Би 12 оны 2015-р сарын XNUMX-ны Пүрэв гарагт nofap-ийн талаар олж мэдсэн. Би өөрийнхөө хадны ёроолд байсан. Би байнга биеэ үнэлэгчид дээр очдог байсан. Би садар самуунд донтсон байсан. Би эм уухгүй эсвэл аз таарахгүй л юм бол хүнтэй огт хамаагүй бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй байсан.
Би тэр даруйдаа өөрийгөө хаяад 90 хоногийн анхны байдалд нь оруулах гэж оролдов. Би үүнийг 46 хоног болгоод дараа нь дахин бэлгийн хавьталд орж эхлэв. Жилийн үлдсэн хугацаанд би үе үе бэлгийн хавьталд ордог байсан бөгөөд хэд хэдэн удаа алга болсон. Би заримдаа порно үздэг байсан. Ерөнхийдөө миний "зураас" ойролцоогоор 8-12 хоног байв. Миний туршлагыг нэгтгэн дүгнэхэд: энэ нь ажиллах болно. Миний бялуу алга болж, энд зүтгэгчид танд юу гэж хэлэхийг үл харгалзан долоо хоногт нэг удаа өдөрт 3 цаг ажилласнаас хамаагүй дээр юм. Амжилтанд хүрэхийн тулд төгс төгөлдөр байх албагүй, шантрахгүй байх хэрэгтэй. Та бүтэлгүйтэл болгоноо порнографын боол байхыг хичнээн их үзэн яддаг тухайгаа дахин мэдээлэх ёстой.
Миний ээж хэзээ ч жингээ хасахгүй, яагаад гэвэл тэр хоолны дэглэмээ цуцалмагц (зоригоо дахин эхлүүлэх хүртэл) бууж өгдөг бөгөөд ингэснээр тэр алдсан бүх жингээ буцааж авдаг. Бид үүнийг хийх шаардлагагүй. Нэг хоол нь таргалуулдаггүй, муу хоол нь танд сайн нөлөө үзүүлэхгүй; садар самууныг үзэх нь эдгээр асуудлуудыг бидэнд нэг удаа суулгаж өгдөггүй бөгөөд энэ нь олон жилийн туршид эсвэл хэдэн арван жилийн турш дадал зуршлаар ашиглагдаж байсан явдал юм. Энэ нь хааяа нэг порнографыг таны оюун ухаанд эрүүл болгоно гэсэн үг биш бөгөөд таны оюун санаа, бие махбодь, сэтгэл санааны хувьд үргэлж эрүүл бус байдаг. Би шашин шүтдэггүй. Гэхдээ Хуучин Гэрээнд байдаг Библид бурхан та бүхнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хайвал (Израильчууд) үнэхээр түүнийг олох болно гэж амласан; гэхдээ Шинэ Гэрээнд Есүс бидэнд цэвэр ариун сэтгэлтэй хүмүүс бурхныг харах болно гэж хэлсэн. Энэ бол үнэн. Бурхан эцэст нь надтай харилцахаар ирлээ.
