Би 20 эгч Европын оюутан, 3-н жил их сургууль юм. Энэ бол миний ҮНСТ-ийн түүх бөгөөд 9-ыг сараар эхэлсэн юм. түүх 11 сарын өмнө би алдсан. Би амьдрал, амьдралыг ерөнхийд нь асууж эхлэв. Амьдралын утга учрыг эрэлхийлж, яагаад миний амьдрал ийм байдлаар байсан юм. Миний амьдралд ямар нэгэн зүйл дутаад байгаа мэт санагдаж байсан ч юу болохыг би сайн мэддэггүй байсан.
Надад илүү олон найз нөхөдтэй болох цаг болжээ. Ном унших, бясалгал, шинэ хобби (үнэгүй шумбах). Илүү их ажилласан. Тамхи татдаг тогоогоо хая, бараг өдөр бүр үүнийг 5 долоо хоног дараалан хийдэг байсан бол өмнө нь би хааяа хийдэг байсан. Би тогооноос хамааралтай болохыг хүсэхгүй байна гэж шийдсэн. Энэ хугацаанд би амьдралын талаар маш их зүйл бодсон бөгөөд энэ үед бид хаашаа асуулт асуух вэ? Тиймээ, үнэхээр интернет. Энэ процесст ойролцоогоор 2 сар орчим би нэг өдөр өөрөөсөө: "Би яагаад фап хийдэг вэ?" Гүүгл хийгээд энэ нийгэмлэгийг оллоо. Тиймээс миний Нофапын аялал эхэллээ ...
Түүхийг түүх Р-г анх харвал 13-14 настай байсан байх, гэр бүлийн төв компьютерын улмаас тогтмол үздэггүй байсан. Зарим сарууд байхгүй, зарим нь цөөн хэдэн удаа. 18 нас хүрээд их сургуульд ороход би өөрийн гэсэн компьютертэй болсон, тийм ээ та таамаглаж байснаа улам их үзэж эхэлсэн, 2 жилийн дараа би бараг орой болгон үздэг болсон. Энэ хугацаанд би 13-14-ээс эхлэн өдөр бүр яг тогтмол биш, байнга хуцдаг байсан ч хэнд хамаатай юм бэ, өдөр бүр фаппинг хийлээ гэж бодъё. Ихэнх тохиолдолд би унтахаасаа өмнө жинхэнэ охидын тухай боддог. Ахлах сургуулийн үеэр охидуудтай амжилтанд хүрсэн ч тэдэнтэй маш муу харьцаж байсан. Ихэнх тохиолдолд нэг охин намайг сонирхож байхад би үүнийг хэтэрхий оройтсон байсан. Намайг хөөрхөн биш гэж боддогтой холбоотой зарим асуудал тулгарсан байх (эрт дээр үеэс олон хүмүүс намайг хөөрхөн гэж хэлдэг байсан, хэзээ ч энэ талаар нэг их санаа тавьдаггүй байсан, яагаад гэвэл тэр өөрөө хөөрхөн юм бэ гэдгээ өөрөө яаж шийдэх вэ?). Бага байхдаа дээрэлхүүлгийн улмаас зарим асуудлыг би одоо л ойлгож байна. Ичгүүр гэхдээ өнгөрсөн бол өнгөрсөн. Тиймээс миний охидын эрэлт үргэлж бага байсан боловч санал тэнд байсан.
Nofap эхлэх Зарим түүхүүд болон 'Порно дээрх таны тархи' -г уншаад өөрийгөө хөгжүүлэх эрч хүчээ авч байхдаа би өөртөө: "чи П донтогч биш бөгөөд 90 хоногийн сорилтыг даван туулж үүнийг нотлох гэж байна" ХАХАХА би ямар БУРУУ байсан бэ? ? Надад нийгмийн түгшүүрийн асуудал байхгүй гэдэгт би итгэдэг байсан, учир нь шаардлагатай үед дээшээ гарч хүмүүстэй ярилцаж чаддаг байсан, гэхдээ шаардлагагүй үед ховор тохиолддог байсан, эргээд харахад надад зарим нь байсан. Түүнчлэн охидуудтай үнсэлцэхээс цаашгүй (цөөхөн хэдэн хүний хувьд үнсэлцсэн болохоор) мэдээгүй байсан. Тоглоомгүй байсан. Ахлах сургуулийн хоёр охинтой бэлгийн хавьталд орсон, эвгүй, хагас уналттай байсан (ED-ийн улмаас магадгүй).
