Англи хэл бол миний гуравдахь хэл юм, алдаа оноогоо надтай хамт байгаарай.
Би 2017 оны дундуур nofap-ийн талаар мэдсэн. Энэ хүртэл би та нарын ихэнх шиг байсан. Порнографид донтсон, уйтгартай, ирээдүйн талаар огт ойлголтгүй, олон нийтийн өмнө гарахаас айдаг гэх мэт. Би энэ донтолтоос гарахыг хичээсэн боловч би дахилаа. Олон удаа, олон удаа.
Миний ангийн нэг багш үүнийг санал болгосны дараа би 12 настайдаа PMO-той холбогдсон. Тэр үед надад тохиолдож байсан хамгийн сайхан зүйл байсан. Би ванилийн зүйлээс эхлэв, өөрийгөө унтраахын тулд сэтгүүл, зурагт үзэв. Дараа нь би аавынхаа хажууд байхгүй үед утсан дээрээ порно зургуудыг үзэж эхлэв. 15 настайдаа анхныхаа ухаалаг гар утсыг авчихаад уналт эхэлсэн. 2017 он гэхэд би донтогч байсан. Зөн билэг, зальтай, хоёр сониуч зан гэх мэт маш олон ургалттай донтогч.
Шөнийн цагаар, үүр цайх хүртэл порно үзээд дараа нь 2-3 цаг унтаж сургууль, коллежид явдаг байсан. Хичээл дээр миний дүн дунджаас доогуур байсан тул унтаж амрахаа больсон. Миний нийгмийн чадвар нилгүй байсан. Надтай надаас залуу хүмүүс ч ярьж чадахгүй байсан. Би ямар ч охинтой бараг ярьсангүй, ямар ч охин надтай бараг ярьсангүй. Хэт их утас хэрэглэснээс болж хүзүүний асуудал байнга гардаг байсан. Би нүдээ анивчихаад миопия өвчнөөр шаналж байгаа.
Тэгээд би nofap Гэхдээ бидний ихэнх адил би ч бас бүтэлгүйтэв. Олон удаа давтагдсан. Энэ бол 12 оны 2018-р сарын 8-ны өдөр байлаа. Тэр өдөр би хамгийн том порно хуралдаантай байсан. Би гэртээ ганцаараа байсан бөгөөд XNUMX удаа орилж байсан. Эцэст нь би ядарч, бэлэг эрхтэн маань нэгэн зэрэг цээж, өвдөлт мэдрэгдэж, хэвлийд минь хүчтэй өвдөж, уйлж байв. Би чулуун доороо цохисон байсан. Тэр өдөр би энэ амьдралын хэв маягаа удаан үргэлжлэхгүй бол надаа байх болно гэдгийг мэдэж байсан бөгөөд өөрчлөгдөхөөр шийдсэн.
Дараа өдөр нь, 13 оны 2018-р сарын XNUMX-ны өдөр, би олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн бүртгэлийг устгасан, ухаалаг гар утсаа тасалж, интернет холболтоо цуцалж, модемийг интернет компанид буцаасан. Би туйлын хүйтэн цацагт хяруул явсан. Гэхдээ надад илүү их тусалсан зүйл бол би хүсэх болгондоо (уран зөгнөл, бодол, ямар нэгэн секс, эсвэл зүгээр л дахиж гарах гэх мэт) дуу, удахгүй болох шалгалт, санамсаргүй тоо гэх мэт бусад зүйлсийн талаар бодоход л би тэр даруйдаа бодол санаагаа эргүүлж өгсөн. одоог хүртэл, ийм санааг гаргаж ирсэн.
Нофап дээрээс гадна биеийн тамирын зааланд явах, халуун шүршүүрт угаалга хийх (хүйтэн байсан ч гэсэн би зөвлөдөггүй байсан ч), эрүүл хоол иддэг. Эрүүл хооллох нь миний хувьд том зүйл юм. Би түүнтэй буулт тохирохгүй байна. Найзуудтайгаа хамт байх үедээ "хэрэггүй хоол" иддэггүй хүн бол би "дик" юм. Намайг дагаж явахад хамаатан садан надад өгдөг ямар ч эрүүл бус хоол, уух зүйл иддэггүй "би бол бахархалтай залуу" билээ. Гэхдээ би жилд нэг удаа хог новш иддэг. Миний төрсөн өдрөөр. Тэр өдөр ходоод руу орох нь надад хамаагүй. Гэхдээ маргаашнаас эхлэн би ердийнхөөрөө эргэж ирнэ.
Одоо энэ бүгдийн дунд би сайн сурч байсан. Би өөрөөрөө сайрхаад байгаа юм биш шүү, гэхдээ би өөрийгөө бодож байснаас илүү чадвартай гэдгээ ойлгосон. Би бакалавр төгссөн. Дараа нь би магистрт элсэж, нисдэг өнгөөр төгссөн. Лекц унших шалгалтыг докторын элсэлтийн хамт хавсаргасан. Өнөөдөр би коллежид туслах профессороор ажиллаж, докторын ажлаа хийж байна. Тэр үед би найзынхаа өмнө өөрийн санаагаа тавьж чадаагүй ч өнөөдөр 40-50, өдөрт 3 удаа, долоо хоногт 5 өдөр хичээл заадаг. Миний итгэл бол тэнгэр өндөр. Өнгөрсөн арваннэгдүгээр сард миний уран гулгалтын үнэмлэх авсан. Би чармайж чадах хэн нэгэнтэй ярих боломжтой. Амьдралдаа анх удаа би эмэгтэй хүн болсон найз нөхөдтэй болсон гэж хэлж болно.
Би сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд хатуу горимд nofap хийлээ. Тийм ээ, би хааяа эмэгтэйчүүдэд ханддаг байсан, гэхдээ би ийм байдлаар байхыг сонгосон. Шударгаар хэлэхэд би амьдралдаа маш их зүйлийг олж авсан. Энэ аяллын хувьд би богино хугацаанд ч гэсэн, эмэгтэй хүн ч хүрэхгүй гэж бодож байна.
Энэ миний түүх. Би хоёр жилийн өмнө дахин хийсэн дансаа устгасан тул хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэж бодож байсан. Гэхдээ өнөөдөр миний хувьд энэ дэд зүйл нь үүнд гол үүрэг гүйцэтгэсэн. Тиймээс би үүнийг буцааж өгөх хэрэгтэй гэж бодож байна, ийм учраас би үүнийг байрлуулахын тулд дансаа үүсгэсэн юм. Би үүнийг АМА-г хийхээр бодож байгаа. Тиймээс найз нөхөд маань надаас юу ч асуухад чөлөөтэй байдаг.
Засварлах: - Нэргүй хүмүүст - алтанд баярлалаа. Энэ нь надад маш их ач холбогдолтой юм.
by 23Академич