Би 2018-т NoFap-г эхлүүлсэн бөгөөд энэ нь урт, зовлонтой зам байсан. Гэхдээ ямар ч амжилтын түүх нь тэмцэлгүйгээр бүрэн байдаггүй. Та нарын ихэнх нь урам зориг авахыг хүсч буй энэ бичлэгийг уншиж магадгүй бөгөөд үүнийг хийж буй аливаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн их урам зориг бол энэ замаар үргэлжлүүлэн явахад оюун ухаанаа хянах болно. Би урьд нь санаа зовж, сэтгэлээр унасан байсан бөгөөд та нарын олонх шиг хуурамч зүйл бол таны бодол дээр байнга төвлөрч байдаг сэтгэл хөдлөлийг дардаг бамбай юм. Би өөрийн туршлагаа хуваалцаж, танд гайхалтай зүйл байгаа тул NoFap-ийг үргэлжлүүлэн хийхийг зөвлөж байна. Та оюун санаагаа чөлөөлөх хүсэлтэй цөөхөн хүний нэг юм.
Миний ажигласан хэдэн ашиг тус
- бага зэрэг тархины манан
- итгэл үнэмшил нэмэгдсэн
- жинхэнэ аз жаргал
- эвлэршгүй шийдвэр гаргах
- илүү өөдрөг үзэлтэй
- сэтгэлийн хямралыг бууруулах / багасгах
- Нийгмийн түгшүүр буурав
- охид надаас илүү хамаарна
- эсрэг хүйсийн хүмүүсийн илүү их нүдний хараа
үлдсэн нь гол төлөв хүнээс хүнээс хамаарна
Зарим зүйлийг хайх хэрэгтэй
- хэв маяг, эдгээр нь ховор тохиолддог боловч зарим өдөр би маш их нойрмог санагддаг бөгөөд энэ нь та дахилтын магадлалыг бууруулахын тулд сэтгэлийн байдалдаа анхаарах ёстой үе юм.
- өөртөө итгэх итгэл, тэмцэл хэзээ ч дуусахгүй тул хамгаалалтаа хэзээ ч бүү бууруул, учир нь энэ нь дахилт болоход хүргэнэ
- уран зөгнөл, сэтгэцийн дахилт болохгүй, эмэгтэйчүүд объект биш юм. Хэрэв та эмэгтэйчүүдийг ийм байдлаар хардаг бол NoFap утгагүй болно
- Хүссэн сексийнхээ төлөө NoFap хийх, NoFap нь оюун ухаанаа хянах, илүү сайн хүн болох тухай юм. Энэ бол хайраа олох биш харин таныг хүндэлж хайрлаж чадах хүн болох тухай биш юм. Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хэрхэн аз жаргалтай байхыг сурч мэдсэн бол хайр танд ирэх болно. Чи өөрийгөө хайрлаж чадахгүй бол хэн нэгнийг хайрлаж чадахгүй.
90 өдрүүдэд хэрхэн хүрэх вэ
- хүйтэн бороо
- сэтгэцийн бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг, гайхалтай мэдрэмж төрдөг, биечлэн үүнийг бүү хий эсвэл ихэвчлэн халуун шүршүүрийн төгсгөлд хийдэг
- эрүүл идэх
- хог хаягдал нь таныг эмзэг мэдрэмтгий болгодог тул яаралтай шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Өөрийгөө зохицуулаарай
- биеийн тамирын заал - энэ бол маш чухал зүйл бөгөөд гарц өгөхөд тусалдаг биеийн тамирын заал руу яваарай
Танд донтохыг зүгээр л орлуулахыг хүсэхгүй гэж та найдаж чадахгүй. Алдаа дутагдлыг сольж хийснээр бие бялдарыг тань хөгжүүлж, оюун санаагаа хянах боломжтой болно.
Ах эгч нар аа сайн аз байна.
LINK - 90 хоног
;