Эцэст нь би ✋️ үүнийг 5 сарын турш зогсоож чадсан бөгөөд би дараах зүйлийг сурсан.
1- Энэ нь аажмаар болсон бөгөөд ийм байх ёстой. Түүнгүйгээр долоо хоног өнгөрөхөд би итгэхгүй байв.
2- Унах болгондоо би анхнаасаа тоолж эхлээгүй. Дөнгөж 1 тулалдаанд ялагдсан ч дайн биш.
3- Би чөлөөт цагаа боломжийнхоо хэрээр ном унших, ажлын даалгавраа сайжруулах, дуртай шоугаа үзэх, хоол хийх гэх мэт үр өгөөжтэй үйлдлүүдээр дүүргэсэн нь допаминыг нэмэгдүүлэхэд тусалсан.
4- огноотой урам зоригтой шүлэг бичээд урдаа хананд өлгөх нь үнэхээр тус болсон. Та тэдгээрийг хэдэн удаа өөрчлөх хэрэгтэй болох нь хамаагүй.
5- Энэ бол хүмүүсийн гэм нүглийн нэг бөгөөд бид жинхэнэ шашны үүднээс сахиусан тэнгэр байх ёсгүй, тиймээс та нүглийг устгаж чадах сайн үйлсэд л анхаарлаа хандуулаарай.
;