Ах нар минь, боллоо. 90 хоног, ямар ч порнограф, ямар ч мастурбация!
Энэ үнэхээр хэцүү байсан, би үүнийг бараг 2 жилийн турш туршиж байгаа бөгөөд эцэст нь амжилтанд хүрсэн. Би маш их баяртай байна . Би энэ үйл явцад их зүйлийг сурч мэдсэн бөгөөд дараагийн нийтлэлээрээ дахин ачаалах үр дүнтэй зөвлөмжүүдээ тантай хуваалцах болно. Одоохондоо би та бүхэнтэй түүхээ хуваалцахыг хүсч байна, магадгүй та холбоотой байх.
Би 38 настай, 17/18 настайгаасаа хойш порнод донтсон. Миний порно киноны анхны туршлага бол 13 настай байхдаа. Би хэсэг найзуудтайгаа хамт байсан бөгөөд тэдний нэг нь гэрт нь порно vhs авчирсан. Тэр үүнийг vcr дээр тавьсан нь намайг цочирдуулсан. Би харсан зүйлээсээ жигшсэн. Энэ кино нь порнографын байгалийн график шинж чанараас гадна маш олон экстрим үзэгдэлтэй байсан. Бидний тал (намайг оруулаад) үүнд дургүйцсэн тул бид өөр зүйлд сатаарсан дүр эсгэж, бүлгийн нөгөө тал нь гайхан харсаар л байна. Энэ бол миний хувьд аймшигтай туршлага байсан бөгөөд би нэг найздаа "Хүүхэд би хэзээ ч ийм зүйл хийхгүй, харилцаа бол хайрын төлөө" гэж хэлснээ санаж байна.
Ингээд олон жил өнгөрч, 15/16 жилийн дараа би мастурбациятай болсон. Би "ямар нэгэн зүйлд" шунахаа бараг тэр даруй олж мэдэв. Би үүнд их татагдсан, энэ бол гайхалтай туршлага байсан. Тиймээс би кинон дээрх сексийн бичлэгүүдийг ихэвчлэн ашигладаг (долоо хоногт 2/3 удаа) байсан бөгөөд ноцтой зүйл байгаагүй.
Намайг 17 настай байхад интернет гарч ирсэн. Энэ бол тоглоомын өөрчлөлт байсан. Миний анхны хариу үйлдэл "нүцгэн!" Тэгээд тэр үед интернет маш их байсан!
Тэр үед холболт удаан байсан бөгөөд хурдан видео платформ байхгүй байсан. Бид бүх зүйлийг файлаар нь татаж авах шаардлагатай байсан тул ганц pmo сесс хэдэн цаг үргэлжилж болно.
Миний pmo-д дурлах нь ихэссэн бөгөөд энэ үед би бага зэрэг донтож, магадгүй өдөр бүр донтож байсан байх. "Миний охид" байгаагүй бол энэ өдөр зүгээр л дуусдаггүй гэдгийг би тод санаж байна. pmo надад бүрэн дүүрэн, эрэгтэйлэг мэдрэмж төрүүлсэн. Гэсэн хэдий ч би нэг удаа өөрийнхөө зан авираас залхсанаа санаж байна, би 2 долоо хоногийг pmoгүйгээр өнгөрөөнө гэж тангараглая, гэхдээ би 4 хоногоос илүүгүй байсан.
Ингээд олон жил өнгөрч, би 31/32 нас хүртлээ порно/мастурбация хийдэг байнгын хэрэглэгч байсан. Энэ хугацаанд би амьдралдаа ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлээгүй, ядаж тэр үед би мэдээгүй байсан. Гэсэн хэдий ч би маш олон харилцааны зөрчилдөөн, маш их итгэлгүй байдал, атаархал, дургүйцэл, уур хилэнг мэдэрдэг. Энэ бол миний зан чанар гэж би боддог байсан, одоо би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, харилцааг сүйтгэж байсан pmo-г харж байна.
Дараа нь нэг өдөр би pmo хийхгүй байхдаа илүү хөнгөн, илүү аз жаргалтай, илүү итгэлтэй болсон гэдгээ ойлгосон. Дараа нь pmo надад ямар нэгэн хохирол учруулж байгаа нь тодорхой болсон. Тиймээс би зогсоох гэж оролдсон ч чадаагүй. Энэ нь надад хохирол учруулж байгааг мэдсэн ч би үүнийг хийсээр байсан.
