэй.
Та багшаар зааж болно, гэхдээ та мэдлэгээ шингээх хэрэгтэй. Тэр үүнийг таны тархинд хувиргаж чадахгүй.
Та зөвхөн оюун санааны эсүүд болон тархины эсүүдээ хянадаг.
Та нар эрт дээр үеийн мэргэн ухааныг тарааж магадгүй, гэхдээ үүнийг танихгүй бол та үүнээс ашиг олдоггүй. Хэн ч танай хуаранд шахаж чадахгүй.
Чи ганцаараа өөрийн хөлийг хөдөлгөж чадна.
Чи ганцаараа өөрийн гараа зөөж чадна.
Та ганцаараа өөрийн гараа ашиглаж чаддаг.
Чи зөвхөн өөрийн булчинг хянаж чаддаг.
Та хөл дээрээ бие махбодийн болон зүйрлэшгүй байдлаар зогсох ёстой.
Та өөрийнхөө алхмуудыг хийх ёстой.
Таны эцэг эх таны арьс руу нэвтэрч чадахгүй, оюун ухаан, бие бялдрын машиныг хяналтандаа байлгаж, өөртөө бий болгодог.
Та хүүгийнхээ тулалдаантай тэмцэж чадахгүй. Тэр өөртөө зориулан хийх ёстой.
Та өөрийн хувь заяаны ахлагч байх ёстой.
Та өөрийн нүдээр үзэх хэрэгтэй.
Чи өөрийн чихийг ашиглах хэрэгтэй.
Та өөрийнхөө чадварыг эзэмших ёстой.
Та өөрийнхөө асуудлыг шийдэх ёстой.
Та өөрийн гэсэн ойлголтыг бий болгох ёстой.
Та өөрийн санаагаа бүтээх хэрэгтэй.
Та өөрийнхөө яриаг сонгох ёстой.
Та өөрийнхөө хэлийг захирах ёстой.
Таны жинхэнэ амьдрал бол таны бодол.
Таны бодол санаа бол таны хийж байгаа зүйл юм.
Таны зан чанар бол таны гарын бүтээл юм.
Та зөвхөн энэ материал руу орох материалуудыг сонгож болно.
Зөвхөн та үүнийг хийх боломжгүй зүйлээс татгалзаж чадна.
Та бол өөрийн хувийн зан чанарыг бүтээгч.
Та хүний гараар бус, харин өөрийнх нь гараар мэгдэж болно.
Та өөртөө биш, өөрөөрөө дамжуулан өсч, дэмжиж чадна.
Та өөрийнхөө бичлэгийг бичих хэрэгтэй.
Та өөрийн хөшөө босгох хэрэгтэй.
Та юу хийж байна вэ?
"Амжилтын түлхүүрүүд" МЭӨ Forbes-ийн 1917-д нийтлэгдсэн
By Хишигсен
;