Qsam il-ġranet XNUMx għall-ewwel darba wara li ppruvajt għal aktar minn sena, għeleb l-aħjar tiegħi preċedenti ta 'ġranet 90 bi ftit marġni. L-akbar benefiċċju huwa t-titjib għad-drawwa / lingwaġġ tal-ġisem tiegħi u t-taħdita żgħira qed issir ħafna, ħafna iktar faċli.
Fejn użajt biex inqiegħed u lura milli nagħmel konverżazzjoni, issa ngħid l-ewwel ħaġa li naħseb. Jiena daħka ħafna iktar spiss issa, qed issir l-espressjoni default tiegħi għaliex inħossni kkritikat sewwa nnifsi ħafna mill-ħin. Dan għamilha iktar imminenti. Nieħu tbissim lura mill-bniet u dak jista 'jagħmel il-ġurnata tiegħi.
Jiena suċċess kbir f'xi oqsma tal-ħajja imma jien wara f'oħrajn. Jien kont inqajjem f'nofs il-lejl b'ansjetà dwar iż-żoni fejn inħossni warajja ("meta se nagħmel x"). Dan m'għadux il-każ. Jien komdu ma 'min jien għax qed inwettaq pjan ta' awto-trasformazzjoni.
Iċ-ċaħda u l-opinjonijiet ta 'nies oħra m'għadhomx jaffettwawni daqshekk. L-opinjonijiet huma bħal test ta 'Rorschach, ħafna drabi jiżvelaw aktar dwar id-detentur tal-opinjoni milli jagħmlu dwar is-suġġett innifsu.
Dan jista 'jidher kontrintuitiv imma għalija, nofap mhuwiex dwar PMO, qatt ma kien dwar PMO. Il-PMO mhix il-kwistjoni ewlenija, hija sintomu ta 'kwistjonijiet aktar profondi bħas-solitudni, id-dubju fih innifsu u l-kunfidenza baxxa fih innifsu. Jekk PMO kienet il-kwistjoni kollha allura nofap waħdu jkun biżżejjed. Madankollu kif qalu ħafna quddiemi, nofap mhuwiex biżżejjed. Nofap irid jintuża bħala katalist lejn l-adozzjoni ta ’sett ta’ drawwiet u ħiliet aktar b’saħħithom li jagħmluk persuna aktar kunfidenti.
L-akbar parir li għandi huwa li nkun konxju dwar kif tassoċja s-sentimenti u r-reazzjonijiet tiegħek għalihom. Kull meta jkolli boner filgħodu sibt li jista 'jiġi eliminat faċilment billi mmur inħeġġeġ. Fil-passat kont nużah bħala sinjal tal-ġisem lill-PMO u kkonformajt kif xieraq. Issa ninduna li għandi l-għażla li naġixxi b'mod differenti.
Stajt nirrealizza li l-bank huwa biss numru. Jien kont ninkwieta dwar li nitlef il-motivazzjoni wara li qasmet 90 jum imma dan m'għadux il-każ. Wara awtoevalwazzjoni onesta naf li għadni ma nkunx fejn għandi bżonn inkun, u dik hija motivazzjoni iktar minn biżżejjed biex inkompli għaddej.
Xi osservazzjonijiet finali:
- Nofap huwa "drawwa fundamentali" (mill-Qawwa tal-Abitudni minn Charles Duhigg). L-adozzjoni ta 'drawwa fundamentali tista' tgħaddi malajr għal oqsma oħra tal-ħajja. Qiegħed neżerċita forsi iktar minn qatt. Jien qed niekol aħjar mingħajr ma nipprova kważi daqskemm għamilt kultant fil-passat, moħħi jrid ikel bnin.
- Aggressjoni: L-ewwel ġranet fi strixxi iqsar li kont nesperjenza aggressjoni bla rażan, kelli tħeġġiġ biex nikser l-affarijiet sempliċement għax. L-aggressjoni issa nbidlet f'forma aktar raffinata, imma xorta nħoss istint primarju kull tant. Mhux qed ngħid li jien imma nħoss li nista 'nfarrak f'wiċċ xi ħadd u nkisser l-għadam jekk ridt. Inħoss li nista 'nuża l-aggressjoni tiegħi jekk ikolli bżonn. Fil-passat kont nistaqsi x'nagħmel jekk qatt insib ruħi fi ġlieda, iddubajt jekk nistax narmi ponn tajjeb.
- Ħolm: Kelli madwar 6-7 ħolm imxarrab matul it-triq. L-ewwel ftit kienu espliċiti ħafna u qajjimni li ħassejtni li rkadejt. Moħħi jidher li reġa 'beda l-fili sal-punt fejn l-aktar riċenti huma ħafna iktar attenwati. Koppja ta 'drabi lanqas ħassejt orga. Jekk tieħu supplimenti taż-żingu u tal-manjesju jistgħu jagħtuk xi ħolm pjuttost selvaġġ!
LINK - Rapport tal-ġurnata XNUMx: Il-kliem tiegħi u t-tbissima issa huma daqshekk faċli
by nonfapp
;