Тиймээс илүү их цаг хугацаа өнгөрч, дараа нь ямар нэгэн зүйл болсон. Би сэтгэл санааны зовиуртай тэмцэхийн тулд pmo ашиглаж эхэлсэн. Стресс, гомдоох, уур хилэн гэх мэт... Энэ нь надад хонх цохилоо, учир нь би архичид ийм зүйл хийдэг, тэд өвдөлтөө тайлахын тулд уудаг гэдгийг мэддэг байсан. Дээрээс нь би pmo сесс дээр хяналтаа алдаж эхэлдэг, өмнө нь 1 эсвэл 2 удаа хийж, сэтгэл хангалуун байсан бол одоо би хагас үхсэн үедээ л хэд хэдэн удаа зогсох болно. Би нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаа, нойргүйдлийг хөгжүүлж байна ... одоо бидний мэдэж байгаа бүх аймшигтай спектрүүд нь pmo донтолтын үр дагавар юм.
Надад маш ноцтой зүйл тохиолдож байгааг би одоо мэдсэн. Би мэдээлэл хайж байгаад "порно донтолт" гэдэг зүйл байдгийг мэдээд цочирдсон. Би амьдралын хэв маягийг олж мэдсэн бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч надад ямар ч техник, арга барил, мэдлэг, ноцтой оролцоо байхгүй байсан тул би хол явсангүй. Би nofap нь хэтэрхий хэцүү гэж бодсон бөгөөд магадгүй шийдэл нь хүйтэн цацагт хяруул руу явахын оронд pmo-г багасгах явдал юм.
Тиймээс би амьдралынхаа 2 жилийг pmo хэрэглээг хянах гэж оролдсон. "Зөвхөн эдгээр өдрүүдэд, эсвэл тэр өдрүүдэд..." "долоо хоногт ердөө х удаа", "амралтын өдрүүдэд зөвхөн х удаа", "зөвхөн мастурбация" гээд бүх төрлийн системийг туршиж үзсэн. Юу ч болсонгүй. Эцэст нь би үргэлж хүссэнээсээ хамаагүй илүү pmo хийх болно. Хэрэв би жинхэнэ донтогч байсан бол хэзээ ч pmo хэрэглээгээ хянахгүй, өөрөөр бодох нь дэмий цагаа үрсэн хэрэг гэдгийг нэг л өдөр надад ойлгосон.
Тиймээс 2 жилийн өмнө би дахин ачаалах ажилд нухацтай оролцохоор шийдсэн бөгөөд энэ нь миний хүссэнээр биш, харин надад хэрэгтэй байсан юм. Надад сонголт байсангүй. Миний амьдрал там байсан. Ноцтой оролцоотой байх энэ хугацаанд би маш их зүйл сурдаг, бас их зүйл давтдаг, гэхдээ би хэзээ ч бууж өгдөггүй. Би алдаанаасаа суралцаж, илүү их мэдлэг олж авах нь жам ёсоороо болж, өдөр бүр pmoгүйгээр өнгөрөөхөд хялбар болно. Би өнөөдрийг хүртэл дахин ачаалах системээ ашиглаж, сайжруулсаар байна.
Одоо би та бүхэнд миний амьдрал pmo донтолтод ямар байсан, одоо ямар байгааг танилцуулах болно.
ӨМНӨ - биеийн энерги маш бага, үргэлж ядардаг, би бараг гүйдэггүй.
ОДОО – надад илүү их эрч хүч, тэсвэр хатуужил бий.
ӨМНӨ – оюун санааны эрч хүч маш бага, анхаарал асар их хомсдолтой, төвлөрөхөд маш хэцүү, ой санамж маш их мууддаг, би 5 секундын өмнө хийсэн зүйлээ олон удаа санаж чадахгүй байсан.
ОДОО - миний ой санамж, анхаарал төвлөрөл маш их сайжирсан. Би одоо илүү хурдан, илүү ухаалаг болсон. Pmo нь оюун санаанд манан үүсгэдэг бололтой. Өмнө нь бүх зүйл уйтгартай, гүехэн мэт санагддаг байсан. Одоо би хүрээлэн буй орчныг маш сайн мэддэг болсон, бүх зүйл илүү гэрэл гэгээтэй, амьд юм шиг санагддаг. Гайхалтай!!!
