L-esperjenza nnifisha li ma tiċċaqlaqx mal-kompjuter kuljum, tevitaha għal kollox - il-mod kif tħossok ... Inħossni tifel mill-ġdid. Qed nibda nesperjenza emozzjonijiet li ma kontx inħoss fi żmien twil.
Assolutament xi ħaġa hija kuntenta għalija. Biss miexi barra u tħoss l-arja waqgħa iqarmeċ. Iġib lura memorji (kemm hu stupidu?!?!), U ma nħossx iżjed bħala żombi friska u nieqsa. M'għandix għalfejn nispara jew inpejjep jew video game sabiex INĦOSS U NISPERJENZA. Id-dinja hija denja u sabiħa ħafna waħedha.
Għalkemm in-nies jgħidu li l-bniet jinnutawni, Ma seħħx tassew. Naħseb li sibt dehriet u affarijiet sa madwar 30 jum u mbagħad dawn sparixxew. Iżda dan mhuwiex il-punt ta 'dan.
L-akne tiegħi sparixxiet. Għal kollox.
L-attenzjoni tiegħi hija permezz tas-saqaf.
Jien iktar soċjevoli.
Nħossni NISTA 'TTIR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Ipprova tieħu żingu. Għenni bil-burdati depressivi tiegħi u l-fiduċja tiegħi.
KIF DIDHU
Fil-fatt jien sorpriż ħafna li sirt 90. ADHD, alkoħoliżmu, tipjip, u biss vizzju ġeneralment immexxi fil-familja tiegħi u għalhekk naħseb li wasal hemm ħa xi miżuri estremi. Niġi sal-punt. Hawn dak li għamilt wara l-aħħar rikaduta tiegħi:
- Poġġi l-kontrolli tal-ġenituri fuq il-pillola tiegħi
- Ħassar il-logħob kollu fuq il-pillola
- Installajt K9 fuq kull kompjuter fid-dar u l-ġenituri tiegħi kellhom il-password
- Passwords mibdula fuq kollox fid-dar
- Tajt il-pillola tiegħi lill-ġenituri tiegħi
- u evita kemm jista 'jkun kompjuters x'imkien ieħor.
Mur 100%. Il-filosofija tiegħi kienet li noqgħod 'il bogħod mill-grillu tal-grillu tal-grillu tal-porn. Allura kompjuters, telefowns, pilloli, LI TKUN ĠEWWA, TV, għażżien, int tismu jien bqajt il-bogħod minnu. U naħseb li moħħi rrealizza li ma għandix bżonn dawk l-affarijiet biex inħossni kuntent aktar, u wara żmien twil iffokat fuq affarijiet oħra minflok fuq il-porn.
KIF TISTA 'TAGĦMEL
Mur KOLLHA JEW MA TIRBAħX. Jekk int bħali meta jkollok rasek qed tieħu l-effetti tax-xenqa, tagħmel dak kollu biex tersaq qrib il-porn. Mhux neċessarjament dritta lejh, imma KIF JISTA 'JKUN POSSIBBLI. U hekk jaħdem ix-xitan: mhuwiex gwerrier li jsawtak f'daqqa waħda qawwija: Huwa serp qarrieq qarrieqi, u jwaqqa 'frak żgħir ċkejken tal-ħobż sakemm fl-aħħar jerġa' jinqabad fik. Jibda hekk:
- "Ma rridx neżerċita, irrid inkun għażżien"
- "Oh, jien sempliċement se tfittex il-kompjuter illum minflok ma nkun produttiv"
- "Se nieħu ftit ħarsa"
- "Daqqa żgħira waħda ma tweġġax, hux?"
- "Eh, sibt strixxa tajba, jien nimpenja d-darba li jmiss"
- "F ***!"
Ara? diġà tlift meta ddeċidejt li MA teżerċitax. Joqtlu l-iħeġġeġ mis-sorsi, żomm ruħek okkupat, u int se tirbaħ. Nwiegħed. Is-setup għall-għassa beda twil ilu.
