Эцэст нь би сүүдэрээс гарч, PIED-ийг сэргээхэд бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст буцааж өгөх болно. Би өөрийнхөө тухай бага зэрэг түүхээс эхэлье. Би 29 настай бөгөөд 19 настай миний анхны бэлгийн туршлагаас хойш PIED-тай тэмцэж байсан. Би 13 / 14 наснаас эхлэн NoFap нийгэмлэгийн талаар сонссон өдрөөс (15 + жил!) Бараг өдөр бүр порно үздэг байсан.
Порнографийг ашиглаж эхлэхэд энэ нь сэтгүүл, видео бичлэг байсан бөгөөд миний 20-ийн эхэн үе хүртэл байнга шинэчлэгдэж байдаг, дуусашгүй мэт харагдаж байсан өндөр хурдны интернет ашиглаж эхэлсэн юм. Энэ үед хохирол учирсан байсан.
Миний анхны бүтэлгүй оролдлогоос хойш 10 жилийн туршид унтлагын өрөөнд янз бүрийн амжилтанд хүрсэн. Би хэзээ ч найз охинтойгоо тааралдсангүй тул сексийн бүх оролдлогууд нь нэг шөнө зогсонги байдалд ордог байсан бөгөөд энэ нь 90% -ийн хувь нь миний сэтгэлийн урам хугарлыг, үүний төлөө түүнд сэтгэл дундуур байсан юм. Сэтгэл санаагаар унаагүй байсан 10% нь миний дуртай дүр зургийг төсөөлж, миний өмнө тавьсан үзэсгэлэнтэй охинд таалагдахгүй байх тул бүрэн сэтгэл ханамжгүй болсон. Сэтгэл хөдлөлийн холболт дутуу байсан тул би төөрөлдсөн юм.
10 жилийн туршид өдөр бүр миний буруу юу байгааг бодож, асуух болно. Би 20 байхдаа GP-тэйгээ уулзахаар очсон бөгөөд тэр хэд хэдэн туршилт хийсний дараа бүх зүйл хэвийн болсон, тиймээс тэр сэтгэлийн түгшүүрийг тайлахын тулд үүнийг буулгасан. Тэр надад өөрийгөө тайвшруулах гэж тэр охинтой ярилцахыг зөвлөсөн. Харамсалтай нь би хэзээ ч ойртож үзээгүй, эсвэл надад ойртох нэг охин ойрхон байсангүй. Би энэ талаар сайн сайхныг хүсч байсан.
Миний толгойд ямар нэгэн буруу зүйл байгааг мэдэж байсан, эрэгтэй үе тэнгийнхнийхээ хувьд биширдэг хувийн шинж чанарууд надад дутагдаж байсан. Би урьд нь хэзээ ч босч, явдаг байсангүй. Би ээлжлэн зогсож, ээлжийг нь хүлээж байсан бөгөөд ноёнтой харьцуулахад зүгээр байсан. Охидын араас хөөх амьтдын зөн совин надад дутагдаж байсан бөгөөд хэрэв би хэзээ нэгэн цагт ийм байсан бол миний 20-ийн дийлэнх олонхид ийм зүйл байдаггүй байсан. Би нас ахих тусам libido алга болж, өглөө мод авахаа больж, санамсаргүй босгыг хэзээ ч хийхгүй байхыг би ажигласан. Порно ямар хор уршиг учруулж байгааг мэдэлгүйгээр би үүнийг хөгшрөхөд хүргэсэн бөгөөд мэдээжийн хэрэг өдөр бүр порно ашиглаж эхэлсэн.
Би порно хэрэглээгээ нэлээд 'хэвийн' гэж үзсэн. Миний амт нь миний л ичиж зовдог зүйл биш, зүгээр л лесбиян эсвэл гетеро секс. Би өдөрт 30-аас 60 минутын хооронд алуулж байсан бөгөөд дууссаны дараа үргэлж сэтгэл ханамжгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч, порно нь буруутан байсан эсэхийг би хэзээ ч асуугаагүй. Үүнийг ашиглахдаа би гол үйл явдалд бэлтгэл хийж байна гэж боддог байсан, зөвхөн цус харвалт болгонд би жинхэнэ охинтойгоо бэлгийн чадвараа сүйтгэж байгааг мэдсэн бол!