Би сүүлийн 5 сар тусдаа амьдарч байна. Энэ бол миний хувьд маш хэцүү нөхцөл байдал, цаг хугацаа байсан бөгөөд үүнийг тайлбарлахад хэцүү байдаг. Би үрийн шингэнийг хадгалах гайхалтай зураас, үеийг мэдэрсэн. Энэ нь таныг галзуурахад хүргэдэг, ялангуяа тусгаарлагдсан үедээ. Гэхдээ саяхан нэг зүйл болсон. Зарим хүмүүс миний орон зайд хадгалагдаж байсан. Эхлээд хэдэн залуус, дараа нь хэдэн охид гарч ирэв; нэг охин шөнө дунд миний өрөөнд орж ирсээр байв; Түүний надад юм хийж байгааг нь би сэрээд бид тэнэгтээд тэр явах болно. Би газарт унтаж байсан болохоор би хэдэн өдөр бараг унтсангүй, тэр тэнд байхдаа би унтлагынхаа дэвсгэр дээр ч байхгүй, зүгээр л хатуу газар байсан, тэр миний жижиг орон дээр нойрмоглож байгаад эргээд өөр дээрээ очоод үд дунд болтол унтаж байсан ... би 7-д босох ёстой байв. Тиймээс би түүнийг явуулав. Дараа нь өөр нэг зүйл болсон. Өөр нэг эмэгтэй над дээр ирэв. Тэр үнэхээр гайхамшигтай бөгөөд бид хоорондоо холбогдсон бөгөөд би түүнд энэ амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлээд нэг жил болж байгаа гэж хэлсэн. Тэр намайг энд байгаа бүх эрчүүдээс сонгосон. Тэр над руу ширтээд над шиг эр хүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй, надтай хамт байхгүй бол миний эргэн тойронд байхыг хүсдэг, миний хийж байгаа зүйлийг хүндэлдэг, саад болохыг хүсдэггүй гэж хэлдэг. Тэр надад гэдсэнд болон үтрээндээ амьд байгааг мэдрүүлж, цээжинд хүрэхэд гал шиг санагддаг гэж надад хэлдэг. Тэр намайг тогшиж, намайг жинхэнэ гэдэгт итгэхгүй байна гэж хэлэв. Тиймээс бид удаан хөдөлж байна. Би нэг шөнө түүний оронд хэвтэж, бид бага зэрэг үнсэв. Миний бөмбөлгүүд өвдөж, гэдэс минь өвдөж байгаа ч сэтгэл минь шатаж байна.
Надад хувийн ажил их байна. Надад өнгөрсөн үеийн асуудал тулгардаг. Би эмэгтэйчүүдэд уур уцаартай байдаг, яагаад гэвэл садар самуунаас үүдэлтэй биш, гэхдээ үүнээс болж идэвхжиж, гүнзгийрсэн. Надад гэр байхгүй. Би хайрыг хэрхэн хүлээж авахаа мэдэхгүй байна. Хүмүүстэй байхдаа энэ амьдралын хэв маягийг хадгалах, амжилтанд хүрэх нь хамаагүй хялбар байдаг, гэхдээ үүнийг өөрөө хийх боломжгүй зүйл биш юм. Би эхний (там) долоо хоногоо ганцаараа өнгөрөөсөн. Би сүүлийн 5 сарыг (сарын өмнө хүртэл) ганцаараа өнгөрөөсөн (долоо хоногт нэг удаа ийм хүнтэй уулзах). Энэ бүхнийг бусадтай хуваалцахгүйгээр амьдрал маш бага агуулга, зорилготой байдаг. Гэхдээ амжилтанд хүрэх боломжтой.Учир нь таны хийдэг бүх зүйл ганцаараа байдаг, учир нь та бол өвөрмөц хүн тул хэн ч таны дотор байгаа зүйлийг харах, дотор нь байгаа зүйлийг хянах чадваргүй, зөвхөн та л ийм хүч чадалтай байдаг.
Нэг жилийн тэмдэглэгдэхийнхээ өмнөх шөнө би гал тогоонд байсан бөгөөд садар самууныг үзэх дуртай болсон. Жилийн ой болж байсныг санаж, энэ нь надад чухал байсан, үүнээс гадна би хайртай бүсгүйгээс арван фут зайтай унтаж байна гэсэн бодлоосоо амархан татгалзаж билээ. Тэгээд би өрөөндөө ороод гитар тоглож байтал тэр миний хаалгыг тогшоод ороод надтай хамт тамхи татмаар санагдаад бид хоёр хоорондоо ярилцаад тэр надад анх удаа хүрч байсан. Хэн нэгэнд хүрэхэд хичнээн сайхан санагдсаныг би хэлж чадахгүй. Саяхан хэлсэн хоёр эмэгтэйн хажууд би харьцаж, харьцах нь битгий хэл өөр хүнийг бараг олж хардаггүй.
