Onestament ma kontx naħseb li se nagħmel dan s'issa. Jien 23 u l-masturbazzjoni ilha drawwa tiegħi mill-età ta '12. Ma naħsibx li ilni 11-il sena itwal minn xahar mingħajr PMO, u issa għamilt 120 jum.
Fuq din il-kariga nikteb dak li ndunajt matul il-120 jum tiegħi u ninnota wkoll affarijiet li għenuni s'issa. L-għan tiegħi huwa li qatt ma nimmasturba u qatt ma nerġa 'nara l-porn.
Ħolm Xarrab: Qatt ma kelli ħolm imxarrab bħalma għamilt din l-isfida. Ddejjaqnihom tant, għal perjodu li kont qed nieħu madwar wieħed fil-ġimgħa u kien verament demoralizzanti. Maż-żmien seħħet dejjem inqas, ma kellix waħda f'din is-sena l-ġdida. Jekk qed tieħu dawn is-suckers, huma jmorru 'l bogħod, sempliċement żommu fiha.
Aktar soċjali mal-bniet: Naħseb li qabel NoFap ħassejtni maħmuġ u ħati talli mmasturbajt u ħares lejn P, u dan kellu effett fuq kif irrelatajt man-nisa. Dak li ndunajt huwa li jien ħafna iktar komdu u rilassat madwar in-nisa u l-bniet.
Mentalità pożittiva: Inħossni raġel. Innutajt li għandi problema, u għalkemm kienet iebsa, qed niġġieledha. Permezz tal-ġlieda tiegħi ndunajt li jien ħafna iktar inklinat li nara l-pożittiv f'sitwazzjonijiet aktar milli n-negattiv. Dan għamel il-ħajja tiegħi ta 'kuljum aktar pjaċevoli. Ukoll jien verament kuntent li inħossni ħieles mill-imqabad soffokanti tal-PMO.
Ġurnal ta 'Kuljum: Jien għamilt dan sal-jum 100 kważi kuljum. Qabel ma norqod, kont nikteb xi ħaġa fuq il-ġurnal NoFap tiegħi, u madwar nofs il-ħin kont narmi wkoll tliet affarijiet li jien grat għalihom. Ma naħsibx li kont nagħmilha daqs kemm għamilt mingħajr ma nagħmel ġurnali u NoFappers oħra jħeġġu kummenti.
Għajnejn bouncing: Dan jidher sempliċi, iżda huwa għodda kruċjali oħra. Trid tnaqqas l-esponiment tiegħek għal stimoli provokattivi, hekk jekk tifla sabiħa timxi minn, jew mudell jitfaċċa f'film, ħabb il-għajn minnufih! Dan se jieħu l-prattika. Ġurnal dwar il-progress tiegħek. Din hija wkoll prattika tajba għar-rispett tan-nisa.
Kontrolli tal-Ġenituri: Qiegħed il-kontrolli tal-ġenituri fuq it-tfittxijiet tiegħi fuq l-internet, allura jekk ridt inħares lejn P i jkolli nittajpja fiżikament password twila. Huwa biss dik il-barriera żejda biex twaqqafni milli nagħmel slip up.
Ħassar Instagram: Wisq insta-babes. Dan huwa fejn sibt li falla kull darba qabel dan l-attentat. Dawk l-insta-babes attraenti kkritikati. Aqtagħhom minn ħajtek. Bniet li tidher hekk ma jeżistux, u jekk verament jidhru hekk fil-ħajja reali, ma rridx li jkolli xi parti fiha. Jekk noħroġ ma 'dawk il-bniet inkun inċert sal-ġurnata li mmut.
Inħossni tajjeb issa. Bħal piż tneħħa minn fuq spallejja. M'għadx għandi din il-vizzju gross, jien ħieles minn dik il-mistħija. Ma nħossx iktar ipokrita, irrid nagħmel l-almu tiegħi biex nirrispetta lin-nisa, imma naħseb li huwa impossibbli li nagħmlu hekk meta tkun qed tissessjalizzahom f'rasek u fuq skrin.
Jien inħoss ukoll li naf li dik il-ħmieġ m'għadux jivvelenja l-moħħ tiegħi.
Jekk qrajt dan u għandek bżonn pariri, jew inkuraġġiment, jien lest ħafna li nitkellem.
Aħwa tal-paċi.
LINK - 120 Jiem
by Jharpeskie
;