Хэдэн сарын турш хэд хэдэн удаа оролдоод бүтэлгүйтсэний эцэст би хамгийн урт цувралаа 30 хоногийн турш PMO-гүй хийлээ! Яаж өдий зэрэгт хүрэхийг олж чадахгүй байгаа хүнд зориулж үүнийг бичмээр санагдлаа. Би өөрийн ашиг тус, санал болгож болох бүх зөвлөмжийг хуваалцахыг хүсч байна.
зөвлөмж:
1. Би мөрөөдөж эсвэл ширтэж эхлэх бүртээ өөртөө: “Та уран зөгнөлийг хүсч байна уу эсвэл бодит зүйлийг хүсч байна уу? Та хоёуланг нь хоёуланг нь авч чадахгүй ”гэж хэлсэн. Би үүнийг хийчихээд өөрийгөө дахиад л зогсоох ёстой гэдгээ мэдэж байна, яагаад гэвэл энэ нь дахилт руу хөтлөх болно.
2. Хүйтэн шүршүүр надад тийм ч их тустай байсангүй, гэхдээ хүйтэн усанд орох нь гарцаагүй! Би унтахынхаа өмнө хамгийн олон шөнө уудаг бөгөөд энэ нь надад тайвшрахад тусалдаг (ялангуяа уур хүрвэл)
3. Цүнхтэй мөсийг “хүний эд анги” дээрээ барих нь унтахынхаа өмнөхөн, өдрийн цагаар хүсэл эрмэлзэлд тусалдаг.
4. Намайг ямар нэг зүйл хийхийг шаардах үед өөрийгөө албадах нь үүнийг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалдаг. Залхуу байж болохгүй. Гэрийн ажил, алхах, биеийн тамирын заал гэх мэт зүгээр л яваад өг л дөө.
5. Би өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөхийг хичээсэн боловч нэг дор бүгдийг нь авах нь дэндүү их зүйл байсан. Би хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийж чадах байх, гэхдээ энэ донтолтыг давсны дараа л. Миний тэргүүлэх чиглэл бол PMO биш байх явдал юм. Хожим нь миний амьдралаар амьдрах цаг хугацаа их байгаа ч би PMO хийхгүй байхыг нэн тэргүүнд тавих хэрэгтэй байв.
ашиг тус:
1. Сэтгэлийн байдал нь илүү дээр юм! Сэтгэлийн хямрал бүрэн арилаагүй ч энэ бол маш том дэвшил юм! Би олон жилийн турш өдөр бүр амиа хорлох бодол санаатай харьцаж байсан бөгөөд энэ талаар хамгийн сүүлд хэзээ бодож байснаа санахгүй байна!
2. Хүсэл эрмэлзэл нь илүү дээр юм. Урьд нь долоо хоногт нэг удаа фитнесст явах нь надад хэцүү байдаг байсан бол одоо 3-4 удаа явж байна. Энэ долоо хоногт 5 хүртэл авна гэж найдаж байна. Би дахиад л бүхэл бүтэн өдөржингөө суухгүй, өөрийгөө хүчээр юм хий гэж хичээнэ. Босонгуутаа би өдрөө сайхан өнгөрөөж, итгэл найдвар төрүүлж, хийх зүйлээ хайж байна!
3. Би арай илүү яриа хөөрөөтэй, өөртөө итгэлтэй хүн. Би энд маш их тэмцэж байгаа ч үнэхээр сайжирсан! Би дахиад л "хар бага хэмжээний яриа" гаргахад дургүйцэхгүй байна хэхэ.
4. Эмэгтэйчүүд намайг илүү дур булаам гэж үздэг. Би өмнө нь тэдэнд үл үзэгдэх байсан, гэхдээ одоо би үргэлж ширтдэг болсон. Би хүнсний зүйл авч байхдаа эмэгтэйчүүдээс "сайн уу", "сайн өглөөний мэнд" гэх мэт зүйлийг илүү их сонсдог. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүд рүү ойртдог гэж би сонссон бөгөөд надад ийм зүйл тохиолдохыг тэсэн ядан хүлээж байна! Бусдын нүдэн дээр төөрөлдөхөд л надад тааламжтай санагддаг хүнтэйгээ ярилцах нь миний сэтгэлийг үнэхээр хөдөлгөдөг. Одоохондоо gf байхгүй байна, гэхдээ би одоо зөв зам дээр байна.
5. Би үнэндээ жижиг зорилго тавьж, ирээдүйнхээ талаар сэтгэл догдлон хүлээж байна.
6. Гэхдээ би юу юунаас илүүтэй үнэхээр эршүүд мэдрэмж төрүүлж эхэлж байна. Том хүчтэй эр шиг сайхан санагдаж байна! Энэ нь улам сайжирна гэж найдаж байна.
Миний орхисон зүйл олон байгаа байх, гэхдээ бодож чадахгүй байгаа тул асуух зүйл байвал асуугаарай! Хуучин байсан газарт минь байгаа хүмүүст туслахын тулд би юу ч хийж чадна!
LINK - 30 хоногийн дараа илүү хатуу (PMO байхгүй) ашиг тус, зөвлөмжүүд байна!
by log_chaos
;