Сорилт ХҮН ХҮН ХҮН, энэ юу вэ? Галзуурсан, секс, бэлгийн харьцааны талаар байнга боддог байсан 20 хоногийн дараа энэ нь хавтгай хавьтлын үе болоход жаахан сайжирсан тул би охидууд, бэлгийн дур хүслийг харах сонирхолгүй байсан тул гайхалтай байсан. Flatline дуусч, би хяналттай уриалга гарав. Юу ч дахилгүйгээр 70 хоног хүрсэн. ГЭХДЭЭ БА ТОМ ГЭХДЭЭ би оюун санааны хувьд тэнд байсан бөгөөд түүндээ хүрч очоод энэ зүйлээс ангид байх тухай бичлэг бичсэн, ЭНЭ ҮНЭН БИШ. Магадгүй masturbation-аас, гэхдээ мэдээж порно-оос гардаггүй байх, яагаад гэвэл би охидуудтайгаа tinder-ээр дамжуулан туршиж үзэхээр шийдсэн нь хамгийн муу санаа юм. Мэдээжийн хэрэг дахилт .... Хөнгөн 'сэтгэлээр унасан сэтгэлийн улмаас' хэдэн долоо хоногийн турш мориндоо эргэж орох гэж зүтгэв. Үүний зэрэгцээ би өөрийгөө болон өөрийгөө хэн болохыг хайсаар л байсан, сонирхолтой, гол төлөв эерэг зүйл олж авсан боловч үүнийг хүлээн авахад хэцүү байсан бөгөөд хэсэг хугацаа зарцуулсан. Эцэст нь би сурч мэдсэн зүйлээ хүлээн зөвшөөрөөд мориндоо эргэж ирлээ. Энэ хугацаанд би fap хийгээгүй боловч өдөр бүр биш, харин ихэвчлэн P-г онлайнаар хайж, олон нийтийн газар охидууд руу ширтэж байсан. Тэмцэхэд хэцүү тулаан. Би M эсвэл O-ийг хийгээгүй боловч таны бодлоор M / O-гүйгээр сэрэл өдөөгч зүйлийг үзэх нь ямар ч ашиггүй бөгөөд удаан хугацаанд хадгалах боломжгүй юм. Шинэ үе шат Энэ зүйлс үргэлжилсээр биеэ үнэлэх үе шат орж ирлээ ... Миний оюун ухаанаар биеэ үнэлэгчтэй уулзах шалтгаан гарч ирэв, яагаад гэвэл энэ нь илүү зөв үү?, Хэдэн долоо хоногийн турш би үүнийг хянаж байсан. Нэг орой үдэшлэг хийгээд нэг охинтой бүжиглэсний дараа би өнгөрсөн долоо хоногуудын адил эвэрлэг байсан. Юу ч уугаагүй, жаахан ядарсан байсан. Удаан хугацааны турш бодсоны эцэст биеэ үнэлэгч дээр очиж уулзав. БИ ЮУГ ЗӨВ ЯГ ЗӨВ УНШСАН БЭ ???? !! Тиймээ та хийсэн ...
