Эхнэр маань намайг садар самуунаас болж орхисон. "Садар самууны улмаас" биш, харин порнограф надад юу хийж байсан юм. Би сүүлийн 15 жилийн турш PMO-д хамрагдсан (одоо би 37 настай) бөгөөд энд дурдсан бүх шинж тэмдгүүд, түүний дотор ED-ийг туулсан.
Саяхан би порно сайтыг тархинд тань хүргэх хохирлын талаар уншаад үнэхээр айж байсан. Би хүссэн үедээ хяналтандаа байлгаж чадна гэж боддог байсан. Гэхдээ би тархиныхаа байнгын хохирол учруулж болзошгүй гэж айж байсан болохоор би PMO болон ED-ийг Интернетэд байгаа бүх эх сурвалжаас судалж эхэлсэн.
Одоо би PMO-гүй 8 дахь долоо хоногт байна. Бэлгийн дуршил буурах, бэлэг эрхтэн агших, залуус та бүхний сайн мэдэх бүхий л үйл явцыг туулсан. Би бараг л тоглолтынхоо хамгийн дээд цэгт хүрлээ гэж унав. Хурд нэмэр болсон зарим зүйлийг та бүхэнтэй хуваалцмаар байна. Би маш их хол явах ёстой гэдгээ мэдэж байгаа ч энэ нь хэнийг ч хурдан сэргээхэд тусална гэдэгт би маш их итгэлтэй байна.
- Эрүүл хооллоорой. Энэ бүхэн гормоны тухай юм залуусаа. Хэрэв та хог идвэл бэлгийн дур хүслээ алдахаас илүүтэйгээр прогестероныг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та зөв хоол хүнс хэрэглэвэл тестостероныг аяндаа нэмэгдүүлнэ. Тестостерон дааврын хүчтэй гэдэгт хэн нэгэн эргэлздэг үү? Чи яагаад хөгшин байх тусам PIED-ийг сэргээхэд илүү хэцүү болдог гэдгийг санаарай. Тестостерон нь нас ахих тусам буурдаг.
- Ажиллах. Ноцтой. Сурах дасгал! Дээрхтэй адилхан, тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлж байна. Хэрэв танд стресстэй ажил байгаа бол та маш их хэмжээний кортизон үүсэж магадгүй юм. Кортизон нь таны тестостероны хэмжээг бууруулдаг. Стресс, кортизоныг бие махбоддоо яаж бууруулах вэ? Яг зөв үү? Хэрэв та өөрийн биед тохирсон бол өөртөө илүү итгэлтэй болно.
- Тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд эмчийн зааж өгөөгүй бол эмийг бүү хэрэглэ. Хэрэв та үүнийг өөрөө ашиглах юм бол хэтрүүлэх ТОМ боломж бий. Таны бие тестостерон үйлдвэрлэхээ больж, прогестероныг ихэсгэх нь таны ууж буй хиймэл гормоныг нөхөж чадахгүй. Fight Club-ийн Бобыг санаарай!
Хамгийн гол асуулт бол дахин бэлгийн хавьталд орох эхлэл юм. Хэрэв та оролдлого, бүтэлгүйтсэн бол энэ нь PMO дахин эхлүүлэх асар их нөлөөтэй байж болно. Хэрвээ чи болзож эхэлбэл, хувцастайгаа ч гэсэн бат бөх барилдлагатай гэж бодож болно.
Гэхдээ бүх зүйл буруу болвол PMO-г дахин эхлүүлэхгүй байх нь асар их хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Би маргаантай зүйл хэлэх болно, гэхдээ дахин давтан хийлгэхээс өмнө ED-ийн эм уух нь тус болж магадгүй гэж бодож байна. Мэдээжийн хэрэг та эдгээр мансууруулах бодисонд донтохоос болгоомжлох хэрэгтэй.
Англи хэлнийхээ төлөө уучлаарай, би америк биш.
LINK - Speed Things Up
By hemingway17
;