Би 21 настай хөгшин залуу байсан (одоо ч гэсэн). Би урьд өмнө хэзээ ч үерхэж үзээгүй байсан. Би хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой (мөн тийм байсан), миний амьдралд хэн ч хэрэггүй гэж өөртөө хэлж байсан.
Заримдаа охидод би анхаарлаа хандуулалгүй буруутгах байсан. Та нарын зарим нь магадгүй би онгон охинтойгоо өдөр бүр боддог байсан. Надад тавьсан бүх арга замыг бодож байлаа.
Фаппингын хувьд би P-г онлайнаар үзэж 15-аас эхэлсэн. Би харилцаагаа олохгүй байх төгс аргыг олсон гэж бодлоо. 3 жилийн турш би долоо хоногт 3-4 удаа fapping хийдэг. Энэ нь хүнд жинтэй М биш боловч донтолт үүсгэх, нойргүйдэл, анхаарал төвлөрөх чадваргүй болох, тархины манан үүсгэхэд хангалттай ... Би хэд хэдэн удаа бие дааж зогсоохыг хичээсэн боловч төдийлөн хичээгээгүй тул удахгүй хуучин зуршилдаа эргэн орлоо. . Гэр бүлийн асуудлаас болоод би сэтгэлийн хямралд орж, NoFap сорилтыг удаан хугацаанд зогсоосон. Чулуулгийн ёроолд цохих гэж байхдаа би өөрчлөгдөх ёстой гэдгээ ойлгосон! Тэгээд л би үүнийг нухацтай хийж эхэлсэн
Одоо:
Би 90 гаруй хоног фаппинг хийсэнгүй. Энэ нь миний амьдралыг бүрэн өөрчилсөн юм. Би хувиа хичээхгүй байх, нүдний харцыг хадгалахыг сурч мэдсэн (өмнө нь ийм зүйл хийхгүй байсан). Би бас амьдралдаа хэзээ ч ийм их төвлөрч байгаагүй. Миний оюун ухаан өдөр шиг цэлмэг байна.
Миний харилцааны хувьд хос байх, үгүй, онгон байх эсэхээ тоохоо больсон даруйдаа төгс охинтой танилцлаа. Сайхан, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, над шиг их ичимхий, гэхдээ дажгүй. Бид 1 хос болоод одоо XNUMX сар хагас болж байна. Энэ бол дөнгөж эхлэл, эцэст нь бүтэхгүй байж магадгүй ч надад хамаагүй, амьдралыг байгаагаар нь авч байна!
Фаппинг хийх тухайд би дахиж дургүйцэхээ больсон; Энэ новшид донтох ямар байдгийг хүртэл мартсан. Хэн ч алга болохоос хэзээ ч аюулгүй гэдгийг би мэднэ, тиймээс би өдөөгч хүчин зүйлд маш болгоомжтой хандсаар байна. “Өдөр тутмын хүсэл тэмүүлэл” -ийг устгахад 30 хоног зарцуулсан. Дараа нь миний хувьд тийм ч хэцүү биш байсан “тэгшлэх” цохилоо. Эцэст нь, хүсэл эрмэлзэл эргэж ирэв, гэхдээ би үүнд бэлэн байсан тул би тэднээс маш амархан салав. Одоо би өөрийгөө мэдэрч байна Хэвийн.
Би өмнө нь хүмүүстэй ярихаас эсвэл олон нийтийн газар ярихаас айдаг, дотогшоо хүн байсан. Яг одоо би эдгээртэй төгс байна гэж хэлэхгүй, гэхдээ мэдээж илүү хялбар болсон. Өөрийнхөө дотогшоогоо даван туулснаар би эрэгтэй, эмэгтэй олон шинэ найз нөхөдтэй болсон (эмэгтэй найзуудын тухай ярихад би илүү туранхай байсан).
Юу надад тусалсан бэ:
- Урт хугацааны төсөлтэй байх: Би испани хэл сурч эхэлсэн. Зарим ах дүү маань испани хэлээр ярьдаг болохоор би үүнийг сайхан гэж бодож байна. Энэ нь миний донтолтыг хэсэг хугацааны турш хадгалж байсан. Би унадаг дугуй, явганаар явж эхэлсэн.
- Бясалгал: энэ нь маш их тусалсан. Энэ нь таныг хүссэн зүйлээ сонсохоо болих, ямар нэгэн уран зөгнөлийг алах зорилготой юм. (Миний бодлоор байгалийн зүйл гэхдээ бидний хувьд маш аюултай юм).
- Нарийвчилсан өдрийн тэмдэглэл хөтлөх: ямар нэгэн гайхалтай, нойтон мөрөөдөл, сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэ. Тэдгээрийг шинжлээд эерэг байдлаар чиглүүлж ав. Жишээлбэл, “Өрөөндөө ганцаараа байхад хэн ч байхгүй байхад би М-ийг хүсмээр байна” => ”Гадуур яв, эсвэл номын сан руу явж испани хэл дээрээ ажиллаарай”
- Дэмжлэг олох: Интернэт дээр энд байна. Миний хувьд би эгчийнхээ талаар ихээхэн найдаж байсан. Энэ нууцыг хадгалж, үргэлж дэмжиж чаддаг гэдэгт би итгэж чадна гэдгээ би мэднэ. Хүн бүр хамаатан садан дээрээ урам зориг өгч чаддаггүй. Аль ч тохиолдолд танд туслах хүмүүсийг олоорой.
Энэ бичлэг одоо болтол тэмцэж байгаа хүмүүст тусална гэж найдаж байна. Надад хэлэх ганц л зүйл байна: зоригтой бай, энэ нь үнэ цэнэтэй юм!
Уучлаарай, энэ нь заримдаа ашигтай гэж үздэг.
by Мухитат
90-ийн өдрүүд илүү сайн амьдралыг авчирч байна: үр дүнг шалгана уу
;