Би энэ сорилтыг даван туулсан юм шиг санагдаж байна, тийм ч хэцүү биш байсан гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө зөв сэтгэлгээнд оруулбал энэ нь үнэхээр энгийн байсан. Хамгийн хэцүү мөчид яагаад эхэлсэн шалтгаанаа олсоноо санаарай. Энэ шалтгааныг хайж олоод, тэр шалтгааныг олж мэдсэний дараа илүү хялбар, хялбар болно.
[Ирмэглэх] - 90 хоногийн аялалынхаа туршид би нэг удаа ч ирээгүй, ирмэглэх хүсэл ч байгаагүй. Сүлжээгээ эхлүүлэх мөчид би facebook-ээ идэвхгүй болгож, IG / SC-тэй адил утсаа аппликешныг устгасан. Би эдгээр бүх анхаарлыг сарниулах зорилтоосоо хассан бөгөөд эдгээр саад бэрхшээлүүдгүйгээр би даван туулах хүсэлгүй байсан. Гэсэн хэдий ч 60 дахь өдөр би инстаграм болон Snapchat-аа дахин идэвхжүүлж, facebook-ээ үнэхээр сайн устгасан гэдгийг та мэдсэн тул фэйсбүүк нь хувийн нууцлалын асар том эрсдэл юм.
[Нойтон мөрөөдөл] - 90 дэх өдрийн турш миний аяллын туршид ганц ч удаа нойтон зүүд зүүдлээгүй боловч гоожсоны дараа үрийн шингэний алдагдал гардаг тул энэ нь үндсэндээ ижил зүйл гэж та бодож байгаа боловч та сэрүүн байгаа тул та үүнийг хянах боломжгүй юм. .
[Бэхэлгээ] - Би одоо сэрээд орондоо хэвтэж байна, хараахан гоожоогүй байна гэж бодъё. Миний өглөөний мод 30 минутаас дээш босч би асгарах хүртэл үргэлжилж чадна. Энэ нь доошоо буухгүй тул миний өглөөний мод урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хэцүү болжээ.
[Death Grip] - Би одоо хэт мэдрэмтгий тул үхлийн толбо тогтоогдсон гэж бодож байна. Би үүнийг олж мэдэхийн тулд бэлгийн харьцаанд ороогүй байгаа ч хамгийн хэцүү хэсэг болох энэ цувралыг бүхэлд нь зогсоосноос хойш тун удахгүй болно.
[Ejac хойшлогдсон] - Гол асуудал нь үхлийн тэврэлт байсан тул үүнийг бас засах байх гэж бодож байна. Хэрэв та үхлийн тэврэлтээс болж юу ч мэдрэхгүй бол дур тавихгүй нь лавтай хэхэ.
[Нийгмийн сайжруулалт]
Би юу гэж хэлэх вэ, би тахир дутуу болсон. Бүсгүйчүүд үнэхээр дуртай, би одоо ямар ч эмэгтэйг хөөхгүй. Жишээлбэл, nofap-ээс өмнө би эмэгтэй хүн рүү мессеж бичээд тэр удаан хугацаанд хариу өгөхгүй байна гэж бодъё. Би ердийн үед үүнийг хэтрүүлэн бодож, өөр текст бичих болно. Одоо намайг ямар нэгэн зүйлд хойш тавьж байгаагаа мэдэрч байгаа бол би тэдэнд эсрэгээр нөлөөлөх болно, гэхдээ үүнээс ч муу зүйл болж, тэдэнд сайн долоо хоног хариу өгөхгүй. Энэ нь өчүүхэн ч байж магадгүй, гэхдээ өдрийн төгсгөлд эмэгтэйчүүдэд хүүхэд шиг тоглоом тоглох цаг хэнд байдаг вэ? Та хайрцагнаас гадуур бодож, тэдний хүсээгүй зүйл байх ёстой. Жич: Би одоо эмэгтэйчүүд дээр очоод тэдэнтэй ярихад ямар ч асуудалгүй (Танихгүй хүмүүс). Энэ бол найзынхаа хатагтайг сонгож болох баар байж болох бөгөөд тэр намайг түүнтэй ярь гэж хэлээд би эргэлзэлгүй хэлнэ. Татгалзах нь түр зуурынх юм. Би гологдохоос илүү амжилтанд хүрсэн. Татгалзах нь таны сайн санаж байгаа зүйл юм. Хэхэ дараа нь чамаас татгалзсан бүсгүйчүүдийн нэрийг санахгүй байх болно.