Миний 29 насны төрсөн өдрөөс хойш хэдэн сарын дараа л, бараг 4 жилийн турш охинтой бэлгийн харьцаанд ороогүй байхад л би бүх зүйл сайхан болно гэж найдаж байсан охидын гэрт очсон юм. Би маш их согтуу байсан бөгөөд энэ нь надад тус болохгүй байсан ч дээшээ гарч хувцасаа тайлсны дараа надад юу ч мэдрэгдсэнгүй. Бэлгийн дур хүсэл, хүсэл тачаал, сэтгэлийн хөөрөл огт байхгүйтэй адил. Миний бяцхан эр амьдралын ямар ч шинж тэмдэг илрээгүй, энэ нь урьд өмнө тохиолдож байгаагүй хамгийн аймшигтай зүйл байсан бөгөөд би зүгээр л газар намайг залгиулахыг хүссэн юм. Би хэтэрхий олон ундаа уусан гэж шалтаг хэлээд тэр надад итгэж байсан гэдэгт итгэлтэй байгаа ч үүнээс өөр зүйл байгааг би мэдэж байлаа. Маргааш өглөө нь түүнтэй хамт сэрэхдээ би зүгээр л яваад өөрийнхөө орондоо ороод юу ч болсныг мартахыг хүссэн юм. Би хугарсан хэвээр байсан бөгөөд хэрэв хонгилын үзүүрт гэрэл байсан бол сайн, үнэхээр харанхуй байв.
Гэтэл маргааш нь ажил дээрээ хэн нэгэн надад юм хэлэх гэсэн юм бол би радио дээрээс мэдээ сонсоод тэд порно хэрхэн залуу эрчүүдийн секс амьдралаа сүйтгэж байгаа тухай өгүүлдэг юм байна лээ. огт босоогүй нь тэдний илтгэлийн гол сэдэв байсан. Би анхааралтай сонссон бөгөөд гэртээ болон Google-ийн сэдвийг аль болох олохыг хүлээхгүй байв. Гэртээ очсоныхоо дараа таван минутын дараа би яг л хажуугаар нь хамт амьдардаг жирийн хүмүүсийн хамт олныг оллоо. Миний сэтгэл их хөдөлж, уйлсанаа ч хүлээн зөвшөөрөх хэрэггүй. Зөвхөн би биш гэдгийг мэдэж байсан мэдрэмж надад ийм тайвширсан. Би сэтгэлийн холимогийг мэдэрсэн. Хичээлгүй өнгөрөөсөн бүх боломжууд, хэн байсныг олон жилийн турш асуусанд харамсаж байсан ч ихэнхдээ эерэг сэтгэл хөдлөлүүд байсан, учир нь тэр үед би амьдралаа өөрчилж, бараг дахин төрөх боломжтой гэдгээ мэдэж байсан. Би аливаа асуудалд үргэлж эерэг ханддаг байсан бөгөөд энэ нь миний сэргээх түлхүүр байв.
Тэр өдрөөс хойш би дахиж хэзээ ч порно үзэхгүй гэж андгайлсан. Би үл тоомсорлосон өдрүүдийнхээ тоог тоолохын тулд утсан дээрээ апп татаж аваад, миний амьдралд хэзээ ч харж байгаагүй хамгийн том өөрчлөлтийг хийхээр аялалаа эхлүүллээ. Энэ нь гайхалтай эхэлсэн, би хувь хүний шинж чанар дахь томоохон өөрчлөлтийг олж харсан, би илүү бат бөх, илүү өөртөө итгэлтэй, илүү эрч хүчтэй болсон. Энэ нь надад маш их сэргэг, урам зориг өгсөн юм.
2 долоо хоногийн дараа би маш их мэдрэхээ больсон. Энэ бол би аймшигтай хавтгайд орж ирэхэд байсан юм. Ихэнх хүмүүсээс ялгаатай нь надад үхэлгүй үхэх дик байдаггүй байсан. Би маш их сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байсан юм. Энэ нь миний замд гарах олон саад бэрхшээлүүдийн нэг гэдгийг би мэдэж байсан болохоор fap хийх хүсэлгүй байсан. Би худлаа ярьсан гэж худлаа хэлж чадахгүй, бараг л өдөр бүр өөрийгөө зугаацуулах гэж хичээж байв. Энэ нь ойролцоогоор 4 долоо хоногийн турш үргэлжилсэн бөгөөд би гүн гүнзгий ахиц дэвшлийг минь удаашруулж байгааг мэдэж байсан тул өөртэйгөө ярилцах хүртэл байлаа. Түүнээс хойш би хатуу горимд орж, сошиал медиа / ТВ / кинон дээрх охидын зургийг үл тоомсорлож, сексийн талаар огт бодолгүй, хамгийн гол нь бие засах, угаах гэж л өөртөө хүрэхийг хичээсэн. Дараагийн 6 долоо хоногийн турш би үүнийг нурааж, тэр үед миний өглөө мод буцаж ирэхэд тархи өөрөө өөрийгөө засч байгааг мэдсэн болохоор сэрэхэд маш сайхан санагдаж байсан. Би зөв замаар явж байсан!
