Għandi 17-il sena u bdejt nofap għax kont qed naħli ħafna ħin nimasturba u nara l-porn u wkoll kelli din l-għeja kostanti u d-demotivazzjoni li issa spiċċaw.
Ma nistax nemmen li diġà għaddew 100 jum minn meta bdejt b'nofap. Wara l-ġlieda inizjali ma kienx wisq diffiċli u mbagħad il-benefiċċji kienu kbar hemm 2 maġġuri li esperjenzajt. F'daqqa waħda ma bdejtx nattira bniet aktar milli għamilt qabel jew ksibt il-ħila li jtir. Naħseb li l-benefiċċji ewlenin li ksibt huma realistiċi għal kulħadd.
L-ewwel benefiċċju kbir li tissieħeb man-nofap hija xi ħaġa li kulħadd jista 'jinnota immedjatament. Din tkun qed ikollha aktar ħin, ovvjament ivarja minn persuna għal oħra kemm se jkollok iktar ħin imma jien personalment kont nqatta' 'l fuq minn siegħa kuljum inħares lejn il-porn u nimasturba u għalhekk akkwistajt aktar minn mitt siegħa biex ħajti billi nieqaf minnha. Dak li tagħżel li tagħmel b’dan il-ħin żejjed huwa ovvjament kompletament f’idejk imma jien personalment inħossni inqas stressat meta jkun hemm aktar ħin biex tkun effettiva fih.
It-tieni benefiċċju huwa l-motivazzjoni, li ma jkollokx grillu biex tirrilaxxa d-dopamina kull meta trid verament tagħmlek aktar motivat biex tagħmel xi ħaġa oħra għal dik id-dopamina, li moħħok jixxennaq. Għalija personalment dan wassal biex nerġa’ nibda naħdem wara waqfa twila, li nara l-progress li kont qed nagħmel fil-gym min-naħa tiegħu jsaħħaħ il-kunfidenza tiegħi u jagħmilni iktar kunfidenti meta nitkellem ma’ sħabi potenzjali jew sempliċiment ħbieb.
Ovvjament hemm ħafna benefiċċji iżgħar li nista' nkompli u nitkellem dwarhom bħal ma nkunx għajjien eċċ. imma naħseb li dawn il-benefiċċji iżgħar jistgħu jkunu aktar suġġettivi minn dawk li semmejt qabel u ma rridx naħli wisq. ħin tiegħek.
Grazzi talli qrajt u żommu dik is-sensiela sħabi fapstronauts - u jekk għadek bdejt ftakar li jsir aktar faċli 🙂
LINK - Aġġornament ta ’kuljum 100
By Klappa69
;