Энэ бол миний өдөр 90 бөгөөд энэ тайлан нь эвдэрсэн англи хэлээр маш их удаан хугацаатай байх болно. Би анхааруулсан. Би 1 ~ 2 жилийн туршид энэ subreddit-д удаан хугацаагаар тоглодог байсан. Энэ урт түүхийг нийтлэхийн тулд би маш их баяртай байна.
Би чадах чинээгээрээ шударгаар хуваалцмаар байна. Би энэ донтолтыг харахыг хүссэн учраас. Над шиг бүх төрлийн донтолтын мастер зэрэгтэй хүмүүст тустай байж болох юм.
Богино товч танилцуулга
29 / M / Korean / Programmer Би 16 хэмээх энэ жил хуучин 29 хүртэл настай байсан.
Эрт тэмцэл
20-ийн өдрүүдэд би чулууны ёроолд цохилоо. Яагаад би нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдгийг мэдэхгүй байсан. Их сургуульд байх миний анги улам бүр дордож, би Warcraft World-г их хэмжээгээр тоглосон. Нуруугаас болж эрчим хүчний дутагдлаас болж зовж байсан. Мөн соус (солонгос архи) миний хайр Тоглоом, Alcholism, Тамхи татах, Хөөрөх. 4 донтолт. Би тамхи татахаа больж чадахгүй гэж мэдэрсэн үед маш их айж байлаа. 300 оролдлогоос хавьгүй олон хоног тамхи татахаа больсонгүй. Би өөрийгөө донтолтыг үүрд даван туулж чаддаггүй хүн гэж бодож байсан учраас үнэхээр сэтгэлээр унасан. Би зүгээр л өөрийн сургууль болон их сургуулийн дарамттайгаа хамтарч ажиллахаа больсон юм. Би дэлхийгээр аялахаар шийдсэн. Тиймээс би Тайланд, Балба, Энэтхэгт очсон. Энэ нь 3-ийн аялалын олон сар байсан бөгөөд би маш олон агуу хүмүүстэй уулзаж, маш их хүч чадалтай байсан. Би ганцаараа аялж байхдаа хэзээ ч аялах талаар бодож байгаагүй (аялалынхаа маш их эрч хүчийг хулгайлж, байнга унтлагын байранд унтдаг гэдгийг мэддэг байсан). Тиймээс би тэр өдрөө бараг 90-ийн өдрийн турш хийдэггүй. (Ямар ч YBOP байхгүй, ямар ч нийгэмлэг байхгүй, би ямар ч асуудал үүсгээгүй талаар юу ч мэдэхгүй байсан). Би ийм улс орнуудад байхдаа маш их хүч чадалтай байсан. Би Солонгост буцаж очиж, олон роман зохиосон. Би Солонгост ирснийхээ дараа нутагтаа сайхан амьдрах сайхан сэтгэлтэй болсон. Гэсэн хэдий ч миний олж мэдсэн гайхалтай санаанууд болон амьдралын сургамжууд миний өрөөнд түгжигдэн, МЭДҮҮЛЭГ ӨДРҮҮДҮҮДҮҮД. Энэ өдөр яг энэ хичээлийг бүрэн дуусгаж чадаагүй юм. Би яг л хиймэл цоорхой руу унав. Бурхан .. 2 хэдэн долоо хоногийн дараа? эсвэл 1 сар, би урьд нь байсан тэр хүн рүү эргэж ирлээ. Залхах, тамхи татах, архи уух, тоглоом тоглох. WTF
Байлдаан
