Storja twila qasira, 20 sena, PMO minn 11-17, kienet vizzju qawwi ħafna għal 3 snin, skoprejt NoFap meta kelli 17-il sena, qatt ma stajt insejt li l-porn kien ħażin qabel dak.
Ilni lurkin' fuq dan is-sub għal żmien mhux ħażin, aqra ħafna affarijiet tal-biża' hawn, u fuq kollox, agħmel dan is-sentiment li aħna lkoll komunità kbira waħda, anke fratellanza, tip ta '.
Għalhekk, permezz ta’ dan il-vjaġġ, tgħallimt ħafna affarijiet. U nfisser ĦAFNA. Dwar NoFap, vizzju PMO, fitness, meditazzjoni, doċoċ kiesaħ, titjib ġenerali personali, flirting, seduzzjoni, sess u dak li le. Imma ħadni verament ħafna tlugħ u nżul, ħafna tentattivi falluti fl-affarijiet, ħafna rikaduta, ħafna żbalji. Għalhekk, hawnhekk ridt naqsam xi pariri għal dawk li jibdew, biex tagħmilha aktar faċli għalihom, u biex nagħtihom lista konċiża ta 'pariri li għandhom isegwu biex itejbu ħajjithom b'mod ġenerali.
- Żur dan is-sub ħafna Hawnhekk tista 'tisma' l-kliem minn nies f'sitwazzjoni simili bħalek, tista 'taqra pariri minn veterani, titlob għajnuna jew kjarifika ta' xi ħaġa, u ovvjament, taqsam l-istorja tiegħek stess magħna. Ukoll, tista 'taqra dwar il-benefiċċji, li verament hija motivazzjoni tajba kultant.
- Ibda taħdem NoFap se jħallik b'ħafna enerġija, li jew se taħraq, jew tkun se tiġnun. Jogging, gym, workouts tal-piż tal-ġisem, sports... tkun xi tkun il-ħaġa tiegħek. Ukoll se jibbenefika s-saħħa tiegħek, id-dehra, il-kunfidenza, jagħtik iċ-ċans li tissoċjalizza.
- Tkeċċi ħmieġ ieħor minn ħajtek Waħda mis-superpotenzi ewlenin li NoFap jagħtik hija ċarezza. Il-ħila li tara l-affarijiet b'mod ċar, mingħajr ċpar tal-moħħ, u mhux minn perspettiva diabolika li PMO tpoġġik pulzieri Użaha biex tidentifika l-problemi l-oħra tiegħek. Tibdelx vizzju wieħed ma 'oħrajn. Ipprova tieqaf/naqqas il-logħob, it-tipjip, id-drogi, l-alkoħol, it-TV, l-internet, junk food.
- Waħħal in-nutrizzjoni tiegħek Dan imur tajjeb ħafna flimkien ma 'xogħol u tnaqqis ta' junk food/zokkor. Ixrob 3l+ ilma kuljum. Nirrakkomanda wkoll sawm intermittent u dieta paleo. Inti se tibda tħossok bħal kruha wara ftit jiem. Naturalment, agħmel ir-riċerka tiegħek, u agħmel dak li jaħdem l-aħjar għalik.
- Soċjalizzazzjoni Aħna ħlejjaq soċjali, u ma jimpurtax jekk int introvertit jew estrovert, għandek bżonn tissoċjalizza. Ħoll mal-ħbieb tiegħek, jew agħmel oħrajn ġodda. Se jippermetti wkoll li jkollok espożizzjoni għal kumpanija femminili, li hija, IMO, importanti ħafna għall-irkupru minn din il-vizzju speċifiku.