Биеэ үнэлэгчийн тухай бодлоо Юуны өмнө энэ нь хууль ёсны байсан бөгөөд дахиж огт согтууруулах ундаагүй байсан. Залуус дээр 'битгий хийгээрэй' гэх мэт олон бичлэгүүдийг уншсан. Гэхдээ би үүнийг хийсэн. Би проститузид өртөхгүй Энэ нь нэг цаг хугацаанд үлдсэн бөгөөд энэ нь юм биш удахгүй өөрчлөгдөх болно. Энэ бол миний хувьд хийх маш сайн зүйл байсан, тэр үеэс хойш миний эвэрлэг байдал илүү сайн байсан. эмэгтэй хүний эргэн тойронд илүү тохь тухтай болсон (учир нь би бүх зүйл ажиллаж байгааг мэдэж, бэлгийн харьцаанд ордог байсан уу? Та нарын 95% нь үүнийг BS гэж үзээд "хэзээ ч битгий хий ..." гэж хэлэхийг би мэдэж байна. Би үүнийг хийсэн бөгөөд энэ нь надад тус болсон! Бид биеэ үнэлэгч рүү явах нь хичнээн инээдтэй юм бэ (хууль ёсны бол) чөтгөрийн хувьд ямар нэг бузар муу зүйл, маш их түгшүүртэй байх (би ч бас ашигладаг байсан) Тийм ээ, биеэ үнэлэгч нь гайхалтай сонголт биш боловч эрүүл, "ялагдал багатай" байхын тулд энэ нь миний хувьд иймэрхүү зүйл гэж бодож байна.
- 1) Охидыг үнэлэх найз охин эсвэл тоглоом
- 2) Хөл, F найзууд
- 3) Цагдаа нар
- 4) Дээр дурьдсан зүйлүүд нь ямар ч сонголтгүй, сахилгажуулалт нь хяналтанд байдаггүй тохиолдолд зөвхөн эхнэр юм
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbation
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Порно
Шинэ шатанд үргэлжлүүлэх Энэ түүх хараахан дуусаагүй байна ... Хоёр сар орчим хугацаанд биеэ үнэлдэг зүйл онцгүй, хүйтэн, хяналтгүй уриалга гэсэн утгатай. Би шинэ шатанд орлоо, хамгийн хачин нь: ижил хүйстэн болохоос айх, Үгүй ижил хүйстнүүдийн асуудал. Энэ юу гэсэн үг вэ, гэхдээ энэ нь ядаргаатай санагдлаа гэсэн гайхмаар санаа алга. Би энэ талаар эрчүүд ижил хүйстэн болж хувирсан гэж хэдэн залуусын бичлэгээс уншиж, хэдэн сарын дараа тэд биш гэдгээ мэдэв. Энэ үе шат ойролцоогоор 2-3 долоо хоног үргэлжилсэн. Хэтэрхий их хайсангүй, гэхдээ энэ хүн намайг гайхшруулсан. Энэ одоо дууслаа.
Үл мэдэгдэх үе шат Би үүнээс ч илүү хүчирхэг өөр дэд зүйл нээсэн. Би шинэ гишүүд эсвэл тэмцэгчид тийшээ очиж, мөлхөж амжаагүй байхад нь гүйхийг хичээхийг хүсэхгүй байгаа тул би нэгийг нь дурьдахгүй байна. Уучлаарай, хэзээ нэгэн цагт та бэлэн болж, өөрөө үүнийг олох болно! Миний одоо байгаа үе шат нь тодорхойгүй байна, яагаад гэвэл надад дахиад порно үзэх уриалга алга, гудамжинд халуухан хүүхнүүдийг харах нь хамаагүй. Тоглолтыг сайжруулж эхэлсэн бөгөөд үүгээрээ тодорхой амжилтанд хүрсэн. Би одоогоор бэлгийн дур хүслээ хянаж байгаа бололтой, магадгүй хэсэг хугацааны дараа, гэхдээ хэн мэдэх вэ? Тийм ээ, би өөрийгөө порно донтогч гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Татгалзах үе шат бодитой байна гэж таамагла, өнөө үед би үүнийг хэлэх гэж нисдэггүй.
шинэчлэлт: Би үеийг мартсан Хэдэн долоо хоногийн турш электрон, алдартай хөгжим (хэзээ ч анхаарал тавьдаггүй), радиогоор хаа нэг газар очсон үед би толгой өвдөх байсан. Допамины түвшин маш бага байсан.
TL, DR Энэ бол 20 настай "чөлөөтэй" болсон түүх юм. Үүнийг уншаад янз бүрийн үе шатыг тайлбарлана уу. Доорх “Намайг үргэлжлүүлж байсан ашигтай зүйлүүд” -ийг уншина уу.
