Reddit дээр анхны бичлэг. Миний хэлэх зүйлсийн зарим нь ичмээр боловч зарим нь танд тусалж чадах юм бол үнэ цэнэтэй юм. 2015 оны эхээр анхны цувралаа эхлүүлэхдээ би хэдэн жил ажилгүй байсан, машин жолоодоогүй, бие махбодийн хувьд замбараагүй байсан. Би 6ft байна, 170 кг хүртэл өлсөөд намайг сайхан харагдуулна гэж бодсон.
Би 33 хоногийн анхны цувралаа удирдахдаа 23 настай байсан. Тэр хугацаанд би биеийн тамирын зааланд өгзгөө буулгаад дасгал хийж эхэлсэн. Хэрэв та спортоор хичээллэдэггүй эсвэл спортоор хичээллэдэггүй бол үүнийг анхаарч үзээрэй: Таны амьдралд юу ч болж байсан хамаагүй та эрүүл мэндийнхээ талаар дор хаяж ахиц дэвшил гаргаж чадна.
Дараагийн хоёр жилийн хугацаанд 23, 33, 45, миний хамгийн сайн 54 өдрийн туузууд гарч ирэв. Би өгзгөө араагаа өргөж, сайн дурын ажилтан болсон бөгөөд энэ нь намайг бүтэн цагаар ажиллахад хүргэсэн юм. Миний анхны бүтэн цагийн ажил 30 цуврал өдөр гарсан. Тиймээ, миний насандаа илжиг сордог, гэхдээ хэзээ ч хамаагүй дээр байсан. NoFap үнэхээр өөрчлөлтийн хурдасгагч юм.
Дараа нь би дугуйгаа эрэмбэлээд гар утсаа авлаа, энэ нь 40 өдрийн туршид байсан юм.
Би тэр үед хэв маягийн халзантай харьцаж байсан, энэ нь давчуу байх болно. Эцэст нь би зүгээр л хусчихсан. Хачирхалтай нь, үс унжсаны дараа би ердийнхөөс илүү надаас илүү сонирхолтой эмэгтэйчүүдийг асуудаг байсан.
Эмэгтэй хүний анхаарлыг татах зүйл бол хууль ёсны зүйл юм. Найман өдрийн ажил дээрээ нэг хамт ажиллагсад намайг өөр харагддаг гэж хэлсэн боловч тэр яагаад гэдгийг хэлж чадсангүй. Би яагаад ингэснээ мэдэж байсан болохоор инээмсэглэв.
Яг одоо 18 хоногийн цуврал дээр биеийн тамирын заалны ажилчид бүгд над руу инээмсэглэдэг эсвэл сайн уу гэж хэлдэг. Хэрэв би fappin бол ийм зүйл болохгүй. Охидтой яг адилхан, тэд надаас зайлсхийх гэхээсээ илүү сайн уу, эсвэл жоохон юм ярьдаг уу, эсвэл хажууд байгаа машин дээр суучихдаг. Миний үерхэж байсан хамгийн дур булаам эмэгтэй бол 40 хоногийн турш үргэлжилсэн цуврал байсан. Тэр намайг хөөе найзуудаа. Бид хамт ажилладаг байсан болохоор би түүнээс зайлсхийхийг идэвхтэй хичээж байсан. Надад хэрэгтэй бусад зүйлүүд хэвээр байгаа тул бидэнд нийтлэг зүйл байгаагүй тул энэ нь бүтсэнгүй.
Би 90 жилийн турш ид шидийн цохилтонд ороогүй ч энэ бүх жижиг зураас миний амьдралд бодит өөрчлөлтүүдийг авчирсан.
Өөр нэг зүйлийг залуу залууст хэлмээр байна, яагаад гэвэл миний бүтэлгүйтлээс сургамж авч чадвал ядаж сайн зүйл үүнд нөлөөлсөн. Өөрийнхөө бахархал дэвшилд хүрэх тоосгон хана болохыг бүү зөвшөөр. Залхуухан ажилд ороход бэлэн байгаарай. Пиццаны хүү болоорой. Агуулахад ажиллах. Чиний цуглуулсан туршлага, олсон мөнгө чинь ирээдүйд эргэлдэх цасан бөмбөлөг шиг байдаг тул шаардлагатай бүх зүйлийг хий.
Та хүмүүстэй уулзаж, харилцаа холбоо тогтоосноор та гудамжны ухаалаг болох болно. Энэ нь эмэгтэйчүүдтэй ижил зүйл юм. Чи новш болно, бета хувилбар гарах болно, чи хаягдах болно, буруу зүйл хэлэх эсвэл хийх болно, гэхдээ та үүнээс сурч мэдээд дараагийн удаа сайжрах болно. Туршлага гэж ийм л байдаг бөгөөд миний хамгийн том алдаа бол залуу байхдаа бүтэлгүйтэж, алдаа гаргах хүсэлгүй байсан явдал юм. Би одоо нийгмийн үе тэнгийнхнийхээ ард хоцорч байгаа тул үүнийг төлж байгаа боловч хэдэн жилийн өмнө NoFap-ийг эхлүүлж байснаас хамаагүй хүчтэй байр суурьтай байна.
TLDR
Амьдралынхаа туршлагыг аль болох эрт олж авах, бүтэлгүйтэхэд бэлэн байх. Спорт / биеийн тамирын зааланд явах. NoFap хийх.
Сайн хараарай, хөвгүүдээ. Таны цаашдын амжилтанд хамгийн сайн сайхныг хүсье.
LINK - Хоёр жил хичээсэн. Үр дүн.
;