- Agħti spinta lill-karriera/edukazzjoni tiegħek Moħħek se jiċċara wara xi żmien fuq NoFap, int se tikseb kunfidenza u enerġija (speċjalment jekk tibda taħdem). Uża dan biex issir aħjar fix-xogħol/passatemp tiegħek, jew biex tikseb gradi aħjar/tikseb aktar għarfien jekk għadek l-iskola. Huwa investiment ħafna aħjar tal-ħin tiegħek, aktar milli tipprova tasal għal diviżjoni ogħla f'LoL jew xi ħaġa bħal dik. Tqatta’ ħin kuljum fuq xi ħaġa serja u utli bħall-impjieg tiegħek jew l-edukazzjoni tiegħek se ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek b’mod ġenerali.
- Aqra Sempliċi kif ħsejjes, iżda qawwija ħafna. Ġew rakkomandati ħafna kotba tajbin dwar it-titjib personali fuq dan is-sub, iżda nissuġġerixxi wkoll li ssib is-suġġett ta' interess tiegħek, u tibda taqra dwarha. Dan imur tajjeb ħafna mal-ponta preċedenti, minħabba li l-għarfien addizzjonali mill-qari jista 'jtejjeb serjament il-ħiliet tiegħek fuq ix-xogħol, jagħmlek espert eventwalment, u jista' verament jiftaħ ħafna opportunitajiet ġodda li ma kontx konxju bihom qabel. Jekk għadek l-iskola, irrispettivament minn liema livell ta 'edukazzjoni, qari addizzjonali jista' verament jiddistingwek mill-bqija tan-nies, jgħinek tikseb gradi aħjar, u tagħmel l-edukazzjoni tiegħek ħafna aktar sinifikanti.
- Doċċi kesħin Ipprovaha biss. Id-darba li jmiss tagħmel doċċa, għall-aħħar żewġ minuti uża l-aktar ilma kiesaħ possibbli. Kun raġel u toqgħod permezz ta 'skumdità. Meta spiċċa, oħroġ mid-doċċa u osserva kif tħossok. Ta 'xejn.
- Timmeditaw Okay, dan huwa għalikom motherfuckers iebsin. Jien personalment nipprova nżid dan mar-rutina tiegħi, iżda huwa verament diffiċli li nagħmel drawwa. Il-benefiċċji huma aqwa xorta waħda. Jekk inti Bidu totali f'NoFap, tolqotx jekk ma tistax timmedita tajjeb ħafna għall-ewwel. Din mhix ħtieġa totali, imma nissuġġerixxi li tipprovaha.
- Għid le għall-fantasiji Din hija diffiċli ħafna, speċjalment għall-ewwel. Il-fantasiji jistgħu jwasslu għal rikaduta. Jistgħu verament inaqqsu l-progress tiegħek. Ifissru wkoll li m'intix okkupat. Mela okkupa xi ħaġa! L-aktar perikolużi, fl-osservazzjoni tiegħi, huma l-fantasiji ta' filgħodu. Morning wood + fantasiji huwa NoFap No No.
- M'għandekx tfittex triggers Hemm tunnellati ta’ kontenut sesswali kullimkien, u tkun ittantat. Iżda, tħallix li l-moħħ tal-mistiegħ tiegħek iwassalk lejhom bla konxju. Oh, ħalluni nara x'pics poġġiet din it-tfajla fuq instagram. Oh, ħalluni nara dak il-video mużikali li naf li għandu ħafna nudità. Oh, ħallini nfittex fuq il-pornografija hardcore fuq Google, biex nara x'jiġri.
- Taqbadx bin-numri Iva, huwa sabiħ li jkollok counter, u jista 'jkun utli u motivanti. Iżda serjament, dan mhux dwar jiem. M'aħniex nikkompetu għall-ogħla punteġġ hawn. Int qed tikkompeti ma' ruħek, għal ħajja mingħajr vizzju.
Allura, dan huwa prinċipalment dak li ridt naqsam. Dan l-aħħar rajt ħafna nies ġodda madwar hawn, u jekk dan jgħin lil wieħed minnhom biss, inkun aktar minn kuntent. Ħossok liberu li tistaqsi xi mistoqsijiet, jew iżżid xi ħaġa.
LINK - 2.5 snin fuq NoFap - Dak li nixtieq Naqsam Mal-Bidliet
by alfa_phiter
;