ашиг тус Нийгмийн хувьд: сайн, танихгүй хүмүүс надтай илүү их ярьж эхэлдэг, жижиг ярианаас таашаал авдаг, нийгмийн 0 түгшүүртэй байдаг. Унтах: илүү сайн, бага зүйл хэрэгтэй. Охидууд: тэднийг илүү их сонирхох, гэхдээ тэдний талаар үргэлж анхаарал тавьдаггүй. Охидууд миний амьдралын төв биш. Эрчим хүч: үрийн шингэнээ 100% үнэлэх нь илүү үнэ цэнэтэй, илүү түрэмгий сэтгэгдэл төрүүлдэг (эерэг). БАРАГ МАРТСАН: БАТГА: ЯВСАН, БИШ БАЙГААГҮЙ.
Эхлэгчдэд зөвлөгөө өгөх ӨНӨӨГҮЙ эхлээд, өчигдөр. Шаардлагатай зүйлсийг уншиж, нийгэмд юу ярьдаг, сурч мэдсэн зүйл биш гэдгийг олж мэд. Донтсон уу? Сүүлийн хэдэн жилд нэг өдөрт архи, кофе ууж байсан хүнийг чи юу гэж нэрлэх вэ? Эсвэл өдөр бүр мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн үү? Адилхан биш? BULLSHIT нийгмийн нийгмийг сурч мэдсэн донтолтын тодорхойлолтыг дахин тодорхойлох. Донтуулагчийн талаар бодох үедээ та юу гэж бодож байна вэ? Хэрвээ хэн нэг нь нас барсан хэвээр байгаа бол зээрэнцэг дээр зүү, зулзаган дээр бөөрөндөө хэвтэж байна уу? За тэгээд яахав дээ яахав дээ яагаад хамгийн онцгой дүр зургийг хараад байна вэ? Эцэст нь хэлэхэд: Үүнийг өөрөөсөө асуу. ЯАГААД БУУРУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ?
- K9-ийг бүх төхөөрөмж дээр суулгана уу
- Үргэлжлүүлээрэй, хатуу горим бол энэ арга, долоо хоногт 1 удаа унахгүй байх нь зөв юм. Үүнийг засахын тулд нэн тэргүүнд анхаарлаа хандуул, дараа нь найз охин эсвэл охидтой болох хэрэгтэй.
- Миний мөрөөдөх үе шатуудыг ойлгохын тулд та бүхэнтэй адилхан мөрийг ойлгох болно.
- Үргэлжлүүл.
- Доорх "Намайг үргэлжлүүлж байсан ашигтай зүйлс" -ийг уншина уу
Анх удаагаа эсвэл 5-ийн үед хангалттай цаг хугацаанд нь эргэж ирсэн залуус (5 + сар) ТА ЭНИЙГ ХИЙХ БОЛОМЖТОЙ, үргэлжлүүлээрэй, доорхи “Намайг үргэлжлүүлж байсан ашигтай зүйлс” -ийг уншина уу
Хариултаа үргэлжлүүлсээр байгаа залууст зөвлөгөө өгөх Та АЛДАГДСАН, яагаад бүтэлгүйтээд байгаа юм бэ? Та новшийг мэдрэхийг хүсч байна уу? Та бөмбөлөг Хаана байна вэ? Чухам яагаад бүтэлгүйтэх болсон шалтгааныг нухацтай олж чадахгүй байна уу? -> дүүгээ хэлэхэд харамсалтай байна, гэхдээ үүнийг анхаарч үзээрэй: магадгүй та мундаг байхыг хүсэхгүй байгаа юм биш биз, үүнийгээ одооноос зогсоож, жаахан новшоо хүссэн бүхнээ эргүүлэн татахыг хүсч байгаа бол энэ нь миний болон бусад хүмүүсийн өрсөлдөөн багатай гэсэн үг юм. Энэ бол болзоо тоглоом, ер нь амьдрал дээр, тиймээ цаг заваа үрэлгүй өнгөрөө, тиймээс охид авдаг, энэ нийгэмлэгээс гарч, хатуу үг хэлсний төлөө УУЧЛААРАЙ гэсэн залууст атаархаж байгаарай.