Миний амьдралыг аврахын тулд ямар ч нийгэмлэгт баярлалаа. Та намайг Есүсийн жинхэнэ утгаар нь авчирсангүй.
Би садар самуунаас ангид байхыг хүсч байна. Миний сүнсийг дахиж дарлуулахыг хүсэхгүй байна.
LINK - 28 Yo эрэгтэй 1 жилийн амжилттай түүх
UPDATE - 2 сарын шинэчлэлт
Миний тухай: Би 29 (эрэгтэй), дор хаяж 15 жилийн турш интернетэд PMO хийдэг байсан. Би үүнийг 2 сарын өмнө олоод шууд эхэлсэн.
Би хоёр удаа, нэг удаа садар самуунд уруу татсан, нэг удаа садар самуунаас эхлээд зогссон. Энэ хоёр үе миний өмнөхөөс хамаагүй хүнд байсан (зарцуулсан цаг хугацаа, хамгийн бага ирмэг, хэт туйлшралгүй гэх мэт).
Миний хэрэглэж буй зуршил:
- Бясалгал (хүнд биш, гэхдээ 15-25 хуралдаан)
- Хүйтэн шүршүүр (биеийн тамирын зааланд энэ нь миний хувьд үргэлж байдаггүй бөгөөд энэ нь надад түлхэц өгөхөд тус болохгүй гэж бодож байна)
- Ажиллах цаг.
- Илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Би нийтлэг иш татсан олон ашиг тусыг анзаарсан, үүнд:
- Оюун ухааныг тодорхой болгох
- Илүү сайн унтах (ялангуяа сэрэхдээ амархан байдаг)
- Илүү их эрчим хүч
- Илүү их итгэлтэй байх. Үнэхээр ч олон хүмүүс тэмдэглэх нь илүү сонирхолтой байдаг, ялангуяа охидтой ярих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, гэхдээ таны сэтгэлд үүнээс өөр юу ч байхгүй, бас чиний нүдэнд ичгүүр байхгүй.
- Илүү сайхан сэтгэл, өдөр тутмын аз жаргал.
Би саяхан анх удаа ХАТУУ флэш шугамд орлоо. Хүүкэрүүд надад үнэгүй секс санал болгодог, тэр ч байтугай надад сонирхдоггүй. Энэ сайн байна, гэхдээ эргэж ирнэ гэж найдаж байна.
Намайг шингэн ялгаруулж мацаг барьсныг мэдсэн ч бай үгүй ч бай охидууд намайг илүү их сонирхдог. Мессеж бичих нь гэмгүй хүнээс "Би чамайг маш их хүсдэг, тэр ч байтугай мэдэхгүй байхыг хүсч байна" гэсэн үг рүү шилждэг, үнэндээ инээдтэй юм. Яг одоо намайг хиймээр байгаа маш олон охид байгаа тул би тийм ч их эвэрлэг биш байгаадаа баяртай байна, учир нь энэ нь надад таалагдаж байгаа бөгөөд дор хаяж 90 хоногийн дараа (илүү олон удаа) ялгаралгүй дуусгахыг хүсч байна.
Надад хамгийн сайн сайжруулалт:
- Надад PMO хийх хүсэл байхгүй болсон; дүрсүүд миний толгойноос унтарч эхэлсэн бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг цаашид гаргахад хэцүү биш юм.
- Миний бэлгийн харьцаанд ихээхэн өөрчлөлт оржээ. Би өмнө нь бөмбөрцөг байсан ч одоо ОУГБ-ын мэдрэмжийг зөвхөн халуун охидтой ярихаас нь авдаг болсон.
- PIED: хэлэхэд хэцүү. Би хоёр охинтой үнсэлцсэн ч надад тийм их татагдаагүй. Би нэгээс илүү их хэцүү байсан, гэхдээ зүгээр л нүүр хувиргалт хийдэг байсан болохоор секс хүсээгүй.
