NoFap-н өмнө: PMO-ийн улмаас ихэнх шөнө 4am хүртэл хоносон; Өөх, залхуу, нэлээд суурин амьдралын хэв маягаар амьдарсан; Долоо хоногт нэг боодол тамхи татдаг; Өдөр бүр тамхи татдаг хогийн ургамал; Ажил дээрээ нэлээд үр бүтээлтэй байхын тулд Adderall-ийг авав; Сэтгэл түгшсэн; Сэтгэлээр унасан
NoFap-ийн дараа
- Эрт унтах, эрт босох.
- Өдөр бүр биеийн тамирын заал руу явах (40lbs-г алдсан)
- Тамхинаас татгалзах
- Тамхинаас гараарай
- Adderall-ийг авахаа больсон
- Нийгмийн хувьд итгэлтэй
- Агуулга
- баяр баясгалантай
Өдөр бүр солонго, эрвээхэй байгаагүй. Гэхдээ өдөр бүр PMO-ээс ангид байх нь донтсон үеийнхээ хамгийн сайн өдрүүдээс хамаагүй дээр юм. Үгүй ээ, би алхаж буй дэгдээхэйн соронз биш. Гэхдээ одоо надад зорилго, тэр зорилгоо биелүүлэх эрмэлзэл байна. Амьдрал илүү дээр .. Би маш тайван, сэтгэл хангалуун байна
Би 27 настай. Эхлэгчдэд зориулж [Би NoFap-ийг туршиж үзсэн] Учир нь би удаан хугацааны турш gf-ээс салж, тэндээс буцаж гарахыг хүсч байгаа эсэхээ мэдэж байсан. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр надад зүрхний цохилтгүйгээр яриа, нүдний харц барих чадваргүй болтлоо хүнд байсан. Тархины манан миний богино хугацааны ой санамжтай хамт аймшигтай байсан. Би NoFap-ийг туршиж үзсэн маш олон шалтгаан байсан боловч хамгийн гол нь миний өсч том болох цаг болжээ.
LINK- Би маш тайван, сэтгэл хангалуун байна
By jorge_kloony
;