Надад хөтөлсөн ашигтай зүйл Түлхэх шидэт товчлуур байхгүй, та үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй бөгөөд бүдүүлэг байх болно. Энэ бол миний бусад бичлэгүүдээс уншиж, маш хүчирхэг гэж олж мэдсэн зүйлсийн жагсаалт юм. Энэ бол оюун санааны тулаан гэдгийг санаарай, та тархиныхаа харанхуй талыг олж, 'тайтгарлыг' өөрчлөхийг хичээдэг бөгөөд бэлгийн хэрэгцээ нь хоол хүнс, усны дараахь ХОЁР хэрэгцээний нэг тул та амьтдын зөн совинтойгоо тэмцэж байна.
- 1. Яагаад буруу зүйл болсоныг мэдэж аваарай: жишээ нь Эхэндээ би маш сайн ажилласан. Амьдралын дампуурлын улмаас би амьдралынхаа бүх эх үүсвэрийг амжилттай хадгалж чадсан учраас дампуурч явсан. Урт хугацаанд энэ нь үргэлжлүүлэх боломжгүй, би өдөөгдөхөд бэлэн биш байсан (автобусанд bikini-ийн охины зураг шиг энгийн байж болно арилжааны зогсоох). Шүүгчдийн хамт амьдар Бэлгийн харьцаанаас ангижрах, идэвхгүйжүүлэх хүчин зүйл: 'бикинитэй халуухан охин' -> мммм таалагддаг, би уран зөгнөлтэй, эвэрших дуртай: TO: 'hot girl bikini' -> Би түүнтэй нэг зүйлийг туршиж үзэх гэж байна уу: ТИЙМ -> хичээ, ҮГҮЙ -> бикинитэй халуухан охин, сайхан байна, ДЭЛГҮЙ !!
- 2. Оюун санаа, бодит байдалдаа порно болон masturbation-ыг салга. Порнографгүйгээр masturbation нь новш хэвээр байгаа боловч бага зэрэг "илүү дээр юм". Порно нь танд хөөцөлдөх үр нөлөөг өгдөг тул би үүнийг баталгаажуулж байна: masturbate = дахилт, masturbate + porn = дахилт нь илүү их зүйлийг хүсч үлдээх -> хоёр дахь шат. Та эдгээрийн аль нэгийг нь хүсэхгүй байгаа нь мэдээжийн хэрэг шиг биш юм.
- 3. АМЖИЛТАЙ БАЙХ ЭРГЭХИЙГ БОЛОХГҮЙ. (Энэ нь хэцүү гэдгийг би мэднэ).
- 4. Хүйтэн шүршүүр ба бясалгал. Хүйтэн шүршүүрүүд: эхэндээ би аваагүй, яагаад та зөв гэж хэлсэн юм бэ? Энэ нь бясалгал болохын тулд сэтгэлийн хямрал / сэтгэл гутралын агшинг устгадаг гэдгийг би мэдсэн -> ЧИ ГУТРАЛЫН ТАВХАНД ОРОЙГҮЙ! НАДТАЙ ИЙМ АЛДАА БИТГИЙ БУРУУЛААРАЙ, та үүнийг үл тоомсорлож, надад "өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөл" хийх гэж байгаа тул би сүүлийн 3 цагийг өнгөрөөгүйг гуйя ...
- 5. Хэрэв та уйлж байгаа мэт мэдрэмж төрөх юм бол зарим хүмүүс (намайг бас) дахин ачаалахад уйлж байсан гэж мэдээлсэн. Уйлах нь эрүүл байдаг.
