Inħossni ferħan li fl-aħħar ilħaqt id-90 jum tiegħi ftit jiem ilu. Hawn l-istorja tiegħi għal dawk li huma interessati. Il-lingwa nattiva tiegħi mhix l-Ingliż.
Dejjem kont raġel jitmeżmżu, ma tantx tajjeb f'affarijiet soċjali u bniet ukoll. Skoprejt PMO-ing meta kelli 13 jew 14 naħseb. L-aħħar ftit snin naħseb li verament kellha effett ħażin fuq l-ansjetà tiegħi u bħal dawn. Kelli ftit jew xejn kunfidenza fihom infushom u wiċċi dejjem (u ngħid DEJJEM) isir aħmar. Għandi wkoll uġigħ ta 'ras kroniku minn meta kelli 12. Ma nafx jekk għandhiex x'taqsam ma' PMO-ing iżda din kienet waħda mir-raġunijiet ewlenin li bdejt nipprova NoFap.
L-ewwel ġimgħa kienet tassew diffiċli hekk kif it-tensjoni bdiet tikber. Naħseb hawn kulħadd jaf x’qed nitkellem. Ladarba qabżt dik l-ewwel ġimgħa ġejt f'perjodu flatline. Dan kien tassew tal-biża’ għax f’dak il-perjodu ta’ żmien tibda tirrealizza x’jagħmel il-porn fuq moħħok. Dan il-flatline dam naħseb sa madwar 30 jum jew hekk.
Wara dan ħassejt li kont lura fil-ġimgħa 1. Ikollok aktar enerġija, tħossok aktar b'saħħtu u int is-sewqan naturali huwa tassew intens.
Ħaġa li ddejjaqni tassew kienet il-ħolm imxarrab. Ġew madwar jum 37. F'xi punt kelli kważi 3 ħolm imxarrab f'ġimgħa waħda, iżda fortunatament dan ġara inqas frekwenti hekk kif sirt aktar.
Ħaġa waħda li tgħallimt minn din l-esperjenza hija li l-qawwa tal-moħħ hija inkredibbli. Naħseb li l-ansjetà tiegħi tnaqqset b'50% jew aktar. Il-meditazzjoni tgħin tassew. L-uġigħ ta' ras tiegħi kien, flimkien ma' fiżjoterapija professjonali (din kelma bl-Ingliż?), naqas 80% fl-aħħar 6 xhur! Jien 20
NoFap waħdu mhux ser jgħinek iJekk m'intix PMO-ing għal 90 jum u xorta ma tagħmilx xi ħaġa dwar ħajtek. Agħmel xi bidliet. Erġajt bdejt indoqq il-pjanu. Trid tagħmel xi ħaġa biex iżżomm ruħek okkupat!
Grazzi talli qrajt dan, naf li dan mhux l-aħjar rapport ta' 90 jum :)
Żomm hekk kulħadd!
LINK - Fl-aħħarnett, ir-rapport tiegħi tad-90 Jum :)
by nofapper96
;