Bħala esperjenza ġenerali, kienet disgħin ġurnata twila u qarrieqa u m'hemmx għalfejn ngħid li jien kburi biha. Madwar jum 60, tlift ftit mis-superpotenzi tiegħi u bdejt inħossni depress. Imma n-naħa pożittiva tiegħi baqgħet tgħid: BUDA! Int tlabt lil qalbek biex tħabbat dan għal sena, u Alla bierek b’saħħa ta ’rieda bħal ħaddieħor biex jagħmel hekk. Tilmentax dwar il-problemi misjuba ġodda li trid tiffaċċja. Int tajt lura (mhux megħlub) l-iktar ħaġa vizzjuża fid-dinja. Dak fih innifsu huwa l-irġiel aħħari.
U dik hija l-ħaġa . NoFap MHUX panacea. Mhux se jsolvi l-problemi kollha tiegħek. Żgur, jista 'jkollok bniet l-ewwel ftit jiem, imma l-livelli ta' manhood tiegħek se jirregolaw u se jintilfu. U jekk qed tagħmel dan għall-bniet allura inti tfalli, mhux biss għax dak mhuwiex il-punt ta 'dan, iżda għax id-dinja għandha aktar x'toffri mill-bniet. JEKK JOGĦĠBOK. Agħmel ħaġa tiegħek u l-Onorevoli se jiġu. Tmurx tmur warajhom.
Jaqtagħhom biss jerfa ’ċ-ċpar u jiftaħ il-bieb: INTI għandek timxi permezz tagħha u tieħu azzjoni sabiex tesperjenza x’inhi d-dinja reali fil-fatt.
Wara li tieqaf mill-porn, x'aktarx hemm problemi oħra li għandek tieħu ħsiebhom. Logħob tal-kompjuter ... tipjip ... ossessjoni tal-kompjuter ... ħu ħsiebhom u tkun iktar kuntent.
KONKLUŻJONI
Tieqaf mill-porn se tkun l-agħar u l-AĦJAR ħaġa li qatt tagħmel fil-ħajja kollha tiegħek. U dik hija l-ħaġa dwar il-ħajja: ġeneralment l-agħar affarijiet ikollhom l-akbar produzzjoni. Int terġa 'tħossok u ttir. Kollox huwa assolutament tal-għaġeb.
HUWA DAWK XOGĦOL! Mur XNUMx% u ma jiddispjaċinax. Nwiegħed.
Evviva
LINK - Jiem XNUMx: Benefiċċji, kif għamilt dan, u kif INTI tista 'tagħmel dan ukoll
by Commandrew11
AĠĠORNAMENT - 365 ijiem (16 yrs)
Fl-14 ta 'Novembru 2016, laqat 365 jum mingħajr l-ebda wiri pornografiku (apposta). Tlajt tant u tant kuntent li fl-aħħar irnexxieli. Għaddew sentejn u nofs minn meta bdejt dan u għalkemm qatt ma spiċċa, dan żgur huwa pass importanti għalija, u nirringrazzja lil kull wieħed minnkom għall-karigi motivazzjonali tiegħek u għal din il-komunità in ġenerali. / r / NoFap kellha sehem kbir f’din il-kisba.
Interessanti biżżejjed sar aktar faċli għalija li nirreżisti l-porn meta waqaft inneħħi / naħdem. Fil-fatt l-ewwel użu tiegħi tal-pornografija seħħ madwar xahar wara li bdejt nilgħab il-futbol (li kien jinkludi l-irfigħ) fid-9 grad, u f'dawk is-sentejn il-ħeġġa kienet iebsa. Ma nafx għalfejn, imma kull 30 jum waqt li kont qed nilgħab il-futbol kien ikolli tħeġġeġ inkontrollabbli tal-ġenn, imma wara li nieqaf mill-futbol qatt ma ġew. Ma nafx jekk kienx testosterone jew forsi l-qawwa tar-rieda tar-reżistenza tiegħi fl-aħħar issolidifikat u m'għandha x'taqsam xejn ma 'testosterone, imma jien l-ebda tabib. Wara 60 jum ish (jien nieqaf nirfigħ madwar 15-il jum fis-sensiela attwali tiegħi) sar riħ totali u l-vizzju tiegħi ttrasforma ruħu milli nidħol fil-passjonijiet tiegħi biex nirreżistihom. Immedjatament kull meta nara ritratt inħares 'il bogħod malajr kemm nista' u nitlaq.
