Өнөөдөр би 180 хоног цохиход бэлэн байна гэж таамаглаж байна (хэдийгээр миний тоолуур 179 хоног гэсэн боловч би NZ-д байгаа - бид ирээдүйд амьдрах болно!) Сүүлийн 6 сарын хугацаанд маш их зүйл тохиолдсон. Эхнэр бид хоёр бараг жилийн өмнө салсан бөгөөд энэ нь олон удаа амжилтанд хүрээгүй оролдлогын дараа PMO-г бүр мөсөн орхих хүсэл эрмэлзлийн нэг хэсэг байв.
Харамсалтай нь бид хоёулаа хүссэн ч үүнийг хийж чадсангүй. Энэ бол нэг өдрийн түүх юм. Эерэг тал нь PMO-г орхиход маш их сайн зүйл байсан. Би илүү хурц бөгөөд хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Надад хэдэн өдрийн турш эрч хүч байна. Би эмэгтэйчүүдтэй дахин хэрхэн ярихаа сурсан. Би бие бялдрын хувьд амьдралынхаа хамгийн сайхан хэлбэрт байгаа. Миний гарт илүү их цаг хугацаа байна. Би дахин уншиж эхлэв. Би зурагтнаасаа саллаа. Би бараг л BJJ-д ягаан бүсээ авсан. Жагсаалт үргэлжилнэ ...
Туслах олон зүйл байдаг. Би өндөр зэргийн санал болгодог гол зүйлсийг энд дурдав:
1. Хүйтэн шүршүүр. Би мэднэ. Тэд хөхдөг. Гэхдээ тэд илүү хялбар болж, үнэхээр тусалдаг. Тийм ээ, энэ нь 155 хоногийн хүйтэн шүршүүр гэсэн үг юм. Энэ бол ганц ч халуун шүршүүргүй 155 хоног 100% хүйтэн эхийн хөхний шүршүүр гэсэн үг юм. Харамсалтай нь өвөл ирж байна. Та тэдэнд дасаж байгаа юм. Усны температур, миний сэтгэл хөдлөл зэргээс шалтгаалан зарим өдөр бусад өдрүүдээс дор байдаг. Фитнесс эсвэл BJJ-ийн дараа үргэлж сайн байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь хэзээ ч тааламжгүй байдаг, гэхдээ одоо хэдхэн секундын дараа зүгээр байна.
2. Эрүүл бай. Та аль хэдийн гүйж эсвэл биеийн тамирын заал руу явж эсвэл дасгал хийж болно. Энэ бол гайхалтай, гэхдээ би сайн хооллохын ач холбогдлыг хангалттай онцолж чадахгүй. Хоолны дэглэмээ эрэмбэл. Энэ нь таныг зөв замд оруулахын тулд хийж чадах хамгийн чухал цорын ганц зүйл байх болно. Хэрэв хэн нэгэн илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл миний хоолны дэглэмээс хуваалцахдаа баяртай байна.
3. Эртхэн унтаарай. Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байх болно, гэхдээ унтаж амрахад хангалттай бөгөөд оройдоо 8-9 цаг зарцуулдаг. Чи цаг завгүй гэж бодож магадгүй, гэхдээ миний таамаглаж байгаагаар та өөр новшийг хасчихвал тэгэх байх. Энэ нь намайг авчирдаг ...
4. ТВ / Xbox / PS-ийг унтраа. Над шиг үүнийг арилгах шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь таны амьдралд юу хувь нэмэр оруулж байгааг өөрөөсөө нухацтай асуу. Үүний оронд уншиж эхэл. Хэрэв та хүчирхэг гүрнүүдийг хүсвэл юу ч таныг өдөр бүр уншихтай адил оюун санааны хурц болгож чадахгүй. ТВ, тоглоом нь оюун ухааныг бүдгэрүүлдэг.
5. Чи орхихыг хэн нэгэнд хэл. Таныг ойлгож дэмжиж, дэмжиж чадах хэн нэгэн байх болно.
6. Хэрэгтэй багажуудыг ашиглах боломжтой. Яаралтай тусламжийн товчлуур надад эхний 30 өдрүүдэд үнэлж баршгүй байсан. Миний дэвшлийг хянахын тулд ашигладаг апп (хойш тавьсан) миний бодлыг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодох үед надад маш их тусалдаг. Бусад олон бий. Тэдгээрийг ашигла.
Энэ бол тийм гэж би бодож байна. Би өдөржингөө үргэлжлүүлж чадна, гэхдээ эдгээр нь миний бодож байгаа хамгийн том хүмүүс юм. Намайг өдий зэрэгт хүрэхэд минь тусалж, хамгийн өндөр, доод түвшингээ бидэнтэй хуваалцахад бэлэн байгаа фапстронавтууддаа баярлалаа. Би чамгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй байсан. Одоо 1 жилийн хугацаатай!
By мөртөгсөд
;