[Тестостерон] - Миний тестостерон дээвэр дээр байна. Надад нэг тонн эрч хүч байдаг, би ердийндөө баяртай байдаг, гэхдээ bs-д хурдан ууртай байдаг. Би bs-ийг тэвчихээ больсон шиг хэн ч миний дээгүүр алхахгүй.
[Залуус та нарт өгөх зөвлөмж]
Энэ сорилт үнэхээр амархан. Үнэндээ бол та fapping хийхгүй байхаа болих хэрэгтэй. Энэ бол таны асуудал. Ухаан санаагаа байлга, өөрийгөө залхаахыг бүү зөвшөөр. Таны сонирхлыг татахуйц зүйлийг олж, аливаа өдөөгчийг таны нүднээс хас. Энэ сорилтыг дуусгахын тулд та золиослол хийх хэрэгтэй. Та 90 дэх өдрөө хүрсэн хүнээс асууж болно. ШИНЭ ТУРШЛУУД БҮТЭЭХ ХЭРЭГТЭЙ ХҮМҮҮНИЙГ ХЭРЭГСҮҮЛЭХИЙН ТУЛД ӨӨРИЙН ДАСГАЛЫГ ӨӨРЧЛӨХГҮЙ БОЛ ЭНЭ СОРИЛтыг ДУУСГАХГҮЙ. ЯАРАЛТАЙ ЗҮЙЛ ХИЙХИЙГ ХУГАЦААГҮЙ ХУВЬД ХУГАЦААГҮЙ БАЙНА УУ, эсвэл ӨӨРӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ХИЙДЭГ ТҮРҮҮЛСЭН ЗҮЙЛИЙГ НЬ СОЛИНО. ӨДӨР БҮР @ ЯГ ИЖИЛДЭЭ.
Оронд нь хийж болох зарим зуршил.
Түлхэлт дээр ажиллах. Өөртөө 50 түлхэх дарааллыг тохь тухтай хийх зорилгоо тавь. Залуус та 98% нь 50-ийг дараалан зөв бэхжүүлэх ажлыг хийж чадахгүй. Дараагийн долоо хоногт 20-ийг дараалан 25-т түлхэх оролдлогууд гэх мэт жижиг зорилтуудыг тавь. Өдөр бүр эдгээрийг хий. Өдөр бүр нэг зэрэг.
Би одоогоор 90 дэх өдөр байна, одоо зогсоохгүйгээр дараалан 70 түлхэлт хийх боломжтой. Өмнө нь би 20-хан удаа хийж чаддаг байсан. Миний цээж тэр гурван дасгалаас гадна томорч байсан. Та түлхэлт өгснөөр илчлэгийг шатаах болно. & Хамгийн гол нь та тэдгээрийг хаана ч хийж болно. Би ажил дээрээ заримдаа хэт их энергитэй байгаа юм шиг санагдах үедээ ажил дээрээ хийдэг.
Залуус та нар үүнийг хийж чадна, хэрэв би үүнийг хийж чадвал та үүнийг хийж чадна. Хэлэлцүүлэг хийхээ боль. Өөрийн бүх өдөөгч хүчин зүйлийг арилгах. Хуучин зуршлуудаа шинэ сайн зуршлуудаар соль. Порно бол тархины авлига юм. Тархины манан үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ертөнцийг ердийнхөөс өөрөөр харах боломжийг олгодог. Порно дахь таны тархи таныг ертөнцийг өөрийгөө хаан гэж үздэг бөгөөд таны түвшинд юу ч байхгүй тул таныг юу ч өдөөхгүй, эсвэл үргэлж ядарч / уйтгарлаж, хүмүүсийн дунд байхыг хүсдэггүй. Тархины манангаа арилгаж, ертөнцийг өөр өнцгөөс харвал та илүү их зүйлийг үнэлэх болно. Энэ нь зөв үү? Амжилт хүсье залуусаа. Миний дараагийн зорилго бол 365 дахь өдөр. Тийшээ харна уу. Бид үүнийг хийсэн шинэ жилийн шийдвэр гаргагчдад баяр хүргэе!
25 настай байсан бөгөөд энэ нь үхлийн тулаан байсан нь миний nofap-ийг эхлүүлэх шалтгаан байсан юм. Өөрийгөө дордуулахгүй байх нь намайг өөрчлөх сэдэл төрүүлэхэд хангалттай байсан.
LINK- [90 дэх өдөр ШИНЭ ЖИЛИЙН ШИЙДВЭР] - Товчхондоо.
;