Надад хагарлын асуудлыг зогсоох тухай ямар ч ном байгаагүй тул би татгалзаж чадаагүй. өнгөрсөн жил? эсвэл 2-ээс олон жилийн өмнө би та бүхэнтэй ижил төстэй TED видео үзэж байсан юм. Би энэ улаанdit сайтыг тэр үед олж мэдсэн бөгөөд маш олон залуус энд байгаа бөгөөд энэ нийгэмлэг үнэхээр тустай байдаг гэдгийг би анзаарсан. Тиймээс би энгэрийн тэмдгийг бүртгэж, Үгүй Фау аялалыг эхлүүлсэн. Миний зургууд 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, ... 3months шиг маш их татгалзах,,, Өө үгүй би иймэрхүү амьдардаггүй! ,,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Та нарын зарим нь миний хэлснийг мэддэг. Нисдэг богийг ашиглан тэмдэглэгээг дахин эхлүүлэх үед энэ нь бүтэлгүйтсэн үе. Үргэлжилсэн амжилтгүй оролдлого хийсний дараа би зүгээр л тэмдэглэгээ хийж эхлээгүй бөгөөд энэ дэд задалгаанд нэвтэрсэнгүй. Учир нь би ичсэн юм. Би маш их бүтэлгүйтсэн. 300-ээс их 2-ээс олон жил болсон. Би хэзээ ч бүтэлгүйтэж байсан. Би заримдаа энэ subreddit-д зарим залуучууд 90-ийг 2 оролдлого хийсэн эсвэл 1-тэй хийсэн гэж хэлж байсан. Үнэхээр үү? Чи намайг биш гэж үү? ямар ч байсан. Намайг хүчирхийлэлгүй хүн гэж боддог учраас би үнэхээр сэтгэлээр унадаг. Би донтолтоос маш их зовсон. Би таашаал авсан донтолтыг ялж чадахгүй хүн гэж боддог болсон. Би тамхины донтолтыг даван туулж, надад маш их итгэл хүлээлгэдэг. Гэтэл хагарал, алколизм, тоглоом нээгдэв.
Сэргээлт
Аллен Карраас 'Тамхи татахыг зогсоох' номыг уншаад тамхиа зогсоов. Манай үеэл тамхи татахаа зогсоохын тулд энэ номыг үзэхийг санал болгосон. Энэ бол миний амьдралыг өөрчилсөн анхны бие даасан ном байсан юм. Тамхи татахаас татгалзсаны дараа номууд "үнэн", эсвэл "худал хуурмаг" яриаг ном уншихад нь хүмүүст тусалдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хүрч ирлээ. (Үнэнийг мэддэг / худлаа шүүмжлэл байж болно гэдгийг мэднэ.) Тиймээс надад тусалдаг зүйлээ эргэцүүлэн бодохоор шийдсэн. Энэ бол миний амьдралын анхны утга учиртай өөрчлөлт байлаа. (Ном, бусад хүмүүсээс зөвлөгөө авахаар шийдсэн.) Тамхи татахаа больсны дараа би хүний тархитай холбоотой олон номыг уншиж эхлэв. Та нарын зарим нь намайг инээлдэж магадгүй ч маш олон нийтлэл, аяллын тайлангаа erowid.org дээр уншсан. Зарим psychedelics талаар маш их сонирхолтой байсан. Надад тохиолдсон гэмтлийн улмаас нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр их байсан. Тиймээс би эмийг "хурдан засах" гэх мэт асуудалд эмчлэхийг хүссэн. Хэдийгээр би Амстердам руу явахаар төлөвлөж байсан бөгөөд миний анхны shroom (truffle) аялал хийсэн. Shroom