Għalhekk Biex nibda bdejt nimasturba għal madwar 12-il sena u issa għandi 19-il sena. Meta bdejt kien biss stampi iżda mbagħad ovvjament skoprejt il-porn u ħadt vantaġġ mill-porn tal-internet b'veloċità għolja li issa nista' nara li huwa biss terribbli. Is-sena li għaddiet kienet l-agħar tagħha peress li ddeċidejt li nagħmel kulleġġ onlajn minħabba li kont aktar affordabbli. Probabbilment kont nagħmilha 6-8 darbiet fil-ġimgħa. Xi ħaġa li m'iniex kburi biha. Bdejt inbati bi problemi tal-erezzjoni s-sena l-oħra u kont qed inbati wkoll mid-dipressjoni.
Ma fhimtx għaliex kont qed ikolli dawn il-problemi f'19. Iddeċidejt li niċċekkja l-livelli ta 'Testosterone tiegħi f'Marzu 2017 u sibt punteġġ ta' 320 Testosterone totali u 14 minn Testosterone b'xejn. Għal kull min ma jafx, it-Testosterone b'xejn huwa ġeneralment aktar importanti għaliex dan huwa dak li ġismek kapaċi juża. Xorta riżultati tiegħi kienu kkunsidrati normali iżda kienu fuq in-naħa t'isfel. Għalhekk iddeċidejt li bażikament nibdel ħajti u nagħmel dak kollu li stajt biex inrabbihom b’mod naturali u nittama li ngħin il-problemi tal-erezzjoni tiegħi.
Ġejt imbierek ħajti kollha b’qawwa ta’ rieda inkredibbli li nwaqqaf l-affarijiet. Qatt ma kien diffiċli għalija, iżda nofap żgur kienet eċċezzjoni. Qatt ma qist lili nnifsi dipendenti fuq il-porn sakemm waqaft nużah. Sal-lum, stajt inwaqqaf il-porn u ma ħarist lejn l-ebda porn f'110 jum. Tassew ma rridx qatt immur lura u nħares lejha. Madwar 80 jum masturbajt mingħajr porn għall-ewwel darba u ħassejtni tajjeb ħafna. I kien daqshekk sorpriż I kien kapaċi tikseb it up mingħajr porn. L-istess għamilt ukoll madwar Jum 100.
Ejja nitkellmu dwar il-vantaġġi kollha dwar nofap.
- PROBLEMA ERETTILI SOLUTA. Nofap fil-biċċa l-kbira għeni nsolvi l-problemi tal-erezzjoni tiegħi. Qabel ma għamilt ma kontx ikolli l-injam ta’ filgħodu. Fi żmien ftit ġimgħat kien lura. Imbagħad aktar tard stajt nikseb erezzjoni billi naħseb biss.
- L-IRQAD. Huwa għen ħafna l-iskeda ta 'rqad tiegħi. Stajt ilni fil-kulleġġ onlajn għal din l-aħħar sena u ċ-ċiklu ta 'rqad tiegħi kien kollu out of whack. Ġeneralment kont noqgħod sa tard u nkun distratt minn porn tal-internet b'veloċità għolja għal sigħat li qerdu ċ-ċiklu tal-irqad tiegħi.
- KUNFIDENZA. Pożittiv ieħor huwa li esperjenzajt mhux daqshekk spinta ta' kunfidenza iżda verament sensazzjoni li ma nħosisx x'jaħseb ħaddieħor. Kull meta kont madwar in-nies, kont nemmen li sirt iktar soċjali
- IMĦABBA GĦALL-MUŻIKA. Stajt daqq mużika ħajti kollha u nilgħab wirjiet tal-bar 2-3 darbiet fil-ġimgħa. L-aħħar sena ta’ daqq ta’ mużika, kont qed nagħmilha biss għall-flus. Madankollu, il-waqfien tal-porn ippermettili nirrikonoxxi l-imħabba tiegħi għall-mużika u d-doqq tal-istrumenti
- LIVELLI TA' TESTOSTERONE. Kelli test tad-demm ftit tal-jiem ilu wara 3 xhur ta 'nofap, dieta aħjar, irqad aħjar, u aktar eżerċizzju. Il-Livell T totali tiegħi tela' għal 582 u T liberu tiegħi fil-fatt irdoppja għal 29. Li fil-fatt huwa għoli wisq barra mill-firxa normali haha. M'inix ċert jekk nofap għenx il-livelli T tiegħi iżda l-bidliet kollha fl-istil tal-ħajja tiegħi inkluż in-nofap taw spinta lill-livelli T tiegħi fi żmien qasir ta '3 xhur.
