Għandi 20 sena u meta ma kontx aktar kapaċi torqod mingħajr ma nara l-porn għal sagħtejn u nqabad qabel torqod kien meta rrealizzajt li kelli vizzju. Benefiċċji:
1. Fl-aħħar setgħet tegħleb l-ansjetà soċjali.
2. Saru ħassieb malajr
3. Il-vuċi saret aktar profonda
4. Gradi aħjar
5. Nitbissem għall-ebda raġuni kultant
L-akbar ponta tiegħi tkun li neżerċita kuljum. KULL JUM WIEĦED, anke jekk għal 7 minuti biss. Ikseb fiżiku, oħroġ mis-sodda tiegħek u workout, qatt ma jiddispjaċih. Jekk ma tistax tmur il-ġinnasju minħabba kwistjonijiet ta 'ħin imbagħad workout id-dar.
Niżżel din l-app, u agħmel l-eżerċizzju tal-ġisem kollu kuljum. Agħmlu kmieni filgħodu qabel ma titlaq għax-xogħol/kulleġġ peress li jagħtik spinta bikrija għall-ġurnata u hija twila biss 7 minuti.
Afda fija meta tilħaq id-90 qatt ma trid terġa’ lura.
L-aħjar ħaġa dwar nofap hija li ssir aktar faċli. Ladarba tasal fil-21 jum, tkun kisret il-vizzju u issa trid tirreżisti t-tħeġġiġ li huwa verament faċli meta mqabbel mat-3 jew is-7 jum.
Fl-aħħarnett l-aħjar xortih lilkom li qed jippruvaw jegħlbu dan il-vizzju u jridu jibdlu ħajjithom, nispera li tirnexxi.
LINK - Fl-aħħar għamilt 90 jum hardmode illum wara li ppruvajt għal sena?
By PunkMark
;