Мартсан зүйлээ дахин баяр баясгаланг мэдэрч байгаа болохоор амжилтанд хүрсэн юм шиг санагдаж байна. Миний секс хөтөч нь дээвэртэй, тууштай байдаг ч би хүмүүстэй ярилцаж чаддаг, эмэгтэйчүүдийг сексийн объект биш хүн гэж үздэг, өөртөө итгэлтэй, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. Надад ердөө л гайхалтай мэдрэмж төрж байна. Би 6 сарын турш pmo үнэгүй байсан бөгөөд сард нэг удаа хийхээ больсон. Энэ бол миний зорилго байсан, хэрвээ та хатуу горимд шилжихийг хүсч байвал энэ нь маш сайн гэж бодож байна.
Би 24 настай эрэгтэй, өдөр бүр 12-оос эхлэн порно үзэж эхэлсэн. Би бялуугаа эмчлэхийн тулд 17 настайдаа порно хаяж, 2 сарын дараа эдгэрсэн. Би 19 насандаа дахиад 6 сарын өмнө донтдог байсан. Би тамхинаас гарах гэж хэд хэдэн удаа оролдсон бөгөөд 19-23-ны хооронд дахилт хийсэн. 6 сарын өмнө би өглөө сэрээд шөнөжин архидасны эцэст өлмий дээрээ боссон бөгөөд Пмо бахархдаггүй байсан болохоор би дэлгэрэнгүй ярихгүй, гэхдээ та нарын олонхи нь холбоотой байж болно. Би ийм байсан гэж шийдсэн бөгөөд би бүр мөсөн зогсох гэж байна. Би 6 сар үргэлжилсэн, унтраасан бараг л хавтгайрлаа. Энэ нь таныг айлгахыг битгий зөвшөөрөөрэй, би бас хавтгайн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлсөн гэж боддог сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудтай тулгарч байсан.
Би үүнийг товч бөгөөд зөөлөн болгож, надад тусалсан гэж мэдэрсэн бүх зүйлээ жагсаахыг хичээх болно.
- Nofap.
Та нар энэ бүхнийг хамгийн их ашиг тусаа өгсөн. Надад урам хугарах юмуу эсвэл би хэзээ ч тийшээ явахгүй байхыг мэдэрч байсан юм шиг санагдав. Та бүхэнд баярлалаа.
- Заал руу явах.
Хэрэв та дасгал хийдэггүй, бие бялдрын хувьд дасгал хийх чадвартай бол дасгал хий. Биеийн тамирын заал руу явах нь миний өөртөө итгэх итгэлийг миний төсөөлөөгүй түвшинд хүртэл бий болгосон. Фитнест явах нь миний эсрэг порно байсан юм шиг санагддаг, яагаад гэвэл муу порно хийсэн бүхэн биеийн тамирын заал эсрэгээрээ байсан. Явахдаа хүссэн бүх зүйлээ хий, хэрэв та энэ талаар юу ч мэдэхгүй бол дасгалаа сайтар судалж үзээрэй. Энэ нь надад ямар их тус болсныг би онцолж чадахгүй.
- Эрэгтэй өөрийгөө сайжруулах / олон нийтийн хүртээх.
Би эмэгтэй хүнтэй гүехэн харьцахыг хүсдэггүй тул энэ талаар маш их сонгодог. Нөхөрлөлийн зарим хэсэг таныг эмэгтэйчүүдийг хүндэтгэж, тэдэнтэй хүчтэй харилцаатай байхыг уриалдаг. Энэ нь бүгдэд тохирохгүй байж болох ч надад тус болсон.
- Тэмдэглэл хөтлөх
Энэ нь миний бодлыг гадны HD дээр тавьж, толгойгоос нь салгасантай адил юм. Энэ нь миний неврозийн дугуй сэтгэлгээнд үнэхээр тус болсон. Хэрэв та бичсэн бодлуудыг бичсэн бол энэ нь энгийн зүйл мэт санагдах болно. Би та бүхэнд энэ оролдлого хийхийг уриалж байна.
- Бясалгал
Толгойгоо цэвэрлэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалсан. Энэ бол хүн бүхэнд зориулагдсан зүйл юм. Энэ нь бараг унтахтай адил чухал гэж би хэлмээр байна. Энэ нь үнэхээр хэцүү, гэхдээ үнэ цэнэтэй, үнэ төлбөргүй байдаг.
- Өөрийгөө нийгэмшүүлэхийг оролдсон.
Миний хуучин амьдралын нэг том бэрхшээл бол би сайн нийгэмшиж чадахгүй байсан явдал юм. Би одоо амархан нийгэмшиж чаддаг ч тийшээ очиход амаргүй байсан. Би үзэн ядаж байсан ч гэсэн боломжит бүх боломжоо хэрэгжүүлсэн. Энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.
- Diet.
Удаан, уйтгартай байдаг тул хоолны дэглэмийнхээ талаар би бүрэн дүүрэн ярихгүй. Би танд хэлэх зүйл бол элсэн чихэр, энгийн нүүрс ус, боловсруулсан хоол хүнс (муу хэлбэрийн боловсруулалт) -аас хассан явдал юм. Би та бүхнийг хоол тэжээлийн асуудлыг судалж үзэхийг хүсч байна, энэ нь надад гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхэд тусаллаа. Миний хоолны талаархи бүх мэдээлэл онлайнаар ирдэг. Бие махбоддоо юу оруулснаа анхааралтай ажиглаарай, муу хоол хүнс нь порно сайнаас илүү муу зүйл болж магадгүй юм.
Эдгээр нь миний хамгийн том өөрчлөлтийг мэдэрсэн зүйлүүд юм.
Хэрвээ та порнографыг орхих эсэх нь эргэлзээтэй байгаа бол та үүнийг уншиж байгаа бол ядаж л үүнийг туршаад үзээрэй. Хэрвээ та үүнийг зогсооход хэцүү бол та тэвчээртэй байдлаа зогсоох нь үр дүнтэй байх болно гэсэн үг. Өөрийнхөө төлөө хийх хамгийн сайн зүйлсийн нэгийг хийж, зогсоо.
Хэрэв та хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэж байгаа бол битгий хий, харамсах болно. Явган зугаал, найз руугаа залгаад над руу мессеж бичээд бид ярилцаж болно. Үүнийг бүү хий. Танд порно хэрэггүй. Битгий хий.
Хэрвээ та урт яриагаа үргэлжлүүлж, хэзээ нэгэн цагт жинхэнэ эмэгтэй хүмүүст татагдах эсэх нь эргэлзэж байгаа бол та хүсч байна. Би удалгүй бэлгийн харьцаанд орохгүй гэж бодож байсан ч энэ нь үнэхээр урт хавтгай байсан. Үргэлжлүүлээрэй, чи сайжирна гэдгээ амлаж, урагшаа явж байгаарай.
Энэ бол бусад олон нийтлэлтэй төстэй зүйл гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ энэ нь надад тус болсон бичлэгүүд бөгөөд энэ нь танд тусална гэдэгт найдаж байна. Аль асуулт асууж эсвэл надад зурвас илгээх.
LINK - 6 саруудад амжилттай түүх.
;