Долоо хоногт 2-3 удаа фаппер байсан, материалыг эндээс, yourbrainonporn дээрээс уншиж үзээд энэ зүйлийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Ялангуяа 30-40 жилийн хугацаанд тийм ч амархан байгаагүй - галзуу хүсэл эрмэлзэл, гэхдээ би үүнийг даван туулсан бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Миний үр дүн:
- Гол нь: хойшлуулал хамаагүй бага. Миний хэдэн сарын турш орхисон том байшингийн төслийг дуусгасан нь миний амьдралын чанарыг эрс сайжруулсан юм. Эхнийхээс хамааралтай өөр төслийг эхлүүлсэн.
- Өөрийгөө сахилга баттай болгох: эрүүл хооллолтыг баримтлах нь илүү хялбар байдаг. Би цаг хугацаа хязгаарлагдмал идэх, кето шиг хоолны дэглэм хийдэг - бүрэн кето биш, гэхдээ нэлээд ойрхон. Дасгалын хуваарь (долоо хоногт 3 удаа) дагаж мөрдөх байдал сайжирсан - Би данхны дасгал хийдэг (штанг / дамббелл өгдөг тусгаарлах ажлын ачаалалаас ялгаатай функциональ хүч чадлын хувьд гайхалтай) эсвэл 100 burpees.
- Өөрийгөө алдалгүй сурч мэдсэн: Надад аливаа зүйлийг хойш тавьж, удаан, ядарч туйлдсан ажлын цагаар бүх зүйлийг тэвчих дуртай байсан. Одоо би байгалийн жамаараа “За, би одоо ядарч байна, түр хойш нь тавиад амарч байгаарай” гэдгээ ухаарч байна.
- Порнограф үзэх тухай хааяа хааяа бодогддог ч үүнийг хойш тавихад хялбар байдаг. Энэ бол яг л булчин шиг юм - Би 90 гаруй хоног ажилласан, одоо булчин нь үүнийг амархан даах чадвартай болсон.
Охидтой холбоотой нөхцөл байдлын талаар тусад нь тэмдэглэе: Би үргэлж дотогшоо ханддаг байсан бөгөөд миний яриа охид, бүсгүйчүүдийг үхтлээ уйтгартай бодит, логик газар нутаг руу чиглүүлэх хандлагатай байв. Дахин ачаалсны дараа аль нь ч өөрчлөгдсөнгүй. Энд гарч буй зарим мэдээллүүд (мөн reddit дээр) NoFap нь шидэт сум шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг тул дотогшоогоо залуусын хүлээлтийг дарахын тулд үүнийг л хэлэхийг хүссэн юм. Миний таамаглаж байгаагаар эдгээр тайлан нь байгалиас заяагдсан, байгалиас заяасан хандлагаа PMO дарж байсан залуус юм. Тиймээс, хэрэв та дотогшоо хүн бол NoFap-ийн хүлээлтийн нэг хэсэг болгон сексийг бүү тохируул гэж хэлмээр байна. Энэ нь 100% үнэ цэнэтэй хэвээр байна - секс эсвэл сексгүй.
LINK - 90 + хоногийн тайлан
;