Би pornfree subreddit дээр нэлээд удаан хугацаанд идэвхтэй ажиллаагүй байсан ч сүүлийн хэдэн жилийн туршид би порно сайхнаас гарахын тулд ажилласан. Би 2012 онд nofap гэх мэт зүйлийн талаар мэдсэн байх. Би 250-аас дээш хоногийн турш хэзээ ч порно үзээгүй, гэхдээ би порногүйгээр олон жилийн турш байсан (мөн хэдэн долоо хоног, хэдэн сар хүртэл порно уруу буцаж очсон зарим хүнд хэцүү дахилт).
Эдгээр дахилтын үеэр миний амьдрал порно киноны үеэс илүү муу байсан. Илүү сайн үеүүдэд өөрийгөө сайжруулах нь миний амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд тусалсан боловч порно зураг авах нь намайг үргэлж илүү сайн, бүтээмжтэй хүн болгосон. Мөн амьдралаас илүү аз жаргалтай, илүү их сэтгэл хангалуун байх ёстой.
Одоо би 180-аас дээш хоног порно үзэхээ больсон (хааяа нэг masturbation хийдэг), одоогоор маш сайн ажиллаж байна. Амьдрал төгс төгөлдөр биш, порно үзэх нь миний сайжруулсан цорын ганц шалтгаан биш боловч энэ нь асар их тусалдаг. Намайг садар самуунд уруу татахад миний оюун ухаан илүү тодорч, анхаарал сарниулах нь багасч, эрч хүч нэмэгддэг. Энэ нь харилцаа холбоо, ажил мэргэжил, эрүүл мэнд, чийрэгжилт, ном унших болон бусад илүү үр бүтээлтэй ашиг сонирхол зэрэг амьдралыг сайжруулах зорилгод хүрэхэд тусалдаг.
Тэр болгоныг ойр ойрхон бүртгүүлэх завгүй байна. Гэхдээ би порнографгүй байх талаар уналт, уналт, ерөнхий эерэг байдлаа хуваалцахыг хүссэн юм. Та зуу дахин дахиж магадгүй (яг над шиг), гэхдээ би шинэ "цуврал" эхлүүлсэндээ хэзээ ч харамсаж байгаагүй. Порногоос бага багаар сайн орхих нь (дахилтыг хасаад) миний амьдралд маш сайн шийдвэр болсон.
Энэ донтолтыг ардаа орхисонд бүгдэд нь амжилт хүсье.
;