Би 18 настай эрэгтэй, 12 настайгаасаа хойш PMOing хийдэг байсан. Анх 2018 оны 1-р саруудад NoFap-ийг эхлүүлсэн. Миний зураас ихэвчлэн 2-30 долоо хоног үргэлжилдэг байсан бөгөөд тэдний хоёр нь 90 орчим хоног үргэлжилдэг байсан бөгөөд энэ нь сүүлчийнх юм. одоо ч үргэлжилж байгаа нь 90 хоног байна. Энд би өөртөө тохиолдсон зарим ашиг тусын талаар ярихаас гадна XNUMX хоног хэрхэн яаж өнгөрөөсөн талаар хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.
Ашиг тус:
- Итгэл нэмэгдсэн: Энэ бол миний хувьд хамгийн том зүйл байж магадгүй юм. NoFap-аас өмнө би маш их санаа зовдог байсан, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн талаар. Сүүлийн 90 хоногийн турш тэдэнтэй ярих нь ямар ч асуудалгүй байв. Одоо би ямар ч нөхцөлд итгэлтэй байна. Би үдэшлэг дээр зарим эмэгтэйтэй уулзсан.
- Илүү их татах болно: За, тиймээс би NoFap-ээс өмнө хэзээ ч эмэгтэйчүүдтэй харьцаж байгаагүй, гэхдээ сүүлийн хэдэн сард энэ байдал бага зэрэг өөрчлөгдсөн. Би цөөнгүй болзоонд явсан, тэр ч байтугай нэг охинтой нэлээд дотноссон ч харамсалтай нь бүтсэнгүй. + Одоо хүмүүс надтай ярилцаж, уулзахыг хүсдэг болсон бололтой.
- Тайван байдал: Би сүүлийн үед үнэхээр тайван байгаа. Ихэнхдээ би шинжилгээ, болзооны өмнө асар их түгшүүрийн довтолгоонд өртдөг байсан бол одоо бараг алга болжээ.
- Аз жаргал, эфориа ба энерги: Энд тайлбарлахад тийм ч их зүйл алга. Сүүлийн хэдэн сар надад гайхалтай мэдрэмж төрж байна. Амьдрал үнэхээр гайхалтай!
90 ӨДӨР хэрхэн авах вэ?
- Гэрээс гарах: Хэн нэгэн таныг дүүжлэхийг урих бүрт үүнийг хий. Баасан гаригийн орой юу ч хийхгүй байна уу? Зарим найзуудаа уриад гадагш гар. Та чадах чинээгээрээ бүрэн нууцлалаас хол байх хэрэгтэй. Гадаа богино алхах нь хамаагүй, хэрэв та авах юм бол таны хүсэл буурах болно.
- Бясалгал: Энэ бол асар том. Бясалгал нь өөртөө хяналт тавихад тань туслах бөгөөд та PMOing болж хувирахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.
- Шөнөдөө хүйтэн Яаралтай байна уу? Хүйтэн шүршүүрт ороод, энэ нь алга болно гэдэгт би итгэлтэй байна.
- Ажиллаж байна: Ажлаа хийснээр та өөрийнхөө хүчийг PMOing-ийн оронд биеийн тамирын дасгалд зориулдаг. Маш их тусалдаг.
- Биеийн тамирчин: Энэ магадгүй миний хувьд хамгийн том нь байсан байх. Би өдрийн тэмдэглэлийнхээ арын хэсэгт 90 хоногийн физик зураг зурсан. Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч энэ нь надад хүнд хэцүү өдрүүдийг даван туулахад үнэхээр их тусалсан.
Би үнэхээр энд байгаа гэдэгтээ итгэж чадахгүй нь. 90 хоног! 3 хараал идсэн сар! Мөн би удахгүй зогсоох бодолгүй байна. Хүчтэй байгаарай !!
;