1). ӨӨРИЙН ХӨРӨНГӨӨ Би том 90-ийг хийсэн. Өмнө нь энд хэзээ ч байрлуулж байгаагүй, гэхдээ 3 жилийн өмнө дэд зүйлээ нээсэн. Магадгүй 21 хоног авсан, 3 жилийн турш зогсоод 90 хоногийн өмнө дахин оролдсон. Би 12 насандаа фаппинг хийж, дараа нь 18 насандаа нүцгэн дүрсийг үзэж, дараа нь 21 (би 24 настай) порно (PIV секс) үзэж эхлэв. Би үүнийг бичихдээ хоёр шалтгаанаар сэтгэл хөдлөм санагдаж байна: 1). Энэ нь миний амьдралыг авчирсан эерэг өөрчлөлтөд би маш их баяртай байна.
Би үргэлж PMOing хийсэндээ гэмшиж байна. Хамгийн эерэг өөрчлөлт бол би өөрийгөө хүндэлдэг болсон явдал юм. Би үргэлж олон нийтийн шинж чанартай, охидод таалагддаг (тодорхой хэмжээгээр), царайлаг гэж хэлдэг байсан. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн байдлаар би өөрийгөө чанга атгаг, үнэ цэнэгүй, өөртөө итгэлгүй мэт санагдлаа. ЭНЭ УЧИР НЬ ХҮНДЭТГЭЛ ГАДААД ГЭДЭГГҮЙ ГЭДЭГ ГЭРЭЭС ИРЭХГҮЙ. Гаднаасаа би мундаг юм шиг санагдсан ч дотроо би эр хүн шиг санагдаагүй. Би PMO-ээс үүдэлтэй дотоод аюулгүй байдалтай байсан. Тэгэхээр “эр хүн шиг санагдах” гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? PMO-г орхисноос хойш өөртөө итгэлтэй эрч хүч, илүү гүнзгий сэтгэл хөдлөл, зорилгодоо илүү хүчтэй мэдрэгддэг болсон. Миний яриад байгаа зүйлийг ойлгох цорын ганц арга бол үүнийг өөрийн биеэр мэдрэх явдал юм. Би дэлхийн бүхий л охид, хөгжилтэй, нийгмийн амьдралыг өнгөрөөж чаддаг байсан ч амьд гэдгээ мэдрээгүй хэвээр байна. Дахин хэлэхэд, амьд мэдрэмж нь дотроосоо гарч ирдэгтэй холбоотой юм.
Хэрвээ чи амьд үлдэхийг хүсч байвал ТА ӨӨРИЙН ОРЧИН ХҮНИЙГ БИШ ӨӨРЧЛӨХ ЁСТОЙ. Миний туршлагаас харахад эр хүний энэ мэдрэмж нь PMO-ээс татгалздаг (би хатуу горим хийсэн). Би өөрийгөө хэрхэн авч явдгийн ялгаа нь 90 хоногийн өмнөхтэй харьцуулахад өдөр шөнөгүй байдаг, яагаад гэвэл би одоо өөрийгөө 24 настай биеийн өсвөр насныхан биш харин эрэгтэй хүн шиг авч явдаг. Би илүү хариуцлагатай, бүтээлч, сэтгэл хөдлөм (сайн утгаараа), хичээнгүй, тайван байдаг. Дахин хэлэхэд би үүнийг дахин хэлмээр байна: nofap-ийн хамгийн том ашиг тус бол охид гэнэт таны хөлд унах явдал биш юм. Би дэлхийн бүх халуун зүйлийг авч чаддаг байсан (энэ нь хатуу байх болно), гэхдээ өөрийгөө үнэлэх, эр хүний мэдрэмж нь хамаагүй илүү шагнал юм. Нофапаас хамгийн их ашиг тус бол эр хүн гэдгээ мэдрэх явдал юм. Хэрэв та 90 ХОНОГИЙН ТӨЛӨӨ ХҮСВЭЛ АМЬДРАХАД БЭЛЭН БОЛ FROM СУРГУУЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ, БОЛОМЖ FOR ӨӨРИЙГӨӨ ХҮНДЛЭХ.
2). ЭМЭГТЭЙЧҮҮД. За, тиймээс энэ талаар хамгийн их ярихыг хүсч байна. Энэхүү дэд сэдвээр дипломын ажил нь “бүү алдаарай, өөртөө итгэлтэй байх болно” гэсэн үг юм. Гайхалтай санагдаж байна, гэхдээ энэ бол порно донтогчдын сэтгэлгээ юм. Та fapping хийхээ больсон үед охидууд чам руу өөрсдийгөө хаях шаардлагагүй болно. Үүнийг ингэж хэлье: PMO би түүнийг халуухан хүүхнүүдийг орондоо ганц дусал дуслаар хэвтүүлээсэй гэж хүсч байсан. Эмэгтэйчүүдтэй харьцах харьцаа нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү гүн гүнзгий байдаг гэдгийг PMO бус хүн ойлгодог. Тийм ээ, би бэлгийн харьцаанд дуртай / дуртай боловч зүгээр хэвтэхийг хүсдэггүй. Би эмэгтэй хүний зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулж, ялахыг хүсч байна. Үүнийг эрчүүд хийдэг. Хөвгүүд зөвхөн порно туршлагыг хүсдэг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнтэй харилцах харилцаагаа хөгжүүлэх боломжийг хүсдэг, учир нь эмэгтэйчүүд бол сексийн объект биш хүмүүс юм.
