Юмс эхэлж, суурьшиж эхэлдэг. Хамгийн их тусалсан практикууд нь:
-Өдрийн бясалгал. Амьсгал, бие махбодийн оюун ухаан, зарим тарни, зарим төрлийн хайр энэрэл (метта) бясалгал.
-Нофап дээр тогтмол байршуулдаг. Ихэнх өдрүүдэд би нэг зүйл нийтэлнэ. Энэ нь сэтгэлийг урам зоригтой байлгахад тусалдаг бөгөөд үүнийг өдөөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг сануулав.
-Дасгалын дасгал хийдэг. Зүгээр л хагас марафон гүйсэн. Долоо хоногт таван удаа дасгал хийдэг. Байгалийн өндрийг авахад маш их тусалдаг.
-Бусад бусдад туслах. Би өөр 12 алхамтай хөтөлбөрийн гишүүн боловч порно донтолттой холбоотой бүх зарчмуудыг баримталдаг. Би уулзалтууд дээр очиж, бусдад туслахыг хичээдэг, тэр алхамуудыг би өөрөө давж гардаг. Энэ бол маш их ашиг тустай дотоод засал чимэглэл бөгөөд бидэнд өвчин зовлон, нууцаа эдгээж, ертөнцийг дахин нүдээр харахад тусалдаг. Би тэнд болон гэр бүлийн амьдралдаа, найз нөхөд, олон нийттэйгээ хамт тустай байхыг хичээдэг. Бусдад туслах, идэвхтэй оролцох нь өөрсдөдөө тусалдаг.
Би ганц бие болсноосоо хойш хатуу горимд орсон бөгөөд одоог хүртэл хатуу горимоор үргэлжлүүлэн ажиллахаар төлөвлөж байна. Энэ нь хэцүү байж болох ч миний бодлоор энэ нь амьдралыг хялбаршуулж, бүх зүйлийг илүү хялбар болгодог. Би үе үе нүцгэн байдлаар зарим кино, зарим шоу нэвтрүүлгийг үзэх болно. Гэхдээ порно орлуулагчдад хэт их анхаарал тавихгүй байхыг хичээдэг. Энэ нь гулгамтгай налуу байж болно.
Үүнийг нэг өдөр нэг удаа авах нь нэг удаад нэг удаа уриалах нь гол зарчим байсаар ирсэн. Хэрэв бид маш их урам зориг өгч, үүрд орхих болно гэж хэлвэл энэ нь заримдаа айдас төрүүлж, өөрийгөө айлган сүрдүүлж, дарамт шахалт үзүүлэх болно. Үүнийг барьж чадахгүй бол бид өөрийгөө зодож магадгүй байдаг. Нэг удаад нэгийг нь авах нь миний туршлагаас хамаагүй илүү амжилттай бөгөөд илүү амжилттай байдаг.
Хамгийн том ашиг тус бол ичгүүр, харамсалгүй байх явдал юм. Түүнчлэн эрч хүч нэмэгдэж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, бэрхшээл, таагүй байдлыг даван туулах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Амьдралд их тустай.
Танд тохирсон шийдэл, хэрэгслийг хайж олоход нь бүгдэд нь амжилт хүсье! Үргэлжлүүлээд бай, буцаад БИДЭНЭ ҮГЭЭ бүү бууж өг
LINK - 90 өдөр ямар ч поро
by Неххамма
;