Dak kollu apparti, dawk is-sentejn kienu wħud mill-agħar żminijiet ta 'ħajti. Kont ansjuż, irritabbli, kwiet, dgħajjef u emozzjonali (b'mod ħażin, estrem). Il-ġenituri tiegħi tefgħuha fuq il-fatt li jien kont fit-tim tal-futbol imma kont naf x'inhu l-veru ħati. Kelli enerġija żero u ħassejtni qisni blob li ma jiswa xejn. Meta kont xi ftit iżgħar, ħeqq anke sa meta bdejt nuża, il-bniet kienu jaħsbu li kont pjuttost ħelu (u jien ukoll) imma qatt ma sibt dawk "ħarsiet" li kont nieħu f'dan il-ħin, u kont pjuttost konfuż. Wara xi riċerka kollox kien jagħmel sens. L-idea ta 'ħsara permanenti fil-moħħ mill-użu tal-porn beżgħani għall-mewt, u bdejt l-attentati tiegħi biex nieqaf. Id-depressjoni bdiet kull tant u ddejjaqt ħajti. Qatt ma kont kontemplajt is-suwiċidju imma żgur ma ridtx inkun fil-pożizzjoni li kont fih. Imbagħad ittrasferixt l-iskejjel sekondarji biex nara jekk l-affarijiet imorrux aħjar u hekk għamlu. U jien dak il-punt qatt ma ħarist lura lejn il-porn u, tajjeb, hawn jien.
Jekk inti l-irġiel trid nisa, l-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel hu li tinjorahom u twettaq dak li trid twettaq. Niftakar ftit wara meta xi ħadd bagħat kwotazzjoni li kienet tgħid: “Jekk tmur tmur wara l-friefet, qatt ma taqbadhom. Imma jekk toqgħod bilqiegħda, jiġu u joqogħdu bil-mod fuq spalltek. " Fl-esperjenza personali tiegħi (li ma tantx tkun 16 😉), kull darba li għidt tifla li kienu tal-biża 'jew li ħabbithom jew xerrduli l-imsaren tiegħi biss qajjimhom. Imma t-tfajliet li qatt ma tajt kas tagħhom kienu dejjem dawk li għoġobni. Pjuttost stupid id-dritt? Il-punt kollu huwa li jekk int wisq ħerqan jew taġixxi bħal li tkun il-partitarju ta 'mara minflok il-ħabib tagħhom, int tkun nervuż u bbottiljat billi tipprova tibda konversazzjoni għax taħseb li huma tal-għaġeb u diġà tlift. Huma nies bħalek u jien talli bkejna bil-qawwi! Agħmel ħaġa tiegħek, tlesti, tieħu kunfidenza, u n-nisa jiġu.
WKOLL, ma tkunx Dick għan-nisa. Ma jaħdimx. Għandek ċans aħjar li tkun sabiħ. Forsi "faċli" hija kelma aħjar, imma fi kwalunkwe każ naf li lkoll smajt l-isterjotip ta '"guys sbieħ jispiċċaw l-aħħar" imma mhux neċessarjament veru. Dak li fil-fatt ifisser il-kelma hija li "s-sabiħ" m'għandhomx biżżejjed kunfidenza biex javviċinaw lil nisa u għalhekk jagħmlu kollox għalihom minflok, għax m'għandhomx ir-reżistenza għall-istress biżżejjed biex jagħmlu konversazzjoni xi tarbija. Allura t-tifla tispiċċa tikseb rigali strambi u karti u testi imma meta jiġu wiċċ imb wiċċ ma jistgħux jagħmluha. DAK "raġel sabiħ." M'għandekx għalfejn tkun imqalleb għan-nisa! Jekk tista 'tkun qalb tajba U jkollok kunfidenza fik innifsek, li hija delikata, int assolutament tad-deheb. Mhux qed ngħid li trid tieħu kull bieb u tixtri l-ward tagħha kull lejl, għax dak hu ftit 'il fuq. Imma l-punt hu li ħadd ma jħobb il-Dick. Kun ħabib ta 'tfajla, imma tkunx il-minion tagħha jew l-għajnuna żgħira tagħha. Dak kollu li qal il-kwotazzjoni. In-nies se jogħġbuk aktar jekk int persuna tajba minflok dickhead (inklużi bniet).