- Өглөөний мод хүчтэй. Надад долоо хоногт нэг удаа шөнийн цагаар утаа ялгардаг - энэ сэдвээр би хамгийн сүүлд хар дэгдээхэйтэй бэлгийн хавьталд орох тухай зүүд зүүдлэв.. Эхлээд энэ нь транзит порно үзэх тухай мөрөөдөл байв. Энэ нь хөхсөн.
Хоолны тухай тэмдэглэл:
- тархины эрүүл мэндэд өдөр бүр түрэмгий, загасны тос хэрэглэж эхэлсэн (үүнийг тархины гэмтэлээс эдгэрэл гэж үздэг). Мөн илүү самар.
- Би жимс жимсгэнэ, ногоо, ногоон ногоо идэж, бараг бүх хоолоо бэлддэг.
- архи уух, тамхи татахаа үнэхээр багасгасан (яагаад гэвэл архидан согтуурахаас буцах цорын ганц хүсэл байдаг)
Өөрчлөлтүүд 2-ийн дараах саруудад харахыг найдаж байна:
- Миний бодлоор PMO-ийн санаа / зураг / үзэгдэл улам бүр муудаж байна
- Миний сексийн амт, үйл ажиллагааг хэвийн болгох
Намайг дэмжиж байсан бүх хүмүүст маш их баярлалаа. Би та бүгдтэй тулалдаж байна.
ШИНЭЧЛЭХ - 3 сарууд, энэ нь PIED, бусад бүх зүйлүүдийг засдаг
Нэгдүгээрт, би 95 хоногийн турш төгс төгөлдөр биш байсан гэж хэлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь миний Нофап дээрх бүх түүх юм. Би эхний 45 хоногт хатуу горимыг төгс хийсэн. Тэр үеэс хойш би PMOd-тэй хэд хэдэн удаа бэлгийн харьцаанд орсон. Миний хувьд зарим онцлох үйл явдлууд, үүнд PIED-ийн талаархи бусад мэдээллийг оруулав.
1) PIED. 45 хоногийн дараа анхны "дахилт" хийсний дараа би дахиад нофаптай болохын тулд долоо хоног орчим хугацаа зарцуулсан боловч тэр долоо хоногт би үргэлж порно үздэггүй байсан, гэхдээ би үүнийг эргэж чаддаг байсан (бас хүсч байсан) унтраах, миний оролцож байгаа охидын тухай уран зөгнөл. Сүүлийн 15 жилийн сексийн үе шатанд олон хүмүүс регресс гэж тодорхойлдог зүйлийг би ийм байдлаар мэдэрсэн.Энэ нь заавал порно байх албагүй, харин миний GF-ийн зургийг өргөсөөр (надад онцгой GF байхгүй байна) ). Эхний хоёр сарын хугацаанд би нэг охинтой танилцсан - зөөлөн мод, гэхдээ би түүнд дургүй байсан, одоо ч гэсэн урам хайрласан. Хоёр сар орчим байхдаа би хөөрхөн охинтой үерхэж эхэлсэн бөгөөд хэдэн долоо хоногийн турш би түүнийг үнсэж, хамгийн сайн гүйцэтгэл биш толгойг нь авсан мод авч эхэлсэн боловч энэ нь бүрэн ажиллагаатай байсан бөгөөд би маш хурдан үрийн шингэнээ гаргаж байсан. . Үүний дараа удалгүй намайг хэвтүүлэв. Би согтуу байсан, чулуугаар чулуужсан байсан ч бэлгэвчтэй бэлгийн харьцаанд орж байсан бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилсэн. Би ч гэсэн зогсоод, бэлгэвчээ солиод, хэзээ нэгэн цагт үргэлжлүүлэн явдаг байсан (угсралтын асуудал биш, яагаад гэдгийг та таамаглаж болно). Угсаралт нь хатуу байсан бөгөөд бүх зүйл үнэхээр сайхан санагдсан. Жаахан согтуу байсан болохоор үрийн шингэнээ ялгаруулахын тулд хэсэг хугацаа өнгөрөөсөн боловч ХЭРЭГДЭЭ ... энэ нь хамаагүй дээрдэж, мэдрэмтгий хэвээр байна. Нэг, хоёр долоо хоногийн дараа би дахин хэвтэж, илүү их завхайрсан (согтуу мужуудад би тийм ч их баярладаггүй, зүгээр л ийм зүйл болсон), дээр нь биш юмаа гэхэд тэр нь дээр байсан. Дараа нь 3 сар би нэг охинтой амралтын өдрийг өнгөрөөж, өдөр бүр ястай байдаг. Энэ нь нэлээд хялбар байсан бөгөөд бүх зүйл маш сайн ажилласан. Би хэд хэдэн удаа явж болох байсан. Эдгээр охидууд бүгд дур тавьдаг байсан.
