Энэ нь nofap хийхийг хүсч байгаа хүмүүст зориулагдсан юмуу эсвэл үргэлжлүүлэн ажиллах урам зоригийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй!
• Би интровертээс экстроверт руу шилжсэн: мэдээжийн хэрэг нэг шөнийн дотор биш, гэхдээ энэ нь гадагшаа гарах, санамсаргүй танихгүй хүмүүстэй ярилцах, шинэ найз нөхөдтэй болоход санаа зовохгүй байх нь улам бүр өөртөө итгэх итгэлийг авах удаан явц байв.
• Би тав тухгүй нөхцөл байдлыг зохицуулах чадварыг бэхжүүлэв: сөрөг, таагүй сорилт гэхээсээ илүүтэйгээр тэднийг шинэ сургалтын туршлага гэж хүлээн авч, одоо илэн далангүй угтаж байна. Энэ нь амьдралыг миний амьдралд хамаагүй хялбар болгосон.
• Бусдын юу гэж боддог нь надад хамаагүй: Би бол би, чи бол чи, би бусад хүмүүсийн миний тухай ярих зүйлийг миний амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвшөөрөхөө больсон. Хийсэн зүйлээ надад хэлж байсан удаа бий. хобби нь хачин, эсвэл илүү тэнэг боловч надад баяр баясгалан авчирч, тэнд илүү ихээр хүргэх болно; Хэрэв энэ нь намайг аз жаргалтай болгож, өөр хэн нэгнийг зовоохгүй бол үүнийг хий! Өөрийгөө илүү аз жаргалтай болгохын тулд тэр алхамыг хий! Одоо!
• Хатуу туранхай хоолны дэглэм барьж байсан: f nofap нь үүнтэй холбоотой байж болохыг мэдэхгүй, гэхдээ хоёулаа яаж хамт явдаг болохоор нэмж оруулмаар байна.
Нофап нь masturbation-ийн уруу таталтыг эсэргүүцэж байна (бөгжтэй).
Хоолны дэглэм гэдэг нь эрүүл бус хоол хүнсний хэрэглээг эсэргүүцэх явдал юм.
Эдгээр зуршил хоёулаа таны амьдралд хэрэгжиж, түүнийгээ хадгалахын тулд та хамгийн их хичээвэл энэ нь миний дараагийн ашиг тусыг авчирна.
• Шударга байдал: Би амьдралдаа урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй илүү дотоод бүрэн бүтэн байдлыг бий болгосон, би өөрийгөө хэн болох, юу хүсэж байгаа, юу хүсэхгүй байгаа, юу хүсэхгүй байгаа тухай надад илүү сайн мэдэрдэг. , энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах түлхүүр юм.
Энэ нь бараг нэг жилийн өмнөх бүх ашиг тус юм.
Би дөнгөж 17 настай, иймээс та ямар ч насны үед үүнийг эхлүүлж болно гэдгийг л мэдэж аваарай. Цэвэрхэн амьдарцгаая!
LINK - 319 дэх өдөр, миний амьдралд тохиолдсон хамгийн том өөрчлөлтүүд…
By К_Б-
;