Issa ejja nitkellmu dwar l-iżvantaġġi ta 'nofap
- STRESS. Min-natura għandi ħafna stress u ansjetà. Madankollu, użajt il-porn u l-masturbazzjoni biex nirrilassa lili nnifsi. Mingħajr dan sirt l-aktar stressat u paranojde f’ħajti kollha. Ma kontx naf kif nittrattaha u bdejt ikolli attakki ta’ paniku attwali.
- DEPRESSJONI. Ma nifhimx kif nofap għen id-dipressjoni ta 'xi nies. Kelli dipressjoni moderata qabel bdejt imma esperjenzajt l-agħar dipressjoni ta 'ħajti kollha. Kont suwiċidali fuq il-linja tal-fruntiera li beżagħni għax qatt ma ħassejtni hekk qabel.
- SINTOMI TA' IRtirar. Ftit ġimgħat wara li waqqaf il-porn bdejt niżviluppa 2 sintomi ta 'rtirar strambi ħafna. Fittixt dawn is-sintomi u fil-fatt it-tnejn huma sintomu ta' wisq ansjetà u stress li nofap kien qed iġġiegħli nesperjenza. L-ewwel sintomu ta 'rtirar kien telf ta' xagħar. Qabel in-nofap, kelli l-aktar xagħar oħxon minn kull persuna li kont naf. Wara li bdejt nofap u enfasizza kważi kuljum xagħar tiegħi beda jitfa 'ħafna aktar mis-soltu u m'għandux l-istess ħxuna bħal qabel. Tassew nittama li tikkoreġi ruħha iżda dan l-aħħar ma kontx nisħaq daqshekk iż-żmien jgħidlek. Sintomu ieħor ta 'rtirar li bdejt ikolli kien kull meta kont stressat bdejt inħoss għoqda f'gerżuma. Dan ovvjament beżagħni aktar u jibqa’ jinxtegħel meta nħossni stressat
Xtaqt nagħti xi pariri biex ngħin lil kull min jibda fuq nofap.
- WORKOUT. Verament ineħħi l-moħħ mill-affarijiet u huwa jnaqqas mill-istress kbir
- L-IRQAD. Immira għal 8 sigħat ta 'rqad biex tikkontrolla l-istress
- IBQGĦU LBGĦAD MINN ĊERTI FILM U SHOWS TV. Verament ipprova tevita ċerti films u programmi televiżivi b'xeni ta 'sess. Pereżempju, inħobb il-logħba tat-tron u ċertament qed nara l-istaġun il-ġdid iżda dak l-ispettaklu għandu ħafna xeni ta 'sess li jistgħu jkunu stimulanti. Minflok fil-fatt erġajt xi ftit mit-tfulija tiegħi u rajt xi cartoons tas-snin 90 bħal Batman The Animated Series u Justice League u dawk l-ispettakli fil-fatt qed ifixklu u nżommu moħħi off nara aktar wirjiet b'xeni erotiċi.
Biex intemm, f'dan il-punt fil-fatt m'inix ċert li jien kuntent li bdejt nofap. Naf li mhux dak li ħafna nies iridu jisimgħu iżda kkawżali ħafna effetti sekondarji ħżiena li nittama li jmorru malajr. Għadni nbati mid-dipressjoni u l-istress tiegħi kien xi ftit aħjar iżda għadu hemm aktar preżenti minn qabel. Nista' nkun f'linja ċatta tassew twila imma ma naħsibx hekk.
Il-ħaġa prinċipali li rrid ngħid lin-nies li qed jaħsbu biex jibdew nofap hija li tkun taf li mhix ċajta. Nofap huwa diffiċli ħafna li tagħmel għal żmien twil u trid tkun ippreparat għal xi wħud mill-irtirar. Sal-lum iddeċidejt li qatt ma mmur lura għall-porn iżda se nimasturba okkażjonalment peress li issa nista 'nikkontrollaha u mhux aktar nagħmel bħalma kont nagħmilha. Il-ħaġa prinċipali b'nofap hija sempliċement il-kontroll.
PS
Ukoll nota żgħira fil-ġenb. Għal kull min fil-medda ta 'età iżgħar tiegħi, nirrakkomanda ħafna li nikseb il-livelli ta' Testosterone ċċekkjati. Ħafna tobba ma jiċċekkjawx jew jaħsbu li hija kwistjoni waqt li jkunu daqshekk żgħar. Madankollu, il-livelli ta 'testosterone naqsu konsiderevolment matul l-aħħar ftit snin u dan jista' jkun kawża kbira tal-problemi tiegħek mingħajr ma tkun taf. Inkun kuntent li ngħin lil xi ħadd biex trabbihom b'mod naturali.
by Gjh125
by Gjh125
;