2) Би ихэнхдээ дампуурахад хүргэж байгаа зүйлүүдээс болж архи ууж, тамхи татахаа больсон.
3) Бүх ердийн зүйлийг туршиж үзсэн - ерөнхийдөө өндөр сэтгэл хөдлөл, бусад бүх "супер хүч". Би зүгээр л буцааж аваагүй охидууд байсан.
4) Надад хамгийн их тусалсан зүйлүүд: сахилга батын сахилга бат. Таны оюун санааны тоглож буй бодол санаа, оюун санааны заль мэхтэй тэмцэхийн тулд асар их оюун санааны зэвсэг байгуул. Хүсээгүй байсан ч зан авираа өөрчлөхийг албадаж эхэл. Би маш их уншдаг. Би маш их хөгжим тоглодог байсан. Би дасгал хийлээ. Би жаахан бясалгалаа.
5) Би "хөөх нөлөө" -ийг мэдэрсэн. Би бэлгийн харьцаанд орсны дараа маш их хүсдэг байсан.
6) цааш үргэлжлүүлэх. Саяхны бэлгийн амралтын өдрүүдийн дараа хатуу горим дээр дахин нэг "урт" цуврал хийхээр төлөвлөж байна. Миний хувьд дор хаяж нэг сар хагасын хугацаа шаардагдана. Миний жинхэнэ зорилго бол дараагийн 4 сарыг хатуу горимд шилжүүлэх боловч зөв боломж гарвал бэлгийн харьцаанд орох болно гэдгээ мэдэж байна.
Өвдөлт нь үнэ цэнэтэй юм. Өндөр байдлын хүслийг эсэргүүцэх нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь таны дикийг засаж өгдөг бөгөөд энэ нь маш хурдан юм. Түүнчлэн, би 29 настай бөгөөд бараг л бэлгийн бойжилтоос хойш порно үзэх дуртай болсон бөгөөд ийм тохиолдолд "дахин тохируулах" нь маш их цаг хугацаа шаарддаг гэж хэлдэг тул над шиг хүн болгонд зүрх сэтгэлээ зориулаарай!
Товчхондоо миний түүх бол би 29 настай эрэгтэй, 13-аас хойш MO, 14 эсвэл 15-аас хойш PMOing-тэй байсан, би компьютер, өрөөтэй байхдаа 20-иод насандаа хэрэглээгээ өсгөсөн. мөн хурцадсан. Би 20-иод жилийн турш PIED-тэй туршлагатай байсан, гэхдээ сүүлийн арван жилд байнга согтуу байсан тул энэ нь юу болохыг хэзээ ч ойлгосонгүй, тиймээс би үүнийг виски дик гэж бодсон (мэдээж би тэнд амжилттай секс хийж байсан, эсвэл ямар нэг зүйл эрт дээр үеэс байсныг мэдсэн). Би зөвхөн трансжендер биеэ үнэлэгчдийг цохиход зориулж виагра захиалах хэмжээнд хүрлээ. Энэ бол маш их новш юм. Би үүнийг 20 орчим удаа хийсэн.
