Надад урам зориг хайрлах эсвэл эрэлхийлэхийн тулд олон нийтэд очих шаардлага надад алга. NoFap-ийн эерэг үр ашиг надад урьд өмнө байгаагүй хүн рүүгээ хэзээ ч эргэж очиж чаддаггүй байсан. Миний мэдэж байгаа зүйл:
-Гайхалтай, зарим талаараа зузаан үстэй
-Байгаль орчинд илүү их санаа зовох / бүдрэх зүйл алга
- Гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтай харьцаатай эрүүл мэндийн харилцаа сайжирна
-Зүйлс "удааширсан" болохоор одоо "сарнай үнэрлэх" цаг хугацаа шаардаж байна.
-Гимнастид очиж үзэх сонирхол нэмэгдсэн (өнгөрсөн хугацаанд ямар ч асуудалгүй байсан)
- Өөртөө туслах номыг уншиж, ном оруулах
-Ажил дээр сайн гүйцэтгэл
-Илүү сайхан мэдрэмж
-Гэхдээ зүгээр л хөдлөхийг оролдохыг чармайж байна
- Эмэгтэйчүүд (эрэгтэйчүүд) илүү хүндтэй
Миний бодлоор 2, 3 дахь долоо хоногийн дараа надад илүү хялбар болсон. Хэдэн долоо хоног тутамд надад тохиолддог хааяахан асар их хүсэл тэмүүлэл байдаг, гэхдээ та үүнийг л даван туулах хэрэгтэй. Хэзээ нэгэн цагт таны авч буй эерэг үр ашиг нь танд татан авалт хийхэд шаардлагатай бүх итгэл үнэмшилтэй байх болно. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм, IMO.
Би сурталчилгааны самбар дээр эсвэл зурагт дээр ямар нэгэн хувцас өмссөн халуун дэгдээхэйн хараад цочирддоггүй, шууд эвэршдэггүй. Миний бэлгийн сонголт шулуун эр хүний хувьд урьд өмнөхөөсөө илүү үндэслэлтэй болсон юм шиг санагддаг. Одоогийн цорын ганц CON нь надад дур хүслээ мэдрэхээс бусад үед галзуу бэлгийн дур хүсэлтэй байгаа юм шиг санагддаггүй. Төгс төгөлдөр бүсгүй ирэхийг л хүлээх шиг, эмэгтэйчүүдтэй уулзах тийм их хэрэгцээ надад мэдрэгдээгүй. [Гэхдээ] Тэнд байгаа бүх зүйл зүгээр ажиллаж байна.
Би үнэхээр их баяртай байна! Хамгийн том давуу талуудын нэг бол өөрийгөө илүү "эрүүл" мэдэрдэг гэж боддог. Хүмүүстэй харьцахдаа би юу ч нуухгүй, урд талаа тавих гэж оролдоогүй юм шиг санагддаг. Энэ нь хүний сэтгэлийн их стрессийг тайлдаг. Хачирхалтай, ичгүүртэй үйл ажиллагааны хандлагыг нуух нь туйлын их ядаргаа юм.
Би 25 настай. Магадгүй 13 настай байхдаа садар самууныг олж мэдсэн. Эцэст нь өдөр бүр PMO, хачин, сонин хачин зөгнөлд автдаг болсон.
Дараагийн 30-ыг цааш нь тэсэн ядан хүлээж байна. Сайн байна.
LINK - 60 өдрийн тайлан
by калиброчилл
;