Энд байсан 120 хоногийн үр ашиг noPMO надад
- Нийгмийн аюулгүй байдлыг мэдрэх
- Яг л мэдэрч байна Альфа бүлэгт (ихэнх хүмүүс тантай ярихыг хүсдэг)
- Үр бүтээлтэй байх (танд илүү их цаг зав байгаа бөгөөд уйтгарыг даван туулах болно)
- Өөртөө итгэх итгэл өндөр
- “Аура” -> - г мэдрэх нь таны сүнс илүү том юм шиг бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг мэдрэх болно
- Нийгмийн байдалд хэт тайван, өөртөө эргэлзэх шинж тэмдэг байдаггүй
- Миний бодол бүрэн ойлгомжтой байсан. Энэ бол хамгийн сайхан мэдрэмжүүдийн нэг байсан. Өмнө нь миний амьдралд ийм зүйл тохиолдож байгаагүй
- Амьдрал байсан өнгөлөг: Эрвээхэйг нэг удаа санаж, түүний гоо үзэсгэлэнг би маш их гайхсан
- Дотоод амар амгалан
- Өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө үнэлэх нь бусад хүмүүсийг таныг хүндэлж, илүү сайн хандахад хүргэдэг (тэр ч байтугай миний гэр бүл дотор ч ийм байсан).
- Чухал, зохистой гэдгээ мэдэрч> амьдралдаа анх удаа би ХЭН ГЭДГИЙГ ойлгосон. Энэ мэдрэмж нь үнэлж баршгүй юм
- Өндөр сэдэл
- Бага санаа зовох, эргэлзээ төрүүлэх
- Илүү эрсдэлтэй
Энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. NoPMO нь танд юу хийдэг болохыг би мэдэхгүй, гэхдээ миний хувьд тодорхой байна: Би өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар болсон.
Энд байна Намайг унахаас өмнө бодож байсан гол бодолууд
- “Өө, алив. Яг одоо танд хэрэгтэй байна. Үүний дараа та илүү сайн мэдрэх болно. Та стресст орсон, ингэснээр таны стресс дуусна. ”
- Миний 120 өдрийн зураасыг дуусгасан
- “Хараач, энэ номноос өөртөө тааламжтай masturbation хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс, masturbation нь тийм ч муу байж чадахгүй, миний зөв үү? ”
- Миний 70 өдрийн зураасыг дуусгасан
- “Тийм ээ, би чамайг уйдсаныг мэднэ. Та яг одоо өвчтэй, орондоо хэвтэж байгаа тул дүрмээ зөрчих нь хамаагүй. Алив, зүгээр л оргил үе. Магадгүй сайн порно видео байж магадгүй юм. Юу болж болох вэ? ”Гэж асуув.
- Миний 50 өдрийн зураасыг дуусгасан
Ийм л байна PMOing хийсний дараа ямар санагдаж байсан хэсэг хугацаанд
- мэдрэмж, санаа сэтгэл нийгмийн тогтворгүй байдал, түгшүүртэй байдал тодорхой шалтгаан байхгүй үед
- Мэдрэмж бага үнэ бусад хүмүүст ханддаг
- байх өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг
- Далд ухамсартайгаар орж хохирогч-сэтгэлгээ, хэн нэгэнтэй ярихдаа үргэлж
- Их хэмжээний тархины манан (Би толгой дээрх чухал бодлыг дагаж чадахгүй байсан)
- Ямар нэг төрлийн зүйлтэй хотгор, өглөө эрт удаан унтахыг хүсч байв
- The өөрийгөө тусгаарлахыг уриалж байна бусад хүмүүс (зохисгүй мэдрэмжээс болж)
- Дотоод шүүмжлэл гараасаа гарсан (ичих мэдрэмж бараг үргэлж миний дотор байдаг)
- Чадаж байна бодол санаагаа удирдахгүй байна, хэн нэгний хэлсэн бараг бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэв (би маш их хүсээгүй ч гэсэн)
- Байгаа /үр ашиггүй мэдрэмж их гунигтай байдаг
- Дотоод амар амгалан байдаггүй
PMO хийхэд хүргэсэн зүйлүүд
- Сошиал медиа (тухайлбал, Instagram) ашиглах
- Маш олон (хагас) нүцгэн хүмүүсийг харах нь таныг эвэрт болгодог
- Маш олон "амжилттай, аз жаргалтай" хүмүүсийг харах нь таныг гунигтай болгодог
- Нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл танд допамин өгдөг бөгөөд удахгүй та илүү ихийг хүсэх болно (порно)
- Уйтгарлах мэдрэмж
- Гунигтай мэдрэмж
- Тааламжгүй мэдрэмж
- Хүлээж авахгүй байх / бүлгийн нэг хэсэг биш байх
- Мэдрэхгүй байна
NoPMO бол мастер зэвсэг гэж би хэлдэггүй, гэхдээ энэ нь таныг өөрт мэдрэгдсэн мэдрэмж болгонтой харьцахад хүргэдэг. Зүгээр л та үүнээс зугтаж чадахгүй. Тиймээс та PMO-той өвдөлт намдаахын оронд асуудалтайгаа харьцаж сурах болно. Та эр хүн болж төлөвшсөн.
Холбоос - Би 120 хоногийн noPMO-т анх удаа хүрч байгаагаа санаж байна
By EliasGreen
;