Би 16 настай хүү. Би 11 настайгаасаа, 12 настайгаасаа порно үзэж эхэлсэн. Энэ нь долоо хоногт 14 удаа бэлгийн хавьталд ордог байсан бөгөөд маш ховор тохиолдолд би порно хийдэггүй байсан. Мастурбаци хийх бүрдээ бараг л садар самуун явдалтай байсан. Би порнографыг зөвхөн masturb хийхээс ч дор гэж үздэг.
Гэхдээ би бас masturbation хийхийг дэмждэггүй. Өнгөрсөн арваннэгдүгээр сард би садар самуун, masturbation-ыг амьдралаас хасахаар шийдсэн. Энэ бол харамсахгүй байгаа шийдвэр. Өмнөхөөсөө илүү хэвийн санагдаж байна. Би үүнийг эрт эхлээсэй гэж хүсч байна. Муу дадал зуршлаа удаан хадгалсныхаа төлөө би зөвхөн өөрийгөө буруутгаж байсан гэж таамаглаж байна.
Эдгээр 3 сард юу болсон бэ?
За, эмэгтэйчүүдийн талаархи миний үзэл бодол өөрчлөгдсөн. Тэд одоо өөр мэдрэмжтэй болжээ. Бусад амьтдыг бодвол хүмүүстэй илүү адилхан. Эсрэг хүйстнээ тачаангуйгаар харах нь надад бас ховор тохиолддог. Миний насны эмэгтэйчүүд, охидууд ч илүү үзэсгэлэнтэй харагддаг бөгөөд одоо тэд ядаргаатай санагдахгүй байна.
Би ч бас Бурханд илүү ойр санагддаг. Залбирахдаа PMO гэх мэт зүйлд буруутай болох мэдрэмж надад байхгүй болсон.
2 сарын өмнө би жингээ хасаж эхэлсэн. Би одоо 6 кг жин хассан (энэ нь 13 фунтаас арай илүү юм). NoFap намайг жингээ хасахад хүргэсэн үү? Үгүй. Гэхдээ энэ нь надад жингээ хасаж эхлэх эр зоригийг өгөхөд нөлөөлсөн нь дамжиггүй.
Би бас өмнөхөөсөө хамаагүй бага залхуу байна. Би өрөөгөө 24/7 цэвэрхэн байлгаж, эрүүл ахуйгаа сайн сахидаг. Энэ нь NoFap намайг амьдралынхаа талаар илүү их бодож, амьдралд бага зэргийн өөрчлөлт хийж эхлэхэд хүргэсэнтэй холбоотой юм.
Би одоо илүү сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч байна. Бага зэрэг хоосон байх мэдрэмж алга болжээ. Энэ нь порно болон миний masturbation зуршлууд намайг цочирдуулдаг байсан байх.
Та нарын зарим нь зарим өсвөр насныхны няцралын талаар сонсохыг хичнээн их үзэн яддагийг би мэднэ, гэхдээ би ямар ч байсан үүнийг хэлэх гэж байна. Хэдэн долоо хоногийн өмнөөс би хоёр жил гаруй хугацаанд таньдаг охиндоо мэдрэмж төрүүлж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч тэр өмнө нь хичнээн сайн хүн болохыг хэзээ ч анзаардаггүй байв. Би түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэллээ. Зүгээр л энэ талаар шууд ярихаар шийдсэн. Тэр надад зөвхөн найзын хувьд дуртай, хэрэв миний урам хугарвал уучлаарай гэж хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг энэ нь бага зэрэг хатгуулсан, гэхдээ би түүний мэдрэмжийг бас хүндэтгэдэг. Энэ талаар бид найрсаг байдлаар ярилцав. Түүнд магтаал гэж хүлээж ав гэж хэлээрэй. Одоо тэр жаахан хатгуулсан ч гэсэн би түүнд хэлэхээс өмнөхөөсөө илүү дээр юм шиг санагдаж байна. Надад нуух зүйл байхгүй тул би сэтгэлийн амар амгаланг олж авсан бөгөөд үүнийг хийх итгэлийг олж авсандаа маш их баяртай байна. Би түүнийг бүдүүлэг, хов жив эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийн оронд анги хамт байдалтай хэрхэн харьцаж байгаад би үнэхээр их эмзэглэдэг. Одоо би үргэлжлүүлж чадна. Би NoFap-ийг эхлүүлснээс хойш бэлгийн дур хүслээ хэрхэн хянах чадвартай болохоо мэддэг болсон. Мэдээжийн хэрэг надад зарим өдөр бэлгийн дургүйцэл мэдрэгддэг ч тэр өдрүүд надад илүү эр хүн болж, дараа нь өөрийгөө хянах дуртай болдог.
NoFap-ийн хамгийн чухал хэсэг бол PMO-тай чөлөөтэй амьдрах явдал юм.
Би замдаа хэдэн нойтон зүүд зүүдлэв. Нийт 6. NoFap-ээс өмнө хэзээ ч байгаагүй.
Энэ үед өөр хүн дурдаагүй л бол би masturbation эсвэл порнографийн талаар бодох нь ховор тохиолддог. Би Reddit-т цөөн зочлохоор шийдсэн юм, яагаад гэвэл би PMO-ийн хуучин зуршлуудынхаа талаар бараг санадаггүй.
Шинээр ирсэн хүмүүст би юу хэлэх гэсэн бэ?
- Өөртөө итгэ.
- Хэзээ ч битгий бууж өг.
- Хүйтэн шүршүүрт орох.
Уншсанд баярлалаа.
LINK - 90 NoFap-ийн өдрүүд
By Дизель_C
;