Тиймээс би үүнийг хийсэн. 90 хоногийн хатуу горим дууслаа. Би интернетийн бүх давталтыг даван туулж өссөн болохоор 56k модемоор цоглог зураг татаж авдаг байсан үеэ санаж байна. Порно үзэх өндөр хурдтай нэвтрэх нь намайг өдөрт дор хаяж нэг удаа masturbation хийх зуршилтай болгосон. Би 31 настай бөгөөд насан туршдаа PMO-гүйгээр амьдрахад бэлэн байна.
Бодит байдал дээр би 1.5-р сарын эхэн үеэс хойш нэг ч удаа үзэж байгаагүй тул порно үзэхээс илүү удаан хугацаагаар өнгөрөөсөн. Тэр үед миний XNUMX жилийн найз охин надаас салж би NoFap-ийг олсон. Би PMO-г зогсоох талаар өмнө нь бодож байсан боловч энэ удаад энэ асуудалд нухацтай хандахад хүргэсэн нэг хүчин зүйл байсан гэж бодож байна. Салсныхаа дараа би хэд хэдэн удаа PMO хийсэн боловч энэ нь үнэхээр аймшигтай санагдсан.
Үүнийг хийхээр шийдсэний дараа миний анхны цуврал 60 орчим хоног байв. Би MO тоолж, тоолуураа дахин тохируулав. Энэ нь надад тийм ч том асуудал биш байсан. Би тэр тоолуурыг 1 дэх өдөр дахин харахаас өөр муу зүйл мэдэрсэнгүй.
Сэтгэлийн эрэл хайгуул хийх гэж оролдож байгаа болохоор би романтик харилцаа олох гэж нэг их хичээгээгүй. Ийм удаан харилцаатай байсны дараа би өөрийн сонирхлыг судалж, бие даан өөрийгөө сэргээхийн тулд хэсэг хугацаа хэрэгтэй байв. Би орон байрны хортой байдлаас гарч, өрөөнийхөө найзтайгаа хамт сайхан амьдарч байсан.
Ажил дээрээ би шинэ ажил эхлүүлсэн. PMO-ээс татгалзах эрч хүч, төвлөрөл намайг тийшээ явахад тустай байсан гэж бодож байна. Би сонирхож байсан албан тушаалынхаа талаар ярилцлага өгөхөөр шийдсэнийхээ дараа хэсэг хугацаанд эргэлзэж байсан ч хангалттай удаан хүлээлгэсэн гэж шийдсэн. Би шинэ үүрэг хариуцлага, ур чадварын үе шатыг сурч мэдсэн хэвээр байгаа ч энэ нь багийн гишүүн гэдгээ мэдрэх тал дээр өмнөх байр сууриа бодвол маш том ахиц юм.
Би ерөнхийдөө NoFap-тэй эхлэхээсээ өмнө илүү итгэлтэй, илүү хатуу ханддаг гэж хэлмээр байна. Надад ямар нэгэн зүйл саад болоход бусадтай хуваалцахаас цааргалах бодолгүй ажиллаж байгаа ч тэнд 20 жилийн хугацаатай нөхцөлийг даван туулах хэрэгтэй байна. Би үргэлж бүлгээрээ нам гүмхэн байсан бөгөөд өсч томрох хүмүүстэй харьцдаг байв.
Их гүрнүүд болон лангууны хувьд эдгээр нь сөрөг үр дагавартай гэж бодож байна. Эдгээрийн аль нь ч хэн болохыг тань үнэхээр тодорхойлдоггүй бөгөөд дахин тохируулах эсвэл хэт их хүч хайж байгаагаас болж өөрийгөө доош нь хийх нь тийм ч ашиггүй юм. Тоолуур нь зөвхөн хэрэгсэл юм. Тухайн өдөр ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, ололт амжилт, амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хэмжихгүй.
LINK - 90 өдрийн тайлан
by OnaBlueCloud
;