Сайн байна уу.
Би хэдхэн цагийн дараа 90 өдрийн тэмдгийг дуудаж байна. Гэсэн хэдий ч би одоо байна
1 дугаартай. Нийгмийн хувьд илүү итгэлтэй
2 дугаартай. Их бага санаа зовдог
3 дугаартай. Либидо ирж, явдаг
4 дугаартай. Миний цагийг илүү үр бүтээлтэй ашиглах чадвартай
5 дугаартай. Илүү их анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай
6 дугаартай. Илүү сайн унтах
7 дугаартай. Би хийхээр төлөвлөсөн зүйлээ хий, NoFap бол тэдний нэг юм.
Одоогийн байдлаар надад тоолох шаардлагагүй, харин энэ шинэ амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй гэж би үзэж байна. Би долоо хоногт 50km-т гүйдэг бөгөөд өөртөө болон өөртэйгөө ярьж байх нь надад таалагддаг. Энэ бол би өглөө, бусад бүх өдөр хамгийн түрүүнд хийдэг бөгөөд надад өнөөдрийг хүртэл гайхалтай цохилт өгдөг.
NoFap-тай холбоотой амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь дээр гэж би үзэж байна. Мэдээжийн хэрэг юу ч хийх нь амархан зүйл биш бөгөөд үүнтэй холбоотой өндөр, буурай чанарыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Доошоо цохихдоо аажмаар эдгэрч, бие чинь туйлын жинхэнэ шагналд шаардлагатай допамин рецепторыг засаж байгаа гэдгийг санаарай.
Хэсэг хугацаанд энэ нь тоолох биш харин үр шимийг нь хурааж авах тухай юм шиг санагдвал та үнэхээр амьдралаар амьдрах болно
LINK - 90 өдөр ямар харагдаж байна
by афробакон
;