Hawn hu l-parir tiegħi:
LIFT - dan ikabbar is-superpotenzi tiegħek. Int ser ikollok aktar ċarezza mentali, enerġija, dehra aħjar, muskoli, reżistenza aħjar għall-istress ... il-benefiċċji huma tassew bla tmiem. Tieqaf mill-porn huwa impossibbli jekk ma tibdilhiex bi drawwa oħra, u l-irfigħ jgħin biex itaffi l-istress, u huwa drawwa kbira li jkollok. Ħallat il-kardjo u l-irfigħ sabiex ma ssirx idjota meadeaded li qatt ma tagħmel kardjo u lanqas cross country runner li qatt ma jerfa 'li jista' jitqabbel ma 'refuġjat tal-olokawst. It-tnejn huma importanti, imma ma tagħmilx ħafna iktar minn waħda mill-oħra.
COLD SHOWERS - Jien ma ħadtx doċċa sħuna għal probabbilment ħames xhur issa, u l-aħħar darba li għamiltni sturdut. Huwa mod tajjeb ħafna biex tibda l-ġurnata b'xi "pep" u tqum, u tgħin biex tibni d-dixxiplina tiegħek. Jekk l-ewwel ħaġa li tagħmel filgħodu hija li tagħmel xi ħaġa iebsa, mhux biss tibni kunfidenza permezz tat-twettiq ta 'kompiti diffiċli, iżda d-dixxiplina tinfirex f'kull ħaġa oħra li tagħmel għall-bqija tal-ġurnata.
IPPROVA LI TIDĦOL F’PROVESSI WISQ - Tismuha - fast food, vidjowgejms, TV, browsing fuq l-internet, mindlessness ikun x'ikun ma tagħmilhiex. Mur agħmel xi ħaġa ta 'sfida jew twettaq l-għanijiet. Mindlessness ma jwasslek imkien.
Grazzi talli qrajt u nawguralek fil-vjaġġ tiegħek.
TL; DR - L-istorja personali, Injora n-nisa imma ma tkunx Dick emozzjonali, u mbagħad erfa 'u tieħu doċoċ kesħin u tkun dixxiplinat f'abitudnijiet oħra.
_________________________
Aġġorna 500 ijiem Pass importanti
Sheesh. 500 jum. Meta nħares lura lejn dak kollu li ġara jien tassew ħadt bħala fatt l-istrixxa tiegħi bi tliet ċifri, bħallikieku l-porn huwa barra minn ħajti u ġurnata oħra hija tajba, ġurnata oħra. Ma naħsibx iktar. Sar tipiku għalija li mmur xhur mingħajr lanqas biss naħseb dwar il-porn, xi ħaġa li sfortunatament ħafna nies ma jistgħux jagħmlu. Jien grat ħafna għall-abbiltà tiegħi li nħawwad dan, billi rajt li tliet snin ilu ħsibt li qatt ma nagħmel dan l-aħħar xahar. Jien grat ħafna għal dan is-sub u l-appoġġ kostanti tiegħu li ġab għalina lkoll, kullimkien mill-motivazzjoni għax-xjenza għal strateġiji u pariri. NoFap hija ħaġa kbira u nbidlet tant ħajjiet, inkluż tiegħi. Kun grat għal subien ta 'NoFap. Ħsibt li nagħtikom ftit motivazzjoni biex tibda dan il-pass importanti.
