Ma nistax nemmen li qiegħed hawn, imma llum id-90 jum PMO tiegħi huwa ħieles. 4 xhur ilu, ħsibt li xi ħaġa bħal din jiġrili kienet impossibbli. Jannar 2016 huwa meta verament iddedikat ruħi għaliha għax kienet qed tieħu piż akbar fuq ħajti milli fil-bidu ħsibt. Xtaqt ngħix ħajja PMO ħielsa allura fejn ma nkunx għażżien jew soċjalment skomdi.
Bħal dak li qal Ewan McGregor fi Trainspotting (il-film jista’ jqanqal), “Issa qed innaddaf u nimxi ‘l quddiem, immur dritt u nagħżel il-ħajja.”
Il-PMO għamilni għażżien, aktar anzjuż milli suppost inkun xi drabi, u oerhört jitmeżmżu madwar in-nisa. Meta bdejt il-“Marċ tal-Elf Jum” tiegħi kif inħobb insejħilha, faċilment stajt inkun aktar soċjali madwar in-nisa, anke nsib xi numri tat-telefon. L-ebda data jew relazzjoni s'issa, imma għandi tħossok qawwi li se nkun hemm saż-żmien li tispiċċa s-sena l-ġdida. Nemmen li dawn is-“superpotenzi” li jqawwu l-enerġija ġenerali u l-kunfidenza tiegħek fis-sess preferut milli jkunu ħielsa mill-PMO jeżistu. . Jien kuntent ħafna li ħajti qed tieħu dawra għall-aħjar.
Il-"Marċ ta' Elf Jum" mhix biss ħaġa NoFap, nużaha wkoll biex inkun b'saħħtu. Qatt il-fast food mid-dieta tiegħi, bdejt niċċekkja l-konsum tiegħi ta 'kaloriji kuljum, u naħdem fil-ġinnasju. Tlift ammont sinifikanti ta’ piż minħabba f’hekk u mhux se nieqaf dalwaqt b’dawn id-drawwiet tajbin għas-saħħa.
Strateġiji li għamilt biex niġġieled il-PMO:
Kull meta qabad lili nnifsi nħares lejn P, immedjatament niddeċiedi li nagħmel xi eżerċizzji
Ħassejt il-ġbir P tiegħi minn waħda mill-flash drives tiegħi
Tista 'tagħmel dan, taqtax qalbek. Tista' tkun ħielsa mill-PMO.
LINK - Imxi miegħi fit-triq ta’ aktar suċċess
MILL - Sweatshirt Earl
;