and No Fapping гэх мэт. Би та нартай ярих гэж байна уу? Гайхамшигтай харагдах зүйлсийг орхи, би дотоод асуудлууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэв. 4-ийн дараа би амьдралынхаа талаар өөр өөр үзэл бодолтой болсон. Миний ухаалаг утсан дээрх facebook / мөрийн зурвас тийм утгагүй мэт санагддаг. Миний өрөөнд тайван, үзэсгэлэнтэй нар жаргаж байгаа нь үнэхээр гайхалтай, сонирхолтой санагддаг. Би худалдаж авсан шар айрагны хайрцаг хэрэггүй. Би facebook-ийн статусыг шинэчлэх шаардлагагүй. Би унтахаасаа өмнө зурагт үзэхээ цаг зарцуулах шаардлагагүй. Миний бодсон бүхэн цочромтгой руу эргэв. Хүмүүс сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд апп хийдэг төхөөрөмж, төхөөрөмжүүдийг харахад үнэхээр инээдтэй санагддаг. Би чимээгүйхэн тааламжтай байсан бөгөөд би зүгээр л буйдан дээр сууж, нарны хаалт, байшингийн дизайныг харах дуртай байлаа. Дараа нь би хуурч оролдсон. lol. Үнэндээ би үнэхээр сэтгэлийн хөдөлгөөнд орсонгүй. Би аяллын үеэр ялгаагүй өмнө нь хэлсэн. Би хүчтэй шинжлэх ухааны гайхалтай байдлынхаа улмаас үүнийг туршиж үзсэн. Би маш хачирхалтай, амар амгаланг мэдэрч байсан тул миний гол тестийг туршиж үзмээр байна. Дараагийн тохиолдол юу вэ? Би youtube дээр очоод, зүгээр л хууран мэхэлсэн зарим видео клипүүдээ хайлаа. Тэгээд би өөрийнхөө талаар ярихыг хичээсэн. Гэхдээ би бие засах боломжгүй байсан. Би чамд хэлэх хэцүү ч энэ нь яг л ... Миний ажигласан оюун надад надтай ярьж байсан. "Яагаад чи компьютерийн дэлгэцийг утгаараа шодойноос нь салгаж байгаа юм бэ?" "Хөөе энэ бол энгийн хэвийн амьдралд байхгүй зарим хүүхэн компьютер юм." "Хөөе чи зангиагаа сэгсрэхээ боль." "Юу болсон юм бэ? "X 10" Өө, би бүтэлгүйтлээ. Энэ ямар ч утгагүй зан гаргаж чадахгүй. "
Тиймээ, би чадахгүй. Нуралт хийснийхээ дараа би шүршүүрт орж, усны дусалыг мэдэрсэндээ баяртай байна. Дараа нь би үзэсгэлэнтэй хотыг үзэхээр явлаа. Гэрлээр дүүрэн, гаднах хүмүүст анхаарал тавьдаггүй. Би хотын хүн болгонд нүд хүрэлцэн очиж, би жинхэнэ хүн байсан. Би бас баяртай байсан. Аялал дуусахад би арц, хогийн ургамлыг уугаагүй. Би эдгээр зүйлсийг хогийн саванд хаячихсан. Би 2-ийн долоо хоногийн турш тоглоом тоглодоггүй байсан. Нийгмийн зөвшилцөл, мөнгөний тооноос зайлсхийх гэхээсээ илүүтэйгээр аз жаргалтай байж чадна гэдгийг би мэдэж байсан. Энэ туршлага надад энэ тухай бодоход хүргэсэн юм МЭДЭЭ. Би олон аяллын тайлан, бясалгалын тухай өгүүллийг хайж байсан.