ӨМНӨ - нийгмийн түгшүүр маш өндөр. Би хэнийг ч, ялангуяа эмэгтэйчүүд рүү харж чадахгүй байсан. Би маш их сандарч байсан тул эмэгтэйчүүдтэй шууд ярилцаж чадахгүй байсан. Би олон хүнтэй газраас зайлсхийдэг байсан. Хэрэв би олон хүнтэй газар (жишээ нь: супермаркет) явах шаардлагатай бол би таньдаг хүмүүстэй уулзахгүйн тулд хол явах болно.
ОДОО – надад нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр байсаар байгаа ч энэ нь хамаагүй бага, би эмэгтэйчүүдтэй ярилцахдаа ямар ч стрессгүй, тэдэнтэй хамт тайван байна.
ӨМНӨ - нойргүйдэл ихтэй, муу унтдаг, би ердийн цагаас 1-2 цагийн өмнө босдог.
ОДОО - миний нойр сайн, гүн гүнзгий бөгөөд бат бөх байна.
ӨМНӨ - би эхнэрээсээ салсан мэт санагддаг. Би түүнд хайр, таталцлыг мэдрээгүй, зүгээр л өрөвдөх сэтгэл.
ОДОО - би сайхан гэр бүлтэй, би түүнд хайр, энхрийлэлээ эргүүлэн олж авсан.
ӨМНӨ - би дутуу бэлгийн харьцаанд орсон тул нэг минут хүрэхгүй хугацаанд дур ханах боломжтой байсан.
ОДОО – би байнга үрийн шингэн гадагшилдаг, дур тавих нь хэвийн хэмжээнд хүртэл хойшлогддог, секс гайхалтай, бэлгийн хавьталд орохдоо порно бодол байхгүй.
ӨМНӨ - би сексийн талаар олон удаа боддог байсан. Би эмэгтэйчүүдийг объект гэж харж байсан. Гажууд шиг эмэгтэйчүүдийн биеийн хэсгүүдийг шалгаж байна.
ОДОО - Би сексийн талаар бараг боддоггүй. Дэлхий ертөнцийг огт өөр байдлаар хардаг. Би эмэгтэйчүүдийг царайлаг, сэтгэл татам, ухаалаг, сэтгэл хөдлөм хүмүүс гэж хардаг. Би тэднийг объект гэж үздэггүй бөгөөд би тэдэнд маш их дуртай. Заримдаа би тэднийг дахин шалгадаг, гэхдээ өөрийгөө сэрээхийн тулд биш, байгалийн үзэмжээр.
ӨМНӨ - би хавтгай үе болон хэт их түлхэлтийн үеүүдийн хооронд өөрчлөгдөж байсан.
ОДОО - би ч бас мэдрэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв би эрсдэлтэй нөхцөл байдалд өөрийгөө өртөх юм бол, энэ нь PMO хүсэл хэвээр байна.
ӨМНӨ - би ертөнцөөс тасарсан мэт санагдсан. Би нийгмийн харилцаа, ерөнхийдөө хүмүүсийг үзэн яддаг байсан. Би новшийн хэсгийг мэдэрсэн.
ОДОО - би өөртөө итгэлтэй, нийгэмтэй болсон. Би хүмүүст болон амьд биетүүдэд илүү тэвчээр, ойлголт, өрөвдөх сэтгэлтэй болсон.
ӨМНӨ - миний царай цайвар, хуурай, айдастай байсан. Миний үс намрын навч шиг унаж байв.
ЯГ ОДОО - миний нүүрний арьсны өнгө аяс, тайван, өнгөлөг байдаг. Миний үс унахаа больж, дахин хүчтэй, бүдүүн болсон. Миний бүлгийн найзуудтай харьцуулахад миний үс хамгийн сайхан харагдаж байна.
ӨМНӨ - Би сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй, хувиа хичээсэн, амархан уурлаж, гомдоодог байсан. Маш олон сөрөг бодлууд.
ОДОО – би маш буруугүй мэт санагдаж байна, өөрийгөө буруутай эсвэл гажуудсан гэж боддоггүй. Би өөрийгөө үнэлдэг, сэтгэл санааны хувьд тогтвортой байдаг. Энэ нь намайг тэнцвэргүй болгохын тулд маш их зүйлийг шаарддаг бөгөөд хэрвээ би бухимдвал би амар амгалангаа хурдан олж авдаг. Заримдаа би дотроо гүн амар амгалан, маш сайхан мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Энэ бол миний 90 хоногийн хугацаанд олж авсан үр өгөөж, 180 хоногийн дараа илүү сайн болно гэдэгт итгэлтэй байна. Явцгаая дүү нар минь!!!
;