Kif l-ebda masturbazzjoni u l-porn ma jitfejqu l-disfunzjoni erettili (ED), l-eġakulazzjoni mdewwma (DE) u l-eġakulazzjoni prematura (PE).
L-ewwel għandi bżonn nagħtik l-isfond tiegħi:
Ebda porn: aktar minn sena
L-ebda masturbazzjoni: bħalissa mingħajr 109 ijiem
Attività sesswali: Għandi ħabiba fejn is-sess iseħħ madwar darba fil-ġimgħa sa darba fix-xahar (ilni magħha għal madwar sentejn issa).
Ftit iktar minn sena ilu kelli disfunzjoni erettili kkawżata mill-użu diżensibilizzat minn użu eċċessiv ta 'kuljum ta' porn u masturbazzjoni. Imbagħad sena ilu waqaf il-porn għax ħassejtni profondament imdejjaq li toqgħod tara skrin ta 'nies li jagħmlu sess. Għalija messed up biex ngħid l-inqas. Għal ftit xhur wara dan issielet ma 'nieqaf il-masturbazzjoni. Biss għaddej ftit jiem mingħajr hawn u forsi ftit ġimgħat mingħajr ma jkun hemm. Imbagħad ħassejt xi ħaġa fija li rrealizzajt biżżejjed u jien ħabbt il-masturbazzjoni għall-ġranet 80.
F'dawk il-ġranet XNUMx is-sensittività kollha marret lura. Kont ferm iktar sintonizzat mas-sieħeb tiegħi. Nixtieq nikseb erezzjonijiet qawwija malajr. Kissing, tgħanniq u ġesti intimi żgħar oħra jinħassu fil-fond u sħun. Għalfejn bdejt nagħmel masturbazzjoni mill-ġdid?
ED u DE marru għall-PE. Eġakulazzjoni prematura.
Ħassejtni dejjem inkwetat dwar li ma nistax inwettaq sesswalment. F’dawn it-80 jum mort minn 15-20 minuta għal inqas minn minuta. Imbagħad l-idea tal-masturbating marret f'moħħi - il-ġranet fejn kont ndum ħafna iktar. Is-sensiela spiċċat. Bdejt nimmasturba kważi kuljum għal darb’oħra b’biċċiet fejn kont nastjeni għal ġimgħa jew tnejn. Dan kompla għal madwar 2-3 xhur. Naqra u kont nagħmel dawn l-eżerċizzji kollha (kegels / reverse kegels), tekniki tan-nifs, meditazzjoni u anke nieħu drogi.
Anke dakinhar għadni għandi PE. Irrealizzajt li dawn ma jagħmlu xejn. Il-fatt stess li kont qed infittex dan il-mod ta 'malajr biex insir aħjar - aktar serena - is-sess issa kien il-kawża tal-PE tiegħi. Iċċaqlaq u tkun barra mill-kontroll ta 'pjaċir li trid. Wara din ir-realizzazzjoni, jien ħabbt il-masturbazzjoni. Il-kunċett li togħġob lilek innifsek għall-finijiet ta 'xi pjaċir momentarju huwa intrinsikament ta' siwi, vojt u ta 'niket. It-tfassil, anke jekk jagħmilni inqas sensittiv u jdum aktar, mhux ta 'min.
Għall-ewwel 60 jum tas-sensiela attwali tiegħi xorta kelli PE. Fil-fatt kienet l-agħar li qatt kelli. Eġakulazzjoni jiġri f'inqas minn 10 sekondi. Madankollu. Għadni. Imwettaq. Fuq.
Nixtieq nipprova bl-aħjar mod tal-abilità tiegħi biex nimblukka l-fantasizzar sesswali (xi kultant nagħmel snap ftit tard wisq). Saħansitra estendiet il-prattika li nikkontrolla l-ħeġġa tiegħi li nixtieq pjaċir barra s-sess. Nixtieq nagħmel lili nnifsi niekol ikel tassew fit-togħma ħafna aktar bil-mod, minflok naqta 'kollox kemm jista' jkun malajr. Indunajt li kont TERRIBLE f'dan. Għall-ewwel ninsa niekol bil-mod malli daq l-ikel sabiħ.
Wara ftit kelli ħafna iktar kontroll. Imbagħad wara madwar xahar billi tagħmel dan (madwar XNUMx ijiem nofap) Ħriġt minn dejjiema taħt minuta għal minuti XNUMx-5. Din hija ċ-ċavetta biex tfejjaq il-PE. Trid bilfors tfittex kontroll ġewwa fik minflok tfittex barra minnek innifsek (eżerċizzji, drogi, kremi eċċ ...). L-ewwel pass biex taqbad dan il-kontroll huwa li twaqqaf lilek innifsek milli timmasturba.
TL; DR - Biss ilaħħaq ma 'nofap / noporn. Kun pazjent u attent.
LINK - Vulkanizzat - għandu jinqara.
by 1z3
;