Аялал дууссаны дараа (Миний амьдралд тохиолддог сайн зүйлс)
Би өөрийн зуршлаа бясалгаж, олон ном уншив. Тэгээд миний амьдралын тухай бодлоо. 9-ийн 9-ийн ажилд 20-тэй байна! Энэ нь миний амьдралд огтхон ч хамаагүй. (Солонгост IT-ийн ажил мэргэжил гэх мэт.) Би эхлээд вэбсайт / аппликешны хөгжлийг судалж эхэлсэн. Би цочирдмоор удирдагчаасаа болж зовоодог тэнэг хөтөлбөрчин шиг амьдрахыг хүсээгүй. Надад ямар ч аялал байхгүй байсан тул би өөрийгөө аз жаргалтайгаар мэдэрсэн. Хүмүүсийн хоорондох яриа миний сэтгэлд таалагдахгүй байгаа учраас би төгс төгөлдөрт хүрч чадсангүй (энэ бол үнэхээр том юм). Би бага наснаасаа гэр бүлээ хайрладаг байсан. Би ийм сайхан арга замаар өөрчлөгдсөнд гайхаж байна. Тэгээд тэд намайг дэмжиж, шинэ шивээс эхлүүлэхээр шийдсэн юм. Би шинэ ярианыхаа талаар ярих дуртай болж, би тэдэнд шууд хайртай эцэг эхтэйгээ ярилцаж болно. (Би 3-ийн өдрүүдэд үүнийг хийж чаддаггүй байсан). Би сэтгэлийн хямралаас болоод ичиж зовсон юм шиг санагдсан.) Би өөртөө эрүүл хоол хийж, дасгал хийлээ. Би халуун ногоотой гимнастикийн гишүүн байх шаардлагагүй. Би зүгээр л энгийн тоглоомын талбай хэрэгтэй. Өдөр бүр татах гэж оролдсон. Би хорин өдрийн дараа 10-ээс илүү их зүйлийг хийж чадсангүй. Энэ нь маш их сэтгэл догдлуулсан бөгөөд өдөр бүр үүнийг хийхийн тулд надад үргэлж санаа зовдог. Гэхдээ би өөрчлөгдсөн. Энэ бол биеийн хурдан өөрчлөгдөөгүй гэдгийг би одоо мэдэж байна. Энэ нь удаан хугацаа шаарддаггүй. 3-д зориулсан 29-ийн дуртай зүйлсийг энэ өдрүүдэд тохируулж болно. Тиймээ, гол түлхүүр нь юм. ("Little Bit" номонд баярлалаа) Би өөрийнхөө амьдралдаа хамгийн агуу биетэй байсан. Би үүнийг хийж чадна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй өндөр түвшний түлхэлтүүдийг хийж чадна. Мөн би тулааны урлагийг заадаг биеийн тамирын заалыг бүртгэж байсан. (Тригинг) Би backflip хийж чадах юм бол яаж гайхмаар юм болдгийг үргэлж боддог. Би бол 2. Би иймэрхүү хоббитой байх нь хөгширсөн гэж боддог. Найз нөхөд, гэр бүлийн олон найз нөхөд, Parkour-ийн зүйлийг хийхгүй байхыг надад сануулсан. Гэхдээ одоо би мэднэ. Энэ бол зүгээр л айдас байсан юм. Би бол аюултай байдлын талаар маш их дүн шинжилгээ хийдэг хүн юм. Тиймээс би эдгээр заль мэхийг хийж чадах шинжлэх ухааны нотолгооны тухай заадаг олон видео бичлэгийг үзсэн. Тийм ээ. Би биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд XNUMX-ийн саруудад урд / арын уруулыг хийж болно. Би байшингийнхаа өмнө энэ аргыг хийж байхад би гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлж байна. Parkour бол adrenaline-ийн тамирчид, өсвөр насныханд зориулсан гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ тийм биш байсан. Энэ бол оюун ухааны статусыг мэддэг, дотроо айдастай тулгарах гайхалтай спорт юм. Ямар ч байсан энэ тайланг хэтэрхий их харамсаж байна.
Би энэ хүнийг яаж чадах вэ? Юу байсан бэ?