Дараа нь, 70-ийн өдөр би ханиад томуугаар өвдөж, бүрэн унтарч, 74-ийн өдөр шүршүүрт явж байхдаа сул дорой үедээ би үүнийг хийж, 3 эсвэл 4-ээс хойш хоногийн дараа порно үйлчилгээнд хамрагдсан. хөөх нөлөөнд автдаг. Энэ бүх хугацааны дараа үүнийг үзэх нь асар их яарсан байсан боловч үргэлж ижил сэтгэл ханамжгүй байдлаар дуусч байв. Би өөрийгөө үзэн яддаг байсан, гэхдээ би үүнийг хийх хэрэгтэй байсан юм. Би зүгээр л уналтаас болж би унаагүй юм.
Би дахиад 34 хоногийн турш хатуу горимд ажилласан, яагаад дахиад уначихсан юм бэ, надаас битгий асуу, энэ зүгээр л болсон. Гэхдээ энэ удаад ямар ч хуурамч нөлөө үзүүлээгүй тул тархинд минь донтсон замууд хангалттай эвдэрсэн шиг миний тархи үүнийг дахиж татахгүй гэж бодож байв. Энэ бол зүгээр л нэг сул дорой байдал намайг дахин өдөөсөн юм.
Дараа нь 123 өдөр би нэг охинтой танилцсан боловч энэ удаад шал өөр байсан. Би түүний хувьд анхны 5 секундын өмнө урьд өмнө хэзээ ч байсан ямар ч бүсгүйтэй илүү их харьцдаг байсан. Би түүнийг бие махбодийн болон сэтгэлийн хөдлөлд нь шууд татсан бөгөөд энэ нь миний бараг л эдгэрч байсан гэсэн мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлэв. Дараагийн хэдэн өдөр бид бие биетэйгээ танилцаж, би түүнтэй ярилцах ёстойгоо мэдэж байлаа. Би нүүрээ хэмнэж, хэвийн харагдуулахын тулд хайрынхаа талаар худал хуурмаг үг хэлсэн, гэхдээ тэр үнэхээр ухаантай бөгөөд миний түүхүүдэд цоорхой сонгож байсан. Тэр үед би цэвэр орж, бүх зүйлийг тайлбарлах ёстой байсан.
миний толгойд урьд өмнө байгаагүй үгсийг илэрхийлэх арга олоход тийм хэцүү байсан ч шаардлагатай бүхнээ хэлж чадсан юм. Тэр үнэхээр гайхалтай ойлголттой байсан тул надад их тайвширсан. Энэ нь миний 10 жилийн турш миний мөрөн дээр байсан жин эцэст нь өргөж, би чөлөөлөгдсөн юм шиг санагдсан. Энэ үнэхээр сайхан мөч байлаа !! Тэр шөнө бид орондоо оров. Би хайрын амьдрал ямар утга учиртай, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн болохыг мэдэрсэн. Би анх удаа аман болон нэвтрэлтийн сексийг миний төсөөллийг ашиглаагүйгээр мэдэрсэн бөгөөд энэ нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд үнэхээр гайхалтай санагдсан.
Тэр үеэс хойш би өөртөө хамгийн том өөрчлөлтийг мэдэрч, өөртөө илүү их итгэлтэй болж, төвлөрлийн түвшин дээшилсэн, нүдэнд хүрэхэд хялбар болсон, мөрөн дээр минь эргэж, би шулуун зогсож, энэ ертөнцийг авч чадах юм шиг санагдаж байна. Би урьд нь сонсож байгаагүй сайн дуунуудынхаа үгийг сонсдог. Сүүлийн 10 жилийн турш миний бодол санааг улам бүр түгшээж байсан бүх санаа зовнилыг миний оюун ухаан бүрэн арилгах бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай юм шиг санагддаг.
Би нуруун дээр нь өөрийгөө өрөвддөг ч одоо миний найз охин болсон хамгийн том талархал болсон миний амьдралд шинэ охин өртэй. Би түүнд түүнд өгсөн талархлаа, түүний амьдралыг хэр их өөрчилсөнийг түүнд хэзээ ч хэлж чадахгүй, яагаад гэвэл би түүний ойлголт, тусламжгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй гэж бодож байсан юм. Тэр бол 133 хүртэлх миний амьдралд байсан таавар дахь хамгийн сүүлийн хэсэг юм!
NoFap-ийн төлбөрийг төлдөг гэдгийг би нотолж байна. Зам нь завгүй байгаа боловч одоо юу мэдэрч байгаагаа мэдрэхийн тулд би үүнийг дахин хийх болно. Энэ бол үнэхээр онцгой, урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан санагдаж байгаа бөгөөд энэ нь танд сэдэл өгөх байх гэж найдаж байна. Би энэ бичлэгийг шалгахын тулд эргэж ирнэ
;