PMO би зүгээр л сээтэгнэх, шоолох гэж охидуудтай чаталдаг байсан. PMO бус би эмэгтэйчүүдийг татан оролцуулдаг тул баялаг яриа, хуваалцсан туршлага нь сээтэгнэх, төсөөлөхөөс хамаагүй дээр байдаг. Та "2 долоо хоногийн турш фаппинг хийгээгүйгээс хойш 79 удаа хэвтсэн" гэж няцаалт өгч магадгүй юм. Танд сайн, гэхдээ би оюун санааг өдөөж амьдрахаар шийдсэнгүй. Би аз жаргалтай амьдрахыг эрмэлзэж байна. Хэрэв та 90 ӨДӨР ХҮСЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛ ОХИДУУДЫГ ОЙЛГОХГҮЙ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДТЭЙ БОЛЖ БАЙНА.
3). ЗӨВЛӨГӨӨ, ЗӨВЛӨМЖ Эхний долоо хоног хамгийн хэцүү байдаг. Та допингоосоо гарч байгаа донтогч шүү дээ. Үүнийг хялбар болгох зөвлөмж, заль мэх, арга барилд бүү авт. Чи өөрчлөгдөх зууханд орох хэрэгтэй болно, тэгээд зовж шаналах болно гэдгээ хэлье. Ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл амархан ирдэггүй. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй тул зовж шаналаарай. 2-4 дэх долоо хоногт би үнэхээр их сэтгэл хөдлөв. Учир нь би өөрийгөө хичнээн сул хүн болохыг ойлгосон юм. Нофапын хамгийн том ашиг тус бол эр хүн гэдгээ мэдрэх явдал гэдгийг би хэллээ. Тийшээ очихын тулд та эхлээд хичнээн хөвгүүн гэдгээ ухаарах хэрэгтэй. Нофап таны амьдарч байсан уран зөгнөлийн ертөнцийг сохруулах болно. Та өөртөө тулгарах болно. Би бас харилцааг хүсч эхэлсэн болохоор сэтгэл хөдлөл ихтэй байсан. PMO нь хямд өдөөлттэй харилцах бидний угаасаа хэрэгцээг бууруулдаг. Та тэр хүслийг хүчтэй мэдрэх бөгөөд энэ нь танд сэтгэлийн хөдлөлийг өгөх болно. Би олон жилийн турш анх удаа хоёр удаа уйлсан (энэ бол САЙН зүйл). Дахин хэлэхэд зов.
Ойролцоогоор 3 долоо хоногийн дараа хүсэл эрмэлзэлд үгүй гэж хэлэх нь илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч, 4-аас дээш хоног хүртэл 5 эсвэл 70 дахь долоо хоногоос эхлэн би шугам гэж нэрлэдэг байсан. Намайг эрч хүчээр хагалж байгаа юм шиг бага мэдрэмж төрж, арай илүү бэлгийн бус байдал. Энэ нь бүр үнэ цэнэтэй эсэхийг та асуух болно. Би ямар нэгэн зүйлийг мэдэрч байгаа эсэхийг харахын тулд зүгээр л порно үзэх хэрэгтэй юу? Битгий. Надад хавтгай шугам нь хүсэл зоригоос илүү хэцүү байдаг, яагаад гэвэл дор хаяж хүчтэй тулалдаан болдог. Хавтгай шугам дээр та тэмцэл нь үнэ цэнэтэй эсэхийг гайхаж эхэлдэг. Өдрийн 70 дахь өдөр бол би дээр дурдсан өөрийгөө хүндэтгэх, хүндэтгэх байдлын үр нөлөөг бүрэн мэдэрч эхэлсэн үе юм. Хэрэв та 90 ХОНОГИЙН ТӨЛӨӨ ХҮСЧ БАЙВАЛ ЗОВЛОНД БЭЛЭН БОЛ. ЗҮЙЛ
ХАЙЛБАР: Миний зөвлөгөө? Зүгээр л хий. Сэтгэл зовох. Ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл байгаагүй. Та өөрийнхөө нэг хэсгийг алж байна. Үүнийг ал. Үүнд бухимдал, эмзэглэл, сэтгэл хөдлөл, хавтгай шугамыг мэдэр. Яагаад гэвэл чи өөр хүн шиг мэдрэмж төрөх болно.
Үүнд: драма гэдэг нь үлгэрийн хамгийн агуу ашиг бол эрэгтэй хүн шиг мэдрэмж төрүүлэх явдал юм.
Хүмүүс үлгэрт дуртай байдаг тул эндээс товчийг дурдвал: 90 хоногийн өмнө би охидтой үл итгэн сээтэгнэх байсан боловч нүүж очих, эсвэл тэднийг гаргахаас айдаг. Өчигдөр би оюутны хотхонд гэнэтийн үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй нэгэн бүсгүйтэй ярилцлаа. Түүнийг хэн нэгэнтэй уулзаж магадгүй гэж хэлсэн. Би “Кинда байж болох уу? Амлалттай сонсогдохгүй байна ”гэж хэлээд түүнийг надтай хамт яв гэж ятгаж, хамтдаа инээлдэж, адал явдалт явдлын үеэр үймээн самуун дэгдээв. Тэр надад дахиад гарахыг хүсч байгаагаа хэлсэн. 90 хоногийн өмнө би хэзээ ч ийм зүйл хийх итгэл үнэмшилтэй байж чадахгүй. 90 хоногийн өмнө түүн шиг охин 90 хоногийн өмнөх миний зан чанарт татагдахгүй байсан.
Ертөнцийн эрчүүдийг өөрчилье.
LINK - 90 DAYS DONE: THE TRUE FACTOR
By Im_Freeee
;