Энэ 90 өдрийн туршид би маш их зууралдсан үе байсан. Надад тохиолдсон ганцаардлын нэгэн адил. 2-тэй болзож байсан охиноосоо татгалзав. Миний ажил зогсох, ажлаас гарах талаар айж байсан. Би сэтгэлийн хөөрөл ихтэй байсан шиг сэтгэлийн хөдлөлийг дуртай нэгэн адил, бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө намайг үнэхээр хэцүү болгодог. Мөн би амьдралдаа бүх донтолтоос татгалздаг тул энэ эмийн бэлдмэл байхгүй. Би шөнө унтаж чадахгүй байсан. (Нөхөрлөл, нөхөрлөлийн тухай, гэр бүлийн асуудлуудтай холбоотой асуудлууд.) Би уулзаж буй хүмүүст сэтгэл түгшээж байна. Миний амьдралыг өнөөдөр улам дордуулахын тулд би хэтрүүллээ. Энэ нь бүрэн дуусаагүй байна. Би айдастай тулгарахаар шийдсэн бөгөөд энэ удаад би маш их эсэргүүцсэн. Гэхдээ би энэ айдастай тулгарсан.
Энэ бол цэг юм.
Амьдрал олон талаараа хөхдөг. Амьдрал уйтгартай байдаг. Татгалзсан зүйл байна. 99% -ийн бүтэлгүйтэл. Фап байхгүй юу? үнэхээр хэцүү. “Охин намайг анзаардаг”, “Эцэст нь дугаартай боллоо” гэх мэт ярианы талаар олон бичлэг үзсэн. Тийм ээ, энэ бол бидний амьдралын хамгийн сайхан мөч юм. Гэхдээ та бас татгалзах болно. Та бодит амьдралыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр чамайг сонирхдоггүй. Таны ажил хэрэг бүтэхгүй байна. Өөртөө итгэлгүй жирийн хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдлаа нуухын тулд чамайг маш их зовоодог. Бүх новшийн зүйлүүд тохиолддог, тиймээс fapping тохиолддог. Та бодит амьдралыг харахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв хэн нэгэн чамаас татгалзвал энэ нь таны асуудал биш гэсэн үг юм. Та яагаад байхгүй байгаа компьютерийн дэлгэцийг үзэх гэж байгаа юм бэ? Энэ бол ТВ-ийн шоу нэвтрүүлэг маш олон хүнийг чичрүүлдэг. Тэр адал явдлууд, тэр царайлаг эрчүүд ертөнцийг новшируулж, бүх охидыг татдаг. Тэр Японы насанд хүрэгчдийн видео дүр зураг. Солонгосын поп шүтээнүүд. Гоо сайхны хагалгааны дуучдыг хийсэн хөгийн новшнууд. Энэхүү бодит амьдралыг туйлширдаг бүх мэдээллийн хэрэгсэл нь таны тархийг сүйтгэдэг. Амьдрал тийм ч их сэрэл биш гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Амьдралыг зүрх сэтгэлээрээ үзсэний дараа та донтолтоос ангид байж чадна. Учир нь үүнийг хуурамч гэдгийг мэдэх нь таны дотоод хүчийг нэмэгдүүлэх асар том зүйл юм. Бодит амьдрал тийм биш. Танд хэрэггүй. Хуурамч зүйлд атаархах хэрэггүй. Энэ хандлагыг төлөвшүүлэхэд бясалгал надад тусалсан.
Үнэхээр чухал эрх чөлөө нь анхаарал, мэдлэг, сахилга батыг бий болгож, бусад хүмүүст үнэхээр санаа тавьдаг, өдөр бүр жижиг, аятайхан арга замаар олон дахин давтан үйлчлэх боломжтой болдог. Энэ бол жинхэнэ эрх чөлөө. Энэ нь боловсролтой болж, хэрхэн бодох талаар ойлголттой байдаг. Альтернатив сонголт бол ухаангүй байдал, анхдагч байдал, хулганы уралдаан, байнгын жирийн мэдрэмж, алдагдах, зарим хязгааргүй зүйлийг алдах явдал юм.
Миний амьдрал одоо.