Арваннэгдүгээр сарын дундуур би өөрийн хадны ёроолд цохиулах үедээ NoFap олсон. Олон жилийн өмнө хэн нэгэн надад нофап гэж хэлж байсан бөгөөд тэр өдөр миний толгойд ид шид шиг бараг л орж ирсэн, би 45 минутын турш хатуу горимд орж, үүнийг хийлээ. Сүүлийн 4 сарын хугацаанд би асар их сайжруулалт хийсэн бөгөөд ерөнхий системд маш их итгэдэг болсон. Би бүх их гүрнүүдийг мэдэрч, сэтгэл санаа өөдрөг болж, стресс, сэтгэлийн түгшүүр буурч, дэлхий ертөнц гэрэл гэгээтэй болж, PIED-ээ заслаа (би үе үе зарим эмийг хэрэглэсээр байсан, гэхдээ голчлон би үүнийг мөнгөө төлж байхдаа л Тиймээс би цаг хугацаа, мөнгөө үрэхгүй байх хэрэгтэй, эсвэл хэн нэгэнтэй уулзаж байхдаа анх секс хийхийг хүсдэггүй байсан.. магадгүй энэ нь хэрэггүй байсан ч эрсдэлд орохыг хүсээгүй байж магадгүй юм).
Надад дахиад 45 цуврал байгаагүй, гэхдээ би илүү их хяналтанд байх дуртай байсан. Хэдэн долоо хоног тутам би порно үзэх гэж байгаа юм шиг санагдаж, тэр ч байтугай дуусаагүй (заримдаа би үрийн шингэнээ хадгалах хүсэл нь порно үзэх хүсэлээс илүү хүчтэй байдаг) би, би одоо ч гэсэн том зүйлсийн схемийг сайжруулж, бодит амьд хүмүүстэй ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд ордог байсан.
Өчигдөр шөнө би сэтгэл түгшээсэн ойлголттой болсон: 20 орчим настай байхдаа надаас нүдээ аниад, бэлгийн харьцааны бүх туршлагууд, цохилтын банкийг төсөөлөөд үзье гэж хэлж байсан чинь үнэхээр сайхан байсан ... гэхдээ одоо нүдээ аниад сексийн талаар төсөөлөх эсвэл бодохдоо тэр ч байтугай зүгээр л түүний зургийг тааварлаж үзээрэй, энэ нь порно оддын ... миний сэтгэлийг эмзэглүүлсэн зүйл бол мянга мянган охид, гүйлгээний зурагнууд биш, харин миний нэг порно дээр дахин дахин харж байсан хэдэн арван залуус байлаа. мянга, мянган удаа (шууд утгаараа) давтаж, үрийн шингэнийг гадагшлуулав ... .Тэд миний тархинд байсан бөгөөд миний бэлгийн бодол санаанд давамгайлж байв. Би цаашид өөрийн тархин доторх хүн биш, энэ бол аймшигтай бодол, ухаарал байсан. Үүнийг тэндээс гаргаж авах, өөрийн домэйныг эргүүлэн олж авах, дахин өөрийн бэлгийн харилцааны төв болох нь хичнээн чухал болохыг би ойлгосон.
Энэ бол зүгээр л ёс суртахууны тоглоом гэж боддог хүмүүст АНХААРУУЛГА - тийм биш юм. Хэрэв та үүнийг оюун ухаандаа үргэлжлүүлэн нөлөөлсөөр байвал порно нь таны тархийг маш муу зодох болно. 9-аас 10 удаа бэлгийн хавьталд орсон өөр залуутай бэлгийн харьцаанд ороход юу гарах гэж байна гэж та бодож байна вэ? БИ ХҮНИЙ ЗАЛУУ Христийн шашин шүтлэгтэй, 15 настай садар самуун явдалтай порно үзэж, бүх хүч чадлаараа зогсож, тусламж хүсч залбирч байгаад гэм буруугаа мэдэрч байсан бөгөөд энэ нь надад хор хөнөөл учруулж буй хүч чадал, порно киноны талаар мэдлэггүй байсан тул надад тохиолдсон юм. Энэ нь чамд тохиолдохыг бүү зөвшөөр.
;