Би 35 настай… .Би та нарын олонх шиг 8-р ангиа тойрч masturbation хийж эхэлсэн. Аз болоход би коллежид сурах хүртлээ өндөр хурдны интернэтэд тогтмол ордоггүй байсан. Би "азаар" гэж хэлдэг, яагаад гэвэл би PMO-д эрт орох байсан байх ... Би өсвөр насандаа төсөөлөл эсвэл сэтгүүлээ өдөр бүр ашигладаг байсан.
Коллежоос эхлээд 20-иод жилийн хугацаанд би порно сайтаас татгалзаж чадаагүй. Би ахлах сургуульд байхдаа үзэсгэлэнтэй найз охинтой байсан ч порнограф миний "хэвийн зүйл" гэсэн үзэл бодлыг мушгин гуйвуулж байсан тул ийм урт удаан харилцаатай байсангүй. Би эмэгтэйчүүдийг сексийн объект гэж үздэг байсан тул эрүүл чийрэг харилцаатай байсангүй. Би тамхинаас гарах гэж тоо томшгүй олон удаа хичээж, бүтэлгүйтсэн. Толгойгоо зөв засахын тулд надад маш их тусламж хэрэгтэй байсан тул би хэсэг хугацаанд аав, ээжтэйгээ хамт буцаж ирсэн боловч жинхэнэ асуудлыг тэдэнд хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж байсан ... ялангуяа бэлгийн харилцаатай холбоотой асуудал.
29 настайдаа би элсэн дээр зураас зураад өөрчлөгдөхөөр шийдсэн. Би No Fap-ийн талаар мэддэггүй байсан ч порно амьдралаа удирдахаас залхаж байсан. Би гэртээ интернэт эсвэл хувийн компьютерт нэвтрэх боломжгүй болгож, энэ хугацаанд зөвхөн энгийн утас ашигладаг болсон. Компьютер ашиглах цорын ганц арга бол миний ажлын байран дээр үүнийг ашиглах боломжгүй байсан. Энэ бол туйлын хэмжүүр байсныг би мэдэж байсан ч үр дүнгээ өгсөн. Ойролцоогоор 6 сарын дараа би дэд тэврэлтийг амжилттай хугалсны дараа зөөврийн компьютер худалдаж авлаа. Би хэд хэдэн удаа дахилт хийсэн боловч энэ нь илүү их хяналтанд байсан.
Саяхан би порнотой надаас илүү хатуу тэмцсэн ахаасаа "No Fap" -ын талаар олж мэдсэн. Тэрээр туслахын тулд цуврал зуршлууд хийсэн боловч идэвхтэй зураас хийдэггүй эсвэл маш их хариуцлага хүлээдэг байсан үедээ хуучин зуршилдаа эргэн орсон. Тэр надаас хэдэн насаар дүү боловч энэ нь түүнийг илүү хөгшрүүлж байна. Би үүнийг үзэн яддаг, гэхдээ энэ нь хичнээн хор хөнөөлтэй юм.
Эдгээр өдрүүдэд би ахтайгаа ямар ч Fap хийх 30 хоногийн туршилт хийхэд хичнээн их ашиг тусаа үзсэнийхээ дараа үрийн шингэнээ алдахаас аль болох зайлсхийх гэж хичээдэг бөгөөд порнографгүйгээр ч гэсэн тохиолдлын masturbation-аа орхисон. Энэ нь надад гайхалтай эрч хүч, урам зориг, өөртөө итгэх итгэлийг өгсөн бөгөөд эмэгтэйчүүд маань анзаарч хардаг. Одоо биеийн тамирын зааланд миний жин нэмэгдэж, нүд минь илүү өнгө, гүнзгий болсон. Энэ бүлэгт порно киноны талаар маш их анхаарал хандуулдаг гэдгийг би мэднэ, гэхдээ порногүйгээр ч гэсэн masturbation хийх нь хамгийн муу зуршлуудын нэг юм.
Хэрэв би үүнтэй тэмцэж байсан олон жилийн хугацаанд сурч мэдсэн зүйлээ нэгтгэн дүгнэх шаардлагатай бол дараах байдалтай байна.
***** Энэ зуршлыг хаяхын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий! Шаардлагатай бол зураасыг тодорхойгүй хугацаагаар хий ... Энэ юу ч хамаагүй. PMO нь урт хугацааны шийдэл биш юм. Энэ бол үнэнч харилцааг орлох зүйл гэж би өөртөө хэлдэг байсан. Энэ бол гажуудсан сэтгэлгээ юм. Миний хийсэн алдааг битгий давтаарай!
***** Хариуцлага тооцох. Энэ талаар ярихаас бүү ай. Та энд байна, тиймээс энэ бол гайхалтай эхлэл юм. Тэмцэж буй бусад залуустай холбоо тогтоож, хамтдаа тэмцээрэй!
* Хүмүүсийг тойрон эргэлдээрэй. Та ямар ч Фап хийхгүй байх тусам илүү нийгэмтэй болж, сэтгэлийн түгшүүр багатай болох болно. Энэ чиглэлийг үргэлжлүүлээрэй. Хэт их ганцаардахгүй байх хэрэгтэй.
* Өөрийнхөө таних тэмдгийг шийдлийн нэг хэсэг болго. Гайхамшигтай тусалсан зүйл бол миний masturbation хийдэггүй хүний дүр төрхийг бий болгох явдал юм. Энэ нь та нарын заримд нь галзуурсан эсвэл туйлширсан сонсогдож магадгүй ч "чи хэн бэ" таны хийсэн зүйлийг мэдэгддэг. Тиймээс би “Би ийм залуу байна ...” гэсэн шиг өөрийгөө ярих нь маш хүчтэй байдаг. Үүнтэй зууралдаж байгаарай, ингэснээр таны хэн болох болно.
* Өөр нэг хийх зүйл бол нотлох баримтыг овоолох явдал юм. Жишээлбэл, зөвхөн ашиг тус эсвэл аймшигт үр дагаврын талаар YouTube-ийн видеонуудыг үзээрэй. Үүнийг мэтгэлцээн шиг бүү хий, харин итгэхийг хүсч байгаагаа бататга. Жишээлбэл, би амжилтанд хүрсэн залуусын видеог үзэж, тэдэнтэй аль болох холбоотой байдаг ... энэ нь миний masturbation хийх шийдвэрийг улам бататгаж өгдөг.
* Завгүй бай. Ихэнхдээ залуу хийх зүйлгүй бол masturbation хийдэг. Амьдралаа хэтэрхий завгүй байлгаж, цаг хугацаа алдахаас зайлсхий. Өөртөө сонирхолтой зорилго тавь. Хуанлигаа бөглөөрэй. Гэртээ ганцаараа бага цаг өнгөрөө.
* Хэзээ ч бүү бууж өг. Порнографийг хэвийн, эсвэл ямар нэгэн байдлаар сайн гэж бүү үнэл. Энэ биш! Өөртөө битгий худал хэлээрэй. Энэ бол хамгийн муу, аймшигтай луу амьд байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг алж чадна !! Энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.
Та үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.
LINK - Миний түүх - Би 10-аас дээш жилийн хугацаанд порно донтолттой тэмцэж сурсан зүйл
By РейБланко
;