Би энэ жилийн жирийн ажилд орохоор явлаа. Би эхлээд бизнесийн эхлэлийг тавьсан бөгөөд би энэ өдрүүдэд програмаа хийж байна. Өмнө нь хэзээ ч вэб хөгжүүлээгүй байсан. Гэсэн хэдий ч цөхөрсөн ажилд уйтгартай ажлаас гарахыг хүссэн нь намайг оффисоос зугтаж, суралцаж эхэлсэн юм. Би өдөртөө 14 цагийг алдсанаас айдаг. Би 6-ыг маш их сурсан болохоор одоо маш их итгэлтэй байна. Би хөлсөлсөн, би компанидаа CTO байна. Би энэ шинэ амьдралын хэв маягийн талаар зарим сонирхолтой асуудлуудыг хуваалцахыг хүсч байна. Гэхдээ би энэ хуудсыг дараагийн тайланг эсвэл утас руу хадгалах болно. Би одоо Бангкокт байдаг, тоон нүүдэлчин амьдралаар амьдарч байна. Сайн идэж, сайн унтаж, шаргуу ажиллаж, сайн дасгал (Muay Thai), сайн бясалгана. Би ганцаараа ганцаараа амьдардаг, заримдаа ганцаарддаг ч би инээмсэглэж бясалгаж, ажил дээрээ явдаг. Зарим хоббитой байхдаа олон сайн орон нутгийн найз нөхөдтэйгээ ижил төстэй вэб хөгжиж буй олон гадаад хүмүүстэй уулзсан. Амьдрал миний амьдралыг эргэж хараад амьдралаа хэзээ ч сонирхож байгаагүй. Би энэ дэд редакторуудад их тусалсан тэдгээр залууст би талархаж байна. Энэ бол миний 2 бүлэг юм. Миний амьдралд.
NF-ийн нийгэмлэгт хувь нэмэр оруулах
Энэ нийгэмлэг миний амьдралыг маш ихээр хичээсэн. Энэ нь миний амьдралын зорилго, гол зүйл, миний үндсэн үнэ цэнийг өөрчилсөн юм. Тиймээс би зарим аппликэйшнүүдэд зориулж зарим апп-ыг ашиглахыг хүсч байна. Хулгай товчийг апп сайн хэрэглэдэг гэж бодож байна. Гэхдээ би үүнийг заримдаа энэ нь надад тохирохгүй гэж боддог. Би аппликейшн шиг хувилбарын хүснэгтийг гинжээр татаж авахыг хүсч байна. Өглөө болох зарим өгүүллэг, өгүүлбэрийг түлхэж үзээрэй. Яг одоо надад тийм санаа олдохгүй байгаа ч би энэ нийгэмд үнэ төлбөргүйгээр туслахыг маш ихээр хүсч байна. Хэрвээ хэн нэг нь санаа бодолтой байвал энэ утсанд хариулна уу. Би маш их ур чадвар шаарддаггүй аппликешн хийх болно. Тодорхой хүнд хэцүү санаануудыг боловсруулах цаг надад байхгүй. (Би өнөөдөр эхлээд төмөр зам, өнцөг, ионыг ашиглаж байна.)
** TL, DR ** бясалгах, хүйтэн шүршүүр, ном унш, дасгал, гэх мэт + таны бодит амьдралд айдас төрөх. Энэ бол жинхэнэ эр хүн болох хүн.
Надад маш их тусалсан нөөц!
Энэ залуу миний GF-тэй там шиг тэмцэж байхад надад тусалсан. Таны видеог болон таны хийсэн гүнзгий нийтлэлийн ачаар. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Би түүнтэй төстэй юм шиг санагдсан. Ялангуяа уншсаныхаа дараа нөхөрлөлийг дахин зохион байгуулсан. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Энд маш их мэргэн ухаантай. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Бүх амьдралынхаа туршид надад маш их тусалсан энэ залуу үнэхээр надад таалагддаг. Mark manson: "Загвар" ном, түүний блог сайтын бүх өгүүллүүд. (http://markmanson.net)
LINK - 90 өдрийн тайлан. Миний шударга амьдралын сорилт
by Уламжлалт
;