Din il-ġimgħa timmarka sena minn meta jien finalment ammessi Jiena dipendenti fuq is-sessM’iniex “sempliċement raġel b’vizzju ħażin tal-pornografija”
Din kienet bidla seizmika fil-kuxjenza tiegħi u fl-identità tiegħi: meta ċ-ċaħda tiegħi finalment infaqgħet u stajt nara li ħajti kienet ilha taqa' f'biċċiet għal żmien twil, twil.
jien immur bla ħlas anonimu onlajn laqgħat regolari fi SAA u, SPAA.
Biex nikkwota l- Ktieb Ekoloġiku tal-SAA:
Li toħroġ minn din iċ-ċaħda huwa kważi impossibbli. Għal żewġ raġunijiet:
1) il-vizzju tal-PMO iħossu tajjebKienet is-soluzzjoni tiegħi għall-problemi tal-ħajja; l-eroina tal-għażla tiegħi. Injetta hawn. Ma nafx kif ngħix ħajti mingħajrha.
2) Jiena manijaċi tal-kontroll. Niftaħar bl-indipendenza tiegħi, li noħroġ mit-tbatijiet, u li nirkupra minn vizzji oħra. fuq il-"qawwa tar-rieda" tiegħi stess.
Għal din ir-raġuni, kelli bżonn "nilħaq il-qiegħ."
Għalija, il-qiegħ tiegħi kien dawn l-affarijiet:
• Terruri bil-lejl
• Nuqqas ta' rqad
• Kontrazzjonijiet fil-muskoli
• Attakki ta' paniku ta' kuljum (dawk ħżiena)
• Anedonja
• Ċpar tal-moħħ
• Inkapaċità li tikkonċentra fuq kompiti kumplessi
• inkapaċità li taqra jew tittajpja b'mod korrett (kliem nieqes, żbalji fl-ortografija)
• Problemi fin-nervituri
• Problemi fil-vista
• Uġigħ ta' ras / emigranja (bżonn ta' ice packs wara li tiekol ħafna)
• Uġigħ fid-dahar
• Depressjoni
• Disperazzjoni
• Paranojja
• Ideazzjoni suwiċidali
• Iġjene ħażina/raxxijiet fungali fil-koxxa tiegħi
• Tbajja’ fuq il-qomos u l-ħwejjeġ tiegħi
• Disfunzjoni erettili
• Ansjetà soċjali estrema
• Ħsieb narċisistiku
• Kumpless tal-awto-vittma
• Tnaqqis adrenali
• Ħassar il-ħinijiet tal-irqad/qawmien
• Evitar ta' relazzjonijiet/intimità
• Mistħija
• Ħsibijiet rikorrenti li jweġġgħu lilek innifsek u lil ħaddieħor
• Mibegħda lejk innifsek
• u ħafna aktar
Kienet spirali sħiħa fl-abbiss tal-infern ħaj. Aġixxejt tant li sirt PIED, u xorta ridt nibqa' naġixxi ħażin. Ma stajtx insibha kwalunkwe m'hemmx aktar attività hemm isfel...
...imma xorta tajt tort lili nnifsi. Filwaqt li fl-aħħar kont lest li nitlob l-għajnuna, u nagħmel dak kollu li kelli biex insir sober (lest li mmur għand kwalunkwe (tul), xorta ħsibt li kien kollu tort tiegħi:
Li fl-aħħar nifhem dan bħala marda, biddel kollox. Neħħa ħafna mill-mistħija u l-mibegħda lili nnifsi minħabba l-"qawwa tar-rieda" tiegħi li kienet qed tfalli.
Minn meta bdejt immur għal-laqgħat kuljum fuq Zoom, għall-aħħar sena, l-affarijiet bdew jinbidlu sew.
Issa norqod faċilment naqra ktieb. M'għadnix aktar terrur bil-lejl. L-iskeda tal-irqad tiegħi żżommni mqajjem u mistrieħ fit-8am.
Jiena ħafna iktar preżenti għall-ħbieb u fil-fatt nista' jisimgħu issa.
Inqatta' ħafna ħin barra u fil-ġnien. Nkellem lin-nies il-ħin kollu u jien ħafna aktar soċjali.
Nieħu gost insajjar u niekol, nieħu gost bil-mużika, bl-arti, u bil-ħajja bħal qatt ma għamiltha qabel. Tal-anqas mhux f'aktar minn għaxar snin.
Għadni ngħaddi minn żminijiet diffiċli, u iva, anke żliq. Imma m'għadhiex ħajti. Huwa mod antik ta' ħajja u parti antika minni li qed tiċkien kuljum.
Nippjana l-futur tiegħi, mhux is-suwiċidju tiegħi. Nippjana li noħroġ barra, mhux liema vidjows nista' niskopri.
Saħħti tjiebet f'ħafna modi li lanqas biss nista' nimmaġinahom, affarijiet li sempliċement jidhru impossibbli. Imma hawn jien.
Allura jekk nitkellem ħafna dwar it-12-il Pass f'dan il-forum, huwa biss minħabba dawn l-affarijiet. Tani lura ħajti kollha.
Naħdem fuq irkupru olistiku, u NoFap huwa parti kbira minn dan. Imma mingħajr 12-il Pass kont mitluf għalkollox...
6 snin fuq dawn il-forums ta’ rikaduta kważi kostanti jistgħu jixhdu dan.
Hawn għal sena oħra ta' rkupru — min jaf fejn se nkun dakinhar? 
) u lista ta' il-benefiċċji tal-irkupru tiegħi (s'issa).
(In-nies tal-PS talbuni għal links għal-laqgħat ta' rkupru – issa huma miżjuda fil-parti ta' fuq ta' din il-kariga)