Хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүд:
Мастурбаци, садар самуунгүйгээр
Тиймээс би (27M) 12 настайгаасаа хойш порно донтогч болсон.
Аз болоход энэ жил би порнографын хэрэглээгээ (вэбсайт, TikTok, Instagram гэх мэт) эрс багасгаж чадсан боловч үе үе (сард хоёр удаа ч байж болно) дуртай байсаар ирсэн.
Одоогийн байдлаар би 1 сар орчим порно үзээгүй бөгөөд masturbation-тай холбоотой асар их ялгааг мэдэрсэн.
Би 90 хоногийн турш NoFap сорилтыг туршиж үзсэн (PMO байхгүй) энэ нь там шиг хэцүү байсан, магадгүй бүр шаардлагагүй, хортой юм болов уу? 🤔
Би порнографт дур тавих бүртээ дараахь зүйлийг мэдэрдэг байсан.
ичиж
Хэтэрхий их ядарсан
Тархины манантай
Садар самуунтай бэлгийн харьцаанд орох нь СУПЕР НАДАГЧ байсан.
Одоо би бэлгийн дур хүслийг "зохиомлоор өдөөхгүйгээр" бэлгийн хавьталд орох нь хүртэл уйтгартай санагддаг. Би порнограф ашиглаж байхдаа урьд өмнө нь сонирхож байсан тийм их хүслийг олж авдаггүй.
Би уран зөгнөлөөр бэлгийн харьцаанд орохоос ангижрах, бас эрүүл таашаал авах арга гэж үздэг. Мөн порно нь тэгшитгэлээс гадуур байх үед би masturbation зуршлаа илүү хянах мэдрэмжтэй байдаг.
Түүнчлэн, би садар самуунгүйгээр masturbation хийж, зөвхөн өөрийнхөө төсөөлөлд найдахдаа ичгүүргүй, хэт ядаргаа биш тайвширч, тархины манангүй болдог.
Ялгаа нь маш гайхалтай юм.
Тийм ээ, эрүүл харилцаа, эрүүл гэр бүлтэй байхын тулд урьд нь порно үлдээхийг хүсдэг нөхрийнхөө зарим санамсаргүй бодлууд 🙂
Өмнөх шинэчлэлт:
Би эдгээр давуу талыг илүү гүнзгий тайлбарласан видео хийсэн тул та үүнийг шалгаж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Залуусаа, хэрэв би үүнийг хийж чадсан бол та үүнийг хийж чадна. Би энэ ЗӨВХӨН донтохуйн боол болох хувь тавилантай байсан гэж бодсон. Би 90 хоногт хүрч чадна гэж ХЭЗЭЭ ч бодож байгаагүй ГЭХДЭЭ намайг хар, би үүнийг хийсэн, тиймээс та ч бас чадна. Хэрэв энэ нь тус болох юм бол би 25M байна.
ашиг тус:
- 24 / 7 их хэмжээний эрчим хүч. Нойрмоглож унтах өдрийн цорын ганц цаг бол унтахаас өмнө юм.
- Миний итгэл найдвар өдөр бүр дээвэр дээрээс гардаг. Энэ бол бардамнал биш, энэ нь миний хаашаа явахад тохиромжтой байх мэдрэмж юм.
- Тодорхой сэтгэлгээтэй
- Амьдралын бага эрчимтэй уриалгатай тэмцэж чаддаггүй: хо хоол, согтууруулах ундаа хүсэх г.м
- Миний эмэгтэйн VIEW нь өөрчлөгдсөн ХАЛУУН ДАХИА ДЭЭРЭХИЙГ ХАРАХАД ХҮН ТАНИЛЦУУЛДАГ ГЭХДЭЭ ХИЙЖ БАЙСАН ХИЙХЭЭ ХЭРЭГЖҮҮЛНЭ ТҮҮНИЙГ ТЭР ДУРГҮЙ БОЛГОХГҮЙ.
- Би хөгжим сонсохыг хүсч байна!
- Би бусад хүмүүс болон өөртөө сэтгэл хангалуун байна
- Энэ сорилтыг гүйцэлдүүлэхийн тулд би өөрийгөө хүндэтгэн үнэлдэг
- Би рок од шиг нийгэмшиж чадна! Шинэ хүмүүстэй ярилцах нь надад таалагдаж, хүний холбоо бидний хамгийн чухал хэрэгцээ байж магадгүй гэдгийг ухаарч байна ... бид 24/7 PMOing хийж байхдаа хүний холболт юу болохыг мэддэг.
- ECZEMA миний нүүрэн дээр тавигдав !!!!
- Би байна Илүү их эмзэглэл. Би сэтгэл хөдлөлөө даруй шийдэж, мэдэрч, эдгээж чаддаг. Ингэснээр би ирээдүйд уур уцаар, асар их сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт гарч ирэх сэтгэл хөдлөлийг дарахгүй байна.
- Допамины түвшинг тэнцвэржүүлэхийн ачаар жижиг зүйлүүдэд илүү их сэтгэл ханамж, аз жаргалыг олж хардаг. Би нар жаргаж, найз нартайгаа шар айраг, хөгжмийн ая дуу чимээтэй, хэн нэгэнтэй эмзэг яриа, дасгал хөдөлгөөн хийдэг.
- Дуу хоолой
- Охид намайг илүү их шалгаж үзээрэй! Би тэднийг шалгаж үзэхэд ихэнхи эмэгтэйчүүд намайг ширтэж байсан.
- Эмэгтэйчүүдтэй харьцаж, тэдэнтэй бэлгийн харьцаанд орохоо больсон. Хэрэв би дажгүй дэгдээхэй (хувийн + бие бялдар) олсон бол түүнтэй болзох эсвэл зүгээр л зугаацах талаар бодож үзэх болно, гэхдээ тийм биш бол би үнсэлт, сексийн байнгын хэрэгцээ шаардлагагүй болсон, энэ бол миний бодлоор гадны баталгаажуулах арга зам юм. Дотооддоо сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд гадны зүйлээс хамааралтай SUCKS. Охидууд нь сэрүүн байгаа ч миний хүч чадал, амьдралыг одоо миний хувьд илүү чухал болгож байна.
- Дараагийн өндөр түвшинг хүсэхээ больсон тул би ирээдүйдээ анхаарлаа хандуулж байна. Би одоогоор сэтгэлгээ, бие махбодь, бизнес дээрээ ажиллаж байна. Энэ хичнээн их ажил хийдэгийг та мэдэх үү? Би донтуулж, допаминаа энэ новшийн зуршлаас авч байхдаа би хийж чадахгүй байсан.
- Би илүү төвөгтэй Сүнсний өдөөлтийг мэдэрдэг. Надад PMO нь гэмтэж байсан сүнс. Би 24/7 ичсэн. Одоо би ариун сүмдээ (бие махбоддоо) хүндэтгэлтэй хандаж байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд дараагийн дээд түвшинг мэдрэхийн тулд өөрийгөө ашиглахгүй байна.
Энэ бол зуршил Би Нафап аяллын үеэр дасгал хийсний дараа зарим нь дадлага хийгээд бусад хүмүүсийг дасгалжуулж эхэлсэн: унших, дасгал хийх, эрүүл хооллох, курс хичээллүүлэх, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, найз нөхөдтэйгээ холбогдох, сэтгүүл, гүн гүнзгий сэтгэгдэлтэй байх Хамгийн шилдэг нь: DR. Жорж Б.Пэперсон
Хэрэв та ямар нэгэн администратор хэрэгтэй бол доорх хаягийг бичээрэй. Би чамд туслаж байсан шигээ та нарыг дэмжиж туслахын тулд би баяртай байх болно.
by frmi8
;