Яг одоо миний бодлоор анхны "Амжилтын түүх" -ийг гаргах сайхан цаг үе байна. Би 120+ хоногийн турш порно болон masturbation-аас салж байсан. Миний ажигласан зарим зүйл:
- Би ямар ч шалтгаангүйгээр ихэвчлэн сэтгэл гутралд ордоггүй. Бүх зүйл надад мэдрэгдсээр байгаа ч энэ нь хэнд ч хүрч болох зүйл юм. Амьдралын стрессээс би ямар ч аргаар хамаагүй дархлаатай биш ч гэсэн тоноглогдсон, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэнцвэртэй тул өөрийнхөө жижиг буланд ухрахгүй.
- Би харилцан яриандаа илүү итгэлтэй, нүдний харцыг илүү сайн барьж чаддаг нь үнэн. Өөрчлөлт хэр хурдан "хэвийн" болох нь бас гайхалтай юм. Саяхан танилцсан царайлаг охидтой нүүр улайхгүйгээр ярьж чаддаг нь надад сонин биш санагддаг. Энэ бол одоо зөвхөн би.
- Миний эхнэртэй бэлгийн амьдрал илүү сэтгэл хангалуун байдаг. Одоо миний бэлгийн дур хүслийн хэмнэл байна. Би түүний үйлчилгээг илүү олон удаа ашигладаг болохыг олж мэдсэн.
- Би одоо илүү тогтвортой нөхөр, аав болсон. Би бол гэр бүлийнхээ тогтвортой байдлын төлөө наалддаг чулуу юм.
Надад юу тусалсан:
1) Есүсийн нэр. Надад жинхэнэ донтолт байсан (унших: чөтгөр шүлс унах), гэхдээ түүний нэрээр явахыг тушаавал "Чамд сонголт байхгүй" гэсэн шахалт намайг орхисон. Бодит бэрхшээлтэй тулгараад байгаа хэн бүхнийг цөхрөлтөөс чөлөөлөх сайд / хөөцөлдөгч хайж, энэ нь асуудлын нэг хэсэг мөн үү үгүй юу гэдгийг олж мэдэхийг уриалж байна.
2) Энэ форум. Энд ирээд өөртөө хариуцлага тооцохыг миний өдөр тутмын зуршил болгох; Миний энд уулзсан хүмүүсийн дэмжлэгтэйгээр бүх өөрчлөлтийг хийсэн.
3) Энэ аяллыг эхнэрээсээ үл хамааран хийхээр шийдсэн. Таны миль янз бүр байж магадгүй, гэхдээ миний порно порно хэрэглэсэнд миний эхнэр маш их гомдож байна. Тэр надад энэ замаар ойлголцох замаар 'туслах' тоноглогдоогүй, яагаад гэвэл тэр хэзээ ч түүнтэй тэмцэж үзээгүй. Гомдол, төөрөлдсөн түүний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь миний бузар хүслийг далдлах ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд зөвхөн эдгээрийг улам ихэсгэж, намайг өдөөх болно. Би түүнийг өөрөө өөрийгөө эзэмших аялалдаа зориуд оролцуулахгүй байх шийдвэрийг гаргах ёстой байв. Нэгэнт би түүний өгсөх, уруудах хэсэгт алхаж явахгүй байх шийдвэр гаргасан нь надад арай хялбар болсон. Энэ бол зөвлөгөө биш, зөвхөн гэрчлэл юм. Хэрэв та эхнэртэй бөгөөд түүнийг хөрөнгө гэж боддог бол түүнийг хамаагүй оролцоорой.
4) Миний эхнэр: Худал хэлэхгүй. Хэрэв та бэлгийн мэдрэмжийг хууль ёсны гарцтай бол nofap нь илүү хялбар байдаг. Уучлаарай. Зөвхөн "дарамт шахалт" гэсэн байр сууринаас бус, тэр ч байтугай эрт дээр үеэс бэлгийн хавьталд орох болно гэдгээ мэдсэн тохиолдолд бий болгосон даралтыг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Хэрэв та эхнэртэй бол боломж гарвал түүнийг ашиглахыг хатуу зөвлөж байна. Боломж бий болгохыг би бас хатуу зөвлөж байна. Миний ердийн өдөөгч зүйлсийн нэг бол шөнө дунд сэрэх, унтах хэрэгтэйгээ мэдэж байсан ч унтаж чадахгүй байсан. Мастурбаци бол дахин ядарч сульдах сайн арга гэдгийг мэдсэнээр шөнө орой / өглөө эрт M хуралдаан болоход хүргэсэн. Одоо, хэрэв би ингэж сэрвэл, намайг үүрээр шөнийн 2 цагт асрах гэж түүнийг ичгүүргүй сэрээх болно. Надад итгээрэй, тэр шөнөжингөө амжихын тулд эр хүн тойрч суугаад байх хэрэгтэй гэхээсээ илүү энд тэнд жаахан нойргүйдэхийг илүүд үздэг. Энэ нь сэтгэлээр унаж болох юм шиг санагдаж болох ч хэрэв энэ нь үнэхээр хэрэгцээ, өлсгөлөн биш байсан бол би анхнаасаа хэзээ ч гэрлэхгүй байсан бөгөөд бид энэ тухай форум дээр нийтлэхгүй байх байсан биз дээ?
Disclaimer: 120 хоног гэдэг маш их сонсогдож байна ... Ялангуяа та өдөр тутмын зуршлынхаа төмөр занганд орсон ч 4 сар гэж нэрлэгддэг бодит ертөнцөд байгаа бол. Би өөрийгөө NoFap амьдралын хэв маягийг үнэхээр олж авсан гэж боддоггүй. Амьдралд минь томоохон өөрчлөлт гарсан гэж бодож байгаа тул амжилтын түүхийг бичихээр зориг шулууддаг юм.
Засварлах: Өө би 3 сарын өмнө тамхинаас гарсан. Би дурдах болно гэж бодлоо ...
LINK - Бичиг баримтууд нь хэний цамц өмсөж байгааг мэдэхийг хүсч байна.
by MajTom
;