Irġiel bħalma jgħid l-uniku dellija SLIM, "tista 'tagħmel dak kollu li tissettja f'moħħok." Nemmen bis-sħiħ li. Jekk tpoġġi qalbek u ruħ fiha, u temmen li tista 'twettaq dak li qed tiffoka fuqu, verament m'hemm l-ebda limitu għal dak li tista' tikseb. Jekk tassew trid tieqaf mill-porn u tesperjenza xi wħud mill-benefiċċji li qed jitkellmu dwarhom in-nies, poġġi dak kollu li għandek biex tieqaf. Għamilha prijorità numru wieħed tiegħek. Tejp karta mal-mera tiegħek: "Illum inkun qawwi." Xi ħaġa, xi ħaġa. Agħmel dak kollu li hemm bżonn u tirtirax lura. Ħeġġeġ għal dak li l-porn ħassrek. Ittratta l-pornografija bħal mostru u kuljum hija battalja. Fl-aħħar tal-ġurnata se jkun determinat ir-rebbieħ u aħjar tkun int. Taqtax qalbek u timmaġina lilek innifsek li tħabbat il-vizzju għax inti tista 'tagħmel dan. Speċjalment jekk nista '. U meta terġa 'tirkadi (għax se jiġri, m'intix ser tmur minn 3 darbiet kuljum għal 400 jum matul il-lejl) terġa' tqum u erġa 'pprova. Tibki għal siegħa imbagħad erġa 'lura fuq iż-żiemel. Tgħidx lilek innifsek ok, għax mhux, imma lanqas tkun pessimista. Ikseb strixxa itwal din id-darba u agħti dak kollu li għandek biex tieqaf minn din il-vizzju. Ftakar: l-ilma jaqsam il-blat mhux minħabba s-saħħa, id-daqs, il-veloċità jew il-forza tiegħu, iżda minħabba l-persistenza tiegħu. Ħaġa li għoġobni li qal Eric Thomas f'wieħed mid-diskorsi motivazzjonali tiegħu:
"Ħafna minnkom jgħidu li trid tkun suċċess, imma ma tridx ħażin. Int sempliċement tridha. Ma tridx iktar ħażin milli trid tagħmel festa. Ma tridx kemm trid tkun frisk, u ħafna minnkom ma jridux suċċess daqs kemm trid torqod!"
Jekk trid tieqaf il-porn, iġġieled. Int trid tkun trid b'dak kollu li għandek. Għandha tkun il-prijorità # 1 tiegħek. Tista 'tirbaħ!
Għal dak li jikkonċerna l-parir għandi ftit:
Żviluppa dixxiplina f'kull qasam ta 'ħajtek. Eżerċizzju fiżiku, xogħol tad-dar, dieta, ħiliet soċjali, nisa eċċ eċċ. Minħabba li d-dixxiplina f'oqsma oħra ta 'ħajtek tinfirex fuq id-drawwiet li tieqaf, u b'mod ġenerali tagħtik kunfidenza akbar fik innifsek u abbiltà li tafda lilek innifsek. Dan jagħtik ir-rieda biex tieqaf. Jekk int kompletament liberali f'kull qasam f'ħajtek, se jkun diffiċli li tgħid lilek innifsek biex tkun dixxiplinat f'wieħed biss. Tgħallem il-prinċipju tad-dixxiplina u ħakmu.
Ħaġa oħra nirrakkomanda li nieqaf il-logħob tal-kompjuter. Għal madwar 200 jum jew hekk il-porn lanqas biss qabad ħsieb. Hekk kif aċċidentalment tlaqt ma 'xi ħaġa pornografika kemmxejn onlajn, nitlaq minnufih. Matul dan il-perjodu ta 'żmien kultant kont nidħol fl-ikel ta' malajr u nara films ma 'ħbieb, imma qatt ma spiċċa minn idejn u ż-żewġ affarijiet li kont "bla dibattitu (haha) assolutament l-ebda liwi fuqhom kienu l-PMO u l-logħob tal-kompjuter. ”Madankollu minħabba li kien il-brejk tar-rebbiegħa fl-iskola tiegħi, iddeċidejt li nilgħab ftit Battlefield 2 u NCAA 14 ma 'ħuti u l-bżonnijiet ġew lura. Ħadet biss madwar ħmistax-il minuta. Taħlix il-ħin tilgħab logħob tal-kompjuter. Mhux biss huma (IMO) ta ’ħsara għas-saħħa mentali tiegħek imma jagħtuk ukoll sens falz ta’ kisba, bħal li fil-fatt int jiswa xi ħaġa għax wasalt fil-livell 7 jew xi ħaġa. Għix fid-dinja reali.
Żviluppa d-dixxiplina u agħti l-vizzju dak kollu li għandek. Żviluppa nar fik. Naf li tista 'tagħmel dan!
Grazzi tal-qari. U jekk għandek xi mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tistaqsi.
;