- 6. Илүү чухал хэрэгсэл Та Nofap-тэй хамт үлдэхгүй байх, амьдралдаа бусад зүйлийг сайжруулахыг хүсч байгаа байх, сайн ноёнтон. Гэхдээ Nofap-ийг бусад бүх зүйлдээ нэн тэргүүнд тавь, гэхдээ тэдгээр нь хоёрдогч зүйл юм. Энэ нь эрүүл хооллолтыг эргэж буцах гэсэн үг үү? Сэтгэл бүү зов, Nofap бол таны дугаар 1! -> үүн дээр дахилт хий, новш шиг санагдана.
- 7. Үзэл бодол, үйл явдлыг анхааралтай ажигла, эсвэл Норфап руу мэдрэхээ больсон байж магадгүй, магадгүй эхэндээ энэ нь үргэлж үнэн байж магадгүй, гэхдээ та үргэлжлүүлбэл энэ нь үргэлж Нофапын үр нөлөө биш юм. Энэ бол таны амьдралын нэг хэсэг бөгөөд сүүлийн шатанд хяналт тавихад суралцаж, та чөлөөтэй байж, Нофап чамайг ямар ч газар авчрахгүй гэж бүх зүйл боддог.
- 8. Өдөр биш, үе шатанд бодитой хандах нь дэвшилт биш бөгөөд хүн бүрт адилхан биш юм.
- 9. ХУДАЛДААНЫ ТЭМДЭГЛЭЛ
- 10. Чи үүнийг хэзээ ч ойлгохгүй байхаас илүүг хийх хэрэгтэй.
Санамсаргүй сэтгэгдэл Сэтгэл зүйчийн бичсэн нийтлэлийг уншиж, биднийг тэнэг, бусад зүйл гэж нэрлэж байснаа санаж байна. Бид улам бүр өсөн нэмэгдэж буй нийгэмлэг бөгөөд залуу эрэгтэй / хөвгүүдийг зорьж байгаа тул бүр аюултай. Тэрбээр [зөвхөн] бид тархины ажлын талаар хангалттай судалгаа хийсэн нь аюултай гэж нотолж байна (энэ subreddit бол новш биш гэдгийг нотол). Үүнийг уншиж байхдаа уур уцаартай, уйтгартай санагдсан. Энэ залуу номыг хавтгайгаар нь нэлээд бүдүүлэг байдлаар шүүж байна. Тэрээр технологи, порнографгүй цаг үед өссөн бөгөөд энэ нийгэмлэгийн чухал хэсгийг санаж байна: 'порно үзэж эхэлсэн -18'. Бид залуус руу ийм залуус руу очиж хэлэхдээ: "хүүе би [NoFap] -г уншиж үзээд туршиж үзсэн юм шиг байна, та надад туслаач?" гэхдээ ҮГҮЙ тэр үзэн ядагч байхаар шийдсэн, тэр ч байтугай сая сая эрчүүдийн амь насыг сүйтгэхийг ч тоохгүй байв. ИЙМ ШИГ ХҮМҮҮСЭД: Хэрэв би Гитлер, Сталин нартай нэг өрөөнд хамт байсан бол 2 сумтай ганц буутай байсан бол би чамайг ХОЁР удаа буудах болно.
Хэрэв би өөр зүйл бодож олох юм бол нэмж оруулах болно гэж бодож байсан. Би дэлхийн өнцөг булан бүрт нэг нэгэндээ тусалдаг санамсаргүй эрчүүдийн нийгэмлэгт ямар нэгэн зүйл буцааж өгөхийн тулд үүнийг бичсэн юм. Энэ бол зуучлал ба асуултын далайд орших жинхэнэ сувд юм. Би энэ нийгэмлэгийн нэг гишүүн болсондоо бахархаж байна. Миний тэмдэг миний нэхэж байгаагаас бага гэсэн үг, би мэднэ -> дахин тохируулах. Та энгэрийн тэмдгийг дахин тохируулах боломжтой боловч ахиц дэвшилээ дахин тохируулах боломжгүй, нэг удаа дахилт хийх нь ахиц дэвшлийг анхны байдалд нь оруулахгүй гэсэн үг, таны бие, сэтгэл ийм БОЛОМЖГҮЙ.
LINK - Би үргэлж байхыг хүсч байсан тэр хүн болох ёстой.
By полДетремери
;