Хүмүүст баярлалаа r / NoFap Надад илүү сайн шийдвэр гаргахад тусалсан бүх мэдээллийн талаар. Би энэ дэд зүйлийг олон жилийн турш уншиж байна. Би энэ бичлэгийг бичиж байгаа нь тэмцэж буй охид, хөвгүүдэд урам зориг өгөх / зөвлөгөө өгөх (би хэдэн жилийн өмнө байсан юм шиг) болохоор та зорилгодоо хүрэхийн тулд хурдан зорилгодоо хүрэх болно.
Backstory: Миний ой санамж ямар нэгэн байдлаар тодорхой болох тусам (хэсэг нь NoFap-аас чөлөөт цагаа харуулах, нэг хэсэг нь кофеин хэрэглэхээ болих), миний бэлгийн дур хүслийг хамгийн анхны дурсамж бол машины шоучин бүсгүйн дүр төрх байв. Би 14 настай байсан. Гэхдээ би тэр үед яаж masturb хийхээ мэдэхгүй байсан. 17 нас хүрэхэд би эрч хүчийг мэдрэхэд хэтэрхий эвгүй санагдаж, түүнийг суллах ёстой гэж үзсэн. Тиймээс би яаж бэлгийн харьцаанд орохыг онлайнаар хайж олсон. Эхний хэдэн удаа энэ нь үнэхээр эвгүй байсан ч би маш хурдан өсч, дур тавилтыг таашаалтай холбосон. Зөвхөн 22 нас хүрээд л би хичнээн их балгас болохыг мэдэрсэн; Хүмүүс миний буруу таашаалыг олж мэдсэн бол тэдэнтэй уулзахаас эмээж, хаалттай байсан. Дараагийн хэдэн жил би сэргэхийг хичээсэн. Гэхдээ би үргэлж олс таталтын мэдээллийн тулаанд онлайнаар гацдаг байсан. Нэг талаар та энд залуус шиг хүчтэй “идэвхтэнүүд” байсан бол нөгөө талаар masturbation эрүүл гэж хэлсэн сайтууд байсан. Сүүлийнх нь ихэвчлэн миний дахилтын шалтгаан байсан. Өнөөдөр би 25 настай, надад буцаж очих хүсэл огт алга. Шүргэгчийн амьдралын өөрчлөлтөд кофеин, боловсруулсан хоол хүнс, шөнийн цагаар орхих зэрэг өөрчлөлт оржээ. Тангенс дахь амьдралын сайжруулалт нь хоёр шинэ хэл, бүр илүү олон програмчлалын хэл, тогтмол дасгал, DIY инженерийн төслүүд, философи, шинэ харилцааг олж авах болно. Би үүнийг урьд өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй
Надад ашигтай гэж үзсэн бусад зарим зүйлс:
Зугаалгын үргэлжлэх хугацаа нь хамаагүй, зорилго нь хамаатай - Миний тоолуур одоо 42 хоног байгааг харуулж байгаа байх, гэхдээ би 90 хоног өнгөрөөгүй байсан. Тэр үед би амжилтанд хүрсэнийхээ дараа маш их мэдэрч, тэр даруйдаа эргээд буцаж ирэв. Энэ нь энд байгаа зарим залуусын сэтгэлд нийцсэн гэж бодож байна. Эндрю Хуберманы мэдрэл судлал Подкастын тухай зарим нэг найзын бичсэн бичлэг надад тустай санагдсан. Хэрэв танд 90 минутын зай байхгүй бол гол санаа нь энд байна - “Хүссэн зүйлээ орхих / хүрэх 3 шалтгааныг санаарай. Нэг нь хайраас, нөгөө нь айдас, нэг нь баяр баясгалангаас ". Миний хувьд PMO-г орхих болсон шалтгаан бол (1) бие биенээсээ хол байхаас айх, (2) цаг зав гаргаж баяр баясгалан, утга учиртай зүйл хийх эрч хүч, (3) найз охиндоо хайртай байх явдал юм. Тамхинаас гарах шалтгаанаа хайж ол.
Порно нь нэг талыг баримталдаг - Порно секс нь бодит амьдрал дээр секс биш юм. Видео бичлэг хийхэд хэдэн цаг зарцуулдаг, хамгийн сайн үзэгдлүүдийг сонгодог гэсэн нийтлэлүүдийг би уншсан. Бодит амьдрал дээр та үүнийг эмчлэх шаардлагагүй, жинхэнэ секс нь замбараагүй байх болно. Порнографийн хувьд ерөнхий сэдэв нь (1) таны түншийг давамгайлах, (2) булэг байх шиг байна. Энэ нь олон асуудал үүсгэдэг. Хүчиндэх, зөвшилцөөгүй бэлгийн харьцаанд ордог. Сэтгэл хөдлөлийн хатагтайн талаар олон нийтлэл гардаг бөгөөд хүчиндсэн хүний хувьд баяр баясгалантай мөч юу вэ? Каммингын хувьд би үүний дараа үргэлж ядарч / тайвширч байгаагаа мэдэрдэг байсан.Энэ эрч хүчийг бидний олж мэдсэн олон хүсэл тэмүүлэл / сонирхолд зарцуулж болох байсан! Хүмүүс (бараг л) өрөөсгөл ойлголттой байдаг бол та зөвхөн порно хандлагыг үргэлжлүүлэх эсэхээ өөрөө л шийдэж болно.
Бид сексийн хойноос хөөцөлддөг цаг хугацаа - хичнээн эрчүүд там шиг шумбаж, хичнээн хатагтай нар ийм том олзтой байгааг харах үнэхээр цочирдмоор юм. Энэ бол гунигтай гэж бодож байна. Иймэрхүү биеийг сургах цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хэрвээ энэ нь зөвхөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн бэлгийн стандартад нийцэх юм бол бид бусад илүү ашигтай ажилд хичнээн их цаг хугацаа алдаж байна вэ? Тиндерийн профайлыг өнгөлж, биднийг хий үзэгддэг хүмүүсийн араас явсан цаг хугацаа ... Зөвхөн та л цагаа хэрхэн зөв зарцуулахаа шийдэж чадна.
“Ромыг нэг өдрийн дотор барьсангүй” - Энд шинэ найз нөхөд маань дахилт буцаж байгаад харамсаж байгааг би харж байна. Бүү бай! Үүнтэй тэмцэх бүртээ та өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг сурч мэднэ. Амьдралаа бодолгүйгээр туулахаас хамаагүй дээр байх, тийм үү?
Хэрэв та өнөөг хүртэл уншсан бол үүнийг шалгасанд баярлалаа, энэ нь тусална гэж найдаж байна. Одоо миний бие ямар байгаа талаар хэдэн салах үгс л хэлье. Мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдийг (хүйсийн эсрэг) илт үгүйсгэх нь тэдний сэтгэлгээний хэв маяг хэр ялгаатай болохыг мэдэхийн тулд оюуны тэлэлтэд дуртай. Энэ амьдралыг одоо хайрлах дуртай болохоор би олон удаа дур тавих / үрийн шингэнийг хадгалах талаар судалж үзье гэж бодож байна. Амьдрал төгс төгөлдөр бус хэвээр байгаа бөгөөд хэзээ ч тийм биш байж болох ч эцэс төгсгөлгүй мэт санагдах PMO эргүүлгээс гарсанд баяртай байна. Энэ бичлэг нь замбараагүй, дутуу байж магадгүй тул асуултанд хариулахдаа баяртай байх болно 🙂
LINK - 5 жилийн донтолт, 3 жилийн нөхөн сэргээлт, 